Kurang aktifnya fungsi kelenjar tiroid dapat menyebabkan terjadinya suatu gangguan kesehatan yang disebut dengan hipotiroidisme, yang dapat menyebabkan penurunan laju metabolisme tubuh dan gangguan penyerapan berbagai vitamin dan mineral penting di dalam tubuh.
Walaupun terapi sulih hormon dapat membantu mengatasi berbagai gejala Anda, akan tetapi penderita dapat tetap mengalami kerontokkan rambut. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membantu mengatasi kerontokkan rambut yang Anda alami.
• Konsumsi Suplemen Setiap hari
Konsumsilah suplemen minyak primrose setiap harinya karena minyak ini mengandung banyak GLA (asam gamma linoleat) dan asam lemak esensial yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
• Makan Lebih Banyak Protein
Karena protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk proses pertumbuhan rambut, maka tingkatkanlah konsumsi protein harian Anda dalam menu makan Anda sehari-hari. Konsumsilah sekitar 0.5 gram protein untuk setiap 500 gram berat badan Anda.
• Konsumsi Vitamin B Kompleks
Salah satu gejala defisiensi vitamin B kompleks yang banyak terjadi pada penderita hipotiroidisme adalah kerontokkan rambut. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, konsumsilah kombinasi vitamin B3 dan vitamin B5.
• Perbanyak Konsumsi Asam Amino
Tambahkanlah konsumsi asam amino L-sistein dan L-metionin, yang juga tersedia dalam bentuk suplemen. Tidak hanya dapat membantu proses pertumbuhan rambut, kedua asam amino ini juga dapat membantu memperbaiki tekstur rambut Anda. Konsumsilah 500 mg asam amino 2 kali sehari sebelum makan.
• Pijat Kepala Anda Saat Keramas
Pijatlah kepala Anda saat keramas, baik saat menggunakan shampo maupun saat menggunakan kondisioner untuk membantu menstimulasi folikel rambut dan pertumbuhan rambut.
Sumber: ehow
