Your browser does not support JavaScript!
Diet Murah Ala Korea
Diet Murah Ala Korea

Seperti yang kita ketahui rata-rata selebritas Korea memiliki tubuh yang sangat ideal. Memiliki tubuh yang ideal pasti idaman semua wanita. Tetapi untuk mendapatkan tubuh yang ideal bukanlah hal yang mudah. Mendapatkan tubuh yang ideal membutuhkan sebuah usaha. Artis Korea berjuang untuk konsisten ketika sedang diet.

Nah jadi bagaimana sih rahasia artis Korea bisa mendapatkan tubuh yang ideal? Simak tips dibawah ini!

1.     Makan dengan porsi yang kecil

Dengan menjaga porsi makan dapat membuat tubuh menjadi ideal, diet yang ekstrem tidak boleh dilakukan karena dapat membahayakan tubuh. Agar kondisi tetap prima, kita tetap harus mengkonsumsi makanan tetapi dalam porsi yang kecil namun sering.

 

 2.     Mengganti nasi dengan ubi

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi tetapi rendah karbohidrat dapat membuat tubuh menjadi ideal. Cobalah untuk mengurangi konsumsi nasi dan ganti dengan ubi manis, selain itu harus mengkonsumsi banyak sayur karena sayur mengandung banyak serat yang akan membantu menjaga metabolisme tubuh.

 

 3.     Tidak makan setelah lewat dari jam 6

Tidak mengkonsumsi makanan setelah lewat jam 6 merupakan tips yang jitu agar memiliki tubuh yang ideal. Diet ini bisasanya disebut juga dengan ‘diet batas waktu’, setelah melewati jam 6 sore sudah tidak mengkonsumsi makanan apapun.

 

 4.     Diet air

Mengkonsumsi air putih memiliki banyak fungsi untuk tubuh, salah satunya adalah menurunkan berat badan. Mengkonsumsi banyak air minum sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan. Usahakanlah minum segelas air putih setelah itu tunggu sampai 30 menit lalu baru boleh mengkonsumsi makanan. Mengkonsumsi air putih bisa menahan pola makan agar tidak mengkonsumsi terlalu banyak makanan.

 

Baca juga: Apakah Diet Detoks Benar-benar Bermanfaat ?

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

Dipo Hartono
Apr 27  -  3 min read