Kulit yang bercahaya tidak hanya dihasilkan oleh produk perawatan kulit yang mahal atau rutinitas perawatan kulit saja. Makanan yang Anda makan juga mempunyai peranan penting dalam kecantikan kulit Anda. Sayur-sayuran merupak jenis makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin, yang dapat membantu Anda memperoleh kulit cerah dan sehat. Berikut adalah jenis sayuran yang dapat mempercantik kulit Anda.

Wortel
Wortel merupakan jenis sayuran yang secara efektif menyehatkan kulit Anda. Wortel mengandung kandungan beta karoten yang tinggi, yang akan diubah menjadi vitamin A didalam tubuh. Vitamin A dari wortel ini akan membantu mencegah munculnya keriput dan garis-garis halus pada wajah sehingga kulit Anda akan terlihat muda dan bercahaya.

Ubi
Ubi merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, yang dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Ubi mempunyai kandungan anti inflamasi yang akan menyehatkan kulit.

Tomat
Tomat merupakan jenis makanan yang kaya akan likopene, yaitu salah satu jenis antioksidan yang berperan sebagai tabir surya yang dapat membantu melawan efek penuaan dini. Anda bisa tambahkan tomat ke dalam menu diat Anda atau Anda bisa hancurkan tomat dan aplikasikan langsung ke wajah Anda untuk mengencangkan pori-pori kulit wajah.

Bayam
Bayam merupakan makanan yang tinggi antioksidan yang akan membantu melawan tanda penuaan juga mengencangkan jaringan kulit. Selain itu bayam juga memiliki bahan anti inflamasi yang membantu mengeluarkan toksin sehingga kulit Anda bisa bebas dari toksin dan tampak lebih sehat.

Bit
Bit mengandung anthocyanin, yaitu jenis antioksidan yang mampu menurunkan resiko munculnya tanda inflamasi pada kulit dan memperlambat efek penuaan. Tambahkan bit ke dalam menu diet Anda dan Anda akan lihat kulit Anda terlihat semakin cantik dan bercahaya.

Sumber: healthmeup