Nikotin merupakan bahan berbahaya yang berasal dari rokok. Nikotin memiliki banyak efek negatif terhadap tubuh, seperti:
Untuk Anda yang perokok aktif maupun perokok pasif, berikut adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu membuang nikotin dari dalam tubuh:
Selama Anda sehat dan tidak memiliki masalah kesehatan yang mengharuskan Anda untuk membatasi asupan cairan. Maka sebaiknya Anda minum minimal 8 gelas sehari. Nikotin dan kotinin akan dibuang melalui ginjal. Dengan meningkatkan asupan cairan setiap harinya akan membantu tubuh memaksa keluar setiap limbah yang ada didalam tubuh termasuk nikotin dan kotinin.
Antioksidan adalah zat yang membantu membersihkan tubuh dari racun dengan mempercepat metabolisme. Jus buah tanpa tambahan gula merupakan sumber antioksidan.
Empedu diproduksi dalam hati dan membantu untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuang nikotin. Makanan tersebut seperti bawang merah dan bawang putih.
Apabila Anda melakukan olahraga secara teratur makan hal ini akan membantu mempercepat metabolisme tubuh Anda yang akan membantu membuang nikotin dan kotinin dari dalam tubuh.
Sumber: newhealthguide