Alkohol dapat meningkatkan kadar gula darah anda dan juga mengandung banyak kalori. Oleh karena itu, jika anda menderita diabetes, dianjurkan agar anda menghindari minuman beralkohol.

Bila anda tetap ingin mengkonsumsi alkohol, dianjurkan agar jangan terlalu sering mengkonsumsi alkohol dan hanya mengkonsumsi alkohol bila kadar gula darah anda telah terkendali dengan baik. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda untuk mengetahui berapa banyak alkohol yang dapat anda konsumsi dan seberapa sering.

Efek Alkohol Pada Diabetes

Di bawah ini terdapat beberapa efek alkohol terhadap penderita diabetes, yaitu:

• Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Akan tetapi, mengkonsumsi alkohol secara berelebihan atau sangat banyak justru dapat menurunkan kadar gula darah anda, bahkan dapat membahayakan jiwa anda
• Bir dan wine yang manis mengandung karbohidrat dan dapat meningkatkan kadar gula darah anda
• Alkohol meningkatkan nafsu makan anda dan menyebabkan anda makan secara berlebihan sehingga mempengaruhi kadar gula darah anda
• Alkohol dapat mengganggu kerja obat anti diabetes atau insulin
• Alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida
• Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah
• Alkohol dapat membuat wajah anda memerah, mual, meningkatkan denyut jantung, dan bicara tidak jelas

Berbagai efek di atas dapat menyerupai dengan gejala hipoglikemia (kadar gula darah yang rendah) yang dapat membahayakan jiwa anda bila tidak segera ditangani.

Tips Mengkonsumsi Alkohol Bagi Penderita Diabetes

Terdapat beberapa hal yang harus anda perhatikan bila anda menderita diabetes dan tetap ingin mengkonsumsi alkohol, yaitu:

• Pada pria dianjurkan agar tidak mengkonsumsi alkohol lebih dari dua gelas sehari, sedangkan pada wanita dianjurkan agar tidak mengkonsumsi alkohol lebih dari satu gelas sehari
• Tetap makan saat mengkonsumsi alkohol
• Minumlah secara perlahan
• Hindari minuman manis lainnya
• Campurkan minuman beralkohol tersebut dengan air

Baca juga: Tips untuk berhenti konsumsi alkohol 

Sumber: webmd