Anda mungkin berpikir cara untuk menurunkan berat badan adalah olahraga berat di gym dan makan sehat yang ketat, tapi kadang-kadang, bahkan hanya usaha sekecil apapun bisa memberikan hasil besar. Simak cara-cara yang sangat sederhana untuk membakar lebih banyak kalori, dan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang lebih banyak.
Berikut Cara Sederhana Bakar Lemak:
Kafein bisa membantu meningkatkan pembakaran kalori bahkan hingga tiga jam. Jadi Anda bisa minum kopi, dan bila tidak mau kopi maka Anda bisa mencoba minum teh.
Anda bisa melakukan latihan keseimbangan dengan menggunakan bola stabilitas. Cara ini dapat membantu Anda membakar 260 kalori lebih banyak dibanding Anda hanya duduk di kursi.
Melakukan diet memang hal yang cukup berat, bila Anda malas dipantang ini itu maka Anda bisa mencoba diet paleo. Caranya adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat 2 kali dalam seminggu, hal ini lebih baik daripada diet sepanjang hari penuh bukan?
Agar Anda terhindar dari keinginan mengemil maka Anda bisa mencoba makan permen karet. Cara ini akan membantu mengurangi keinginan ngemil sampai 10 %.
Kunyah untuk menggagalkan ngemil. Terjemahan: Anda mungkin akan makan sampai 10 persen lebih sedikit.
Latihan kekuatan dua kali seminggu versus tiga kali seminggu bisa menghasilkan otot yang sama.
Wanita yang stres pembakaran kalori lebih sedikit 104 kalori dibanding mereka yang tidak stres.
Minum dua gelas bir bisa memperlambat pembakaran lemak hingga 73 %
Hanya 10 menit latihan ringan membantu meningkatkan metabolisme selama satu jam.
Baca juga: 5 Alasan Pria Merasa Senang Saat Pasangannya Orgasme
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: womenshealthmag
