Jika Anda atau pasangan Anda tidak dalam mood malam ini untuk bercinta, bisa jadi ini karena makanan atau minuman yang Anda makan.
Yups, makanan dan minuman ternyata juga berpengaruh pada libido Anda. Karena makanan dan minuman tersebut dapat mengganggu produksi hormon testosteron dan estrogen dalam tubuh yang menyebabkan libido menurun.
Kemudian makanan apa saja yang dapat menurunkan libido seseorang, simak ulasan dibawah ini.
Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang menurunkan libido:
1. Makanan yang diproses atau makanan olahan
Proses pengolahan dapat menghilangkan sebagian besar nutrisi dalam makanan utuh, termasuk nutrisi penting yang Anda butuhkan dalam menghadapi hari Anda. Sebagai contoh: Ketika gandum diolah menjadi tepung putih, maka akan kehilangan sekitar ¾ jumlah seng yang harusnya ada dalam gandum tersebut. Seng merupakan sebuah mineral penting untuk meningkatkan gairah dan penting alat reproduksi laki-laki. Selain itu terlalu sering makan makanan olahan akan menyebabkan resistensi insulin, yang berujung pada penyakit mematikan yaitu kencing manis.
Kencing manis pada gilirannya dapat mempercepat penyempitan pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung dan disfungsi ereksi.
2. Soda diet.png)
Minum minuman soda adalah sebuah ide yang mengerikan. Apabila Anda berpikir bahwa minuman soda mengerikan dan soda diet jauh lebih baik maka pemikiran ini juga salah. Soda diet adalah salah minuman yang mengandung pemanis buatan, terutama aspartam. Secara langsung mempengaruhi tingkat serotonin Anda. Serotonin adalah hormon penting yang memupuk rasa kebahagiaan. Serotonin rendah berhubungan erat dengan penurunan libido pada pria dan wanita.
3. Popcorn microwave
Mungkin Anda ingin memanaskan hubungan malam ini dengan menonton beberapa film romantis atau film yang bisa memicu gairah Anda dan pasangan. Namun saat menonton Anda menyiapkan popcorn microwave. Maka hal ini bisa menggagalkan malam romantis ini. Kandungan bahan kimia seperti asam perfluorooctanoic yang ada dalam popcorn tersebut dapat membunuh gairah bercinta dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah prostat.
4. Ganja
Penggunaan ganja bukan saja sudah dilarang. Namun ada beberapa orang yang menggunakannya untuk menambahkan rasa dalam makanan, terutama makanan yang dipanggang. Jadi sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan ganja Anda akan menerima akibat kondisi penurunan testosteron. Karena ganja menekan produksi testosteron hingga 24 jam. Sehingga mempengaruhi libido pria dan wanita.
5. Alkohol
Segelas anggur atau cocktail bisa meningkatkan mood Anda, namun bila Anda minum lebih dari itu dan minum secara rutin maka dapat mempengaruhi libido Anda. Alkohol adalah depresan yang bisa mempengaruhi kemampuan seorang pria untuk mencapai dan mempertahankan ereksi dan juga mengurangi libido pria dan wanita
6. Gula
Konsumsi gula secara berlebihan memang akan memberikan efek yang buruk pada seluruh tubuh Anda. Konsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon insulin, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut, kehilangan massa otot dan menyebabkan kadar testosteron Anda menurun.
Pada pria, lemak perut dapat meningkatkan kadar estrogen, yang dapat menurunkan libido dan disfungsi ereksi. Glukosa (gula) secara signifikan mengurangi kadar testostero dalam tubuh. Makanan yang mengandung gula tinggi seperti karbohidrat sederhana yaitu nasi putih, bakmi.
7. Daging kelas rendah
Kualitas daging yang rendah juga dapat menyebabkan penurunan dorongan seks. Karena daging yang biasa digunakan untuk hot dog dan hamburger mengandung hormon tambahan, pengawet, dan antibiotik yang dapat membawa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda.
8. Lemak trans
Lemak trans dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, penyumbatan tersebut menyebabkan aliran darah ke organ terhambat salah satunya adalah organ seksual. Selain itu makanan yang mengandung lemak trans tinggi dapat berkontribusi terjadinya kematian dini.
Makanan dan minuman diatas memang dapat menyebabkan penurunan libido, sehingga kurangi makanan dan minuman diatas. Selain itu perbanyak olahraga untuk meningkatkan aliran darah ke alat reproduksi dan meningkatkan stamina Anda dalam bercinta.
Baca juga: 5 Trik Seksi Membangkitkan Libido
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: magforwomen
