Berhubungan seks secara rutin merupakan cara yang baik untuk tetap sehat, bahagia, dan intim dengan pasangan. Meski berhubungan seksual merupakan aktivitas alamiah yang dibutuhkan oleh setiap orang, namun seringkali hasrat seksual yang rendah menjadi penghalang untuk melakukannya. Disadari atau tidak, hal-hal yang kita lakukan sehari-hari ini dapat memusnahkan hasrat seksual lho. Apa sajakah itu?

KAFEIN

Kafein merupakan stimulan yang dapat menurunkan hasrat seksual. Konsumsi kafein dalam takaran yang cukup memang baik untuk kesehatan, namun bila berlebihan, kafein akan menyebabkan stimulasi berlebihan pada kelenjar adrenalin, sehingga tubuh akan merasa stres dan hasrat seksual menurun.

KEDELAI, KARBOHIDRAT & DAGING MERAH

Beberapa makanan memiliki dampak buruk pada libido. Produk keledai misalnya tahu, tempe, atau susu kedelai dapat menurunkan hasrat seksual pria. Karbohidrat dapat mengurangi produksi testosteron. Demikian juga dengan daging merah yang dapat membunuh libido. Baca Juga: Awas! Makanan Manis Lenyapkan Gairah Seks Pria

KONSUMSI ALKOHOL

Bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit, alkohol mungkin dapat meningkatkan hasrat seksual dan memompa rasa percaya diri, namun jika di konsumsi secara berlebihan akan berdampak pada libido. Pasalnya konsumsi alkohol berlebih tingkatkan resiko disfungsi ereksi dan kesulitan orgasme.

KURANG OLAHRAGA

Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan endorfin yang merangsang hormon seksual. Olahraga juga memperbaiki fleksibilitas dan kekuatan otot performa. Olahraga memperbaiki sirkulasi darah, termasuk ke organ genital.

OLAHRAGA TERLALU KERAS

Sementara terlalu sedikit berolahraga dapat menurunkan hasrat seksual, terlalu banyak berolahragapun punya efek yang sama. Hal ini berhubungan dengan sistem hormon yang dipengaruhi oleh kelelahan akibat berolahraga.

Sumber: Berbagai Sumber