Your browser does not support JavaScript!
Ingin Sehat? Banyaklah Tertawa
Ingin Sehat? Banyaklah Tertawa

Tertawa. Aktivitas yang satu ini adalah hal yang sangat menyenangkan, saat Anda berkumpul dengan keluarga Anda, pasangan dan para teman baik Anda. Dengan tertawa bukan saja Anda menjadi lebih bahagia, ternyata tertawa memiliki banyak manfaat.

Berikut ini adalah alasan mengapa Anda harus banyak tertawa:

  1. Menurunkan tekanan darah. Tentu hal ini baik untuk Anda yang mempunyai tekanan darah tinggi.
  2. Meningkatkan sirkulasi aliran darah dan aliran oksigen dalam tubuh Anda. Oksigen penting untuk organ dalam tubuh.
  3. Meningkatkan aktivitas diafragma, daerah perut, pernapasan, wajah, lengan dan otot punggung
  4. Menurunkan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Sehingga Anda merasa lebih tenang
  5. Meningkatkan respon sel pembunuh kanker dan penyakit seperti interferon gamma dan sel T
  6. Melawan infeksi pernapasan dan menurunkan risiko terjadinya flu
  7. Meningkatkan kemampuan otak dan daya mengingat
  8. Meningkatkan kewaspadaan dan kreativitas

Yang harus Anda ketahui:

  • Tertawa selama 15 menit mempunyai manfaat yang sama dengan tidur selama dua jam
  • Tertawa yang menggunakan otot perut dapat membakar tiga setengah kalori
  • Tertawa 15 detik akan memperpanjang usia Anda dua hari

Sekarang Anda sudah mengetahui banyak manfaat dari tertawa. Ayo ajak keluarga, pasangan, teman dan orang-orang yang Anda kasihi untuk tertawa.

Sumber: crazyfunspot

Dipo Hartono
Dec 18  -  2 min read