Penelitian yang diterbitkan di  the Clinical Journal of the American Society of Nephrology, para peneliti di Taiwan menemukan bahwa berjalan kaki secara teratur dapat menolong pasien penderita penyakit ginjal hidup lebih lama dan mencegah keharusan menjalani terapi dialisis atau transplantasi ginjal.

Melakukan olahraga jalan kaki secara minimal –hanya sekali seminggu selama 30 menit- ternyata sudah bisa memberikan manfaat kesehatan untuk pasien penderita ginjal, tetapi semakin sering dan semakin lama Anda melakukan jalan kaki maka akan semakin banyak manfaat yang dirasakan.

Para peneliti melakukan pelitian terhadap 6.300 penduduk di Taiwan yang mengidap penyakit ginjal kronik dan berusia rata-rata 70 tahun. Peserta diikuti selama 1,3 tahun dan sebanyak 21% diantara para peserta melakukan jalan kaki sebagai olahraga rutinnya.

Secara keseluruhan pasien yang melakukan jalan kaki mendapatkan manfaat yang lebih besar dilihat dari segi kesehatan dibandingkan mereka yang tidak melakukan jalan kaki secara rutin. Semakin rutin mereka melakukan olahraga jalan kaki maka semakin besar manfaat dirasakan dibandingkan mereka yang tidak melakukan secara rutin. Mereka yang tidak melakukan jalan kaki ternyata memiliki resiko kematian sebanyak 58% dan memiliki resiko harus menjalankan dialisisi dan transplantasi ginjal sebanyak 44%.

Sumber: webmd.com