1. Rencanakan Sejak Awal

Kemungkinan Anda mendapat menstruasi lebih cepat akan menjadi lebih besar bila Anda telah menyusun rencana terlebih dahulu. Hitunglah tanggal berapa menstruasi Anda seharusnya terjadi bulan ini berdasarkan pada tanggal menstruasi Anda di bulan lalu. Siklus menstruasi Anda mungkin dapat berubah-ubah setiap bulannya tergantung pada kadar hormonal dan kadar stress Anda.

2. Mengkonsumsi Pil KB

Selain mencegah kehamilan, pil KB ternyata juga dapat membantu Anda memperkirakan kapan Anda akan mendapatkan menstruasi pada bulan berikutnya. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai penggunaan pil KB untuk mengatur jadwal menstruasi Anda ini.

3. Hindari Stress

Stress seringkali merupakan penyebab terlambatnya menstruasi. Hal ini dikarenakan stress dapat mempengaruhi kadar hormon di dalam tubuh dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Menstruasi yang sangat terlambat dapat merupakan efek langsung dari stress yang Anda alami.

4. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi tubuh Anda secara keseluruhan. Olahraga secara teratur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan kadar berbagai jenis hormon di dalam tubuh. Jogging ataupun yoga dapat membantu membuat tubuh merasa lebih rileks dan membantu menstruasi Anda datang lebih awal daripada biasanya.

Sumber: ehow