Ketidaksetiaan atau perselingkuhan adalah salah satu hal yang dapat sangat merusak sebuah pernikahan. Rasa terluka, kecewa, dan sakit hati yang ditimbulkan oleh perselingkuhan dapat membuat anda ingin segera mengakhiri pernikahan anda.
Akan tetapi, perceraian bukanlah satu-satunya jalan atau jalan yang wajib ditempuh setelah pasangan anda berkhianat. Keinginan untuk bersama-sama memperbaiki hubungan dan pernikahan anda dapat membantu anda melalui rasa sakit dan bahkan semakin mempererat hubungan anda dan pasangan.
Arti Ketidaksetiaan dan Penyebabnya
Arti kesetiaan dan ketidaksetiaan berbeda bagi setiap orang. Seringkali, perselingkuhan dimulai saat anda ingin melarikan diri dari suatu masalah dan menganggap orang lain tersebut sebagai sosok yang ideal.
Terdapat berbagai hal yang dapat menyebabkan timbulnya perselingkungan selain seks. Beberapa hal tersebut adalah:
Seseorang yang berselingkuh cenderung mengalami beberapa hal di bawah ini, yaitu:
Apa yang Harus Anda Lakukan Saat Mengetahui Pasangan Anda Berselingkuh ?
Pada saat anda mengetahui pasangan anda berselingkuh, tentunya berbagai emosi berkecambuk di dalam hati anda. Sedih, marah, kecewa, malu, depresi, dan menyesal mungkin adalah berbagai hal yang anda rasakan. Akan tetapi, ada beberapa hal yang perlu anda ingat bila ingin mempertahankan pernikahan anda.
Jangan Terburu-buru Membuat Suatu Keputusan
Jika anda mempunyai keinginan atau pikiran untuk melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi dokter anda.
Berilah Waktu Bagi Diri Sendiri dan Pasangan Anda
Saat anda mengetahui perselingkuhan pasangan anda, anda dapat menjadi sangat marah dan kecewa sehingga anda bahkan berperilaku tidak seperti diri anda yang biasanya. Berikanlah waktu bagi diri anda dan pasangan anda untuk meredakan emosi sebelum kembali bertemu dan berbicara.
Selain itu, berikan diri anda waktu sebelum anda bertanya mengenai semua detail perselingkuhan pasangan anda. Tunggulah sampai anda siap, karena hal ini dapat menambah rasa sakit hati dan kekecewaan yang anda rasakan.
Carilah Dukungan dari Orang-orang Terdekat
Ceritakanlah bagaimana perasaan anda dan apa yang anda pikirkan dengan teman atau orang-orang tercinta yang dapat anda percayai. Memperoleh dukungan yang tidak memihak dan menghakimi dapat membantu anda berpikir dengan lebih jernih.
Apa yang Harus Dilakukan Untuk Memperbaiki Pernikahan Anda ?
Melalui suatu perselingkuhan dan tetap mempertahankan pernikahan anda merupakan suatu proses panjang dan sulit. Akan tetapi, bukan berarti tidak mungkin. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda coba lakukan untuk membantu memperbaiki pernikahan anda.
1. Jangan Memutuskan
Sebelum memutuskan untuk meneruskan atau mengakhiri pernikahan anda, sebaiknya berilah waktu bagi diri anda untuk sembuh dan mengerti apa yang menyebabkan perselingkuhan terjadi. Dengan demikian anda dapat memperoleh pelajaran yang dapat mencegah berulangnya hal yang sama di masa depan.
2. Hentikan Perselingkuhan Anda
Jika anda tidak setia pada pasangan anda, bertanggung jawablah. Segera akhiri hubungan anda dan hentikan semua komunikasi serta hubungan dengan orang tersebut. Jika anda berselingkuh dengan teman sekerja anda di kantor, batasi komunikasi hanya sebatas hubungan kerja atau segera cari pekerjaan lainnya.
3. Bersikap Jujur
Setelah anda dan pasangan sudah lebih tenang, bicarakanlah mengenai segala sesuatunya dengan terbuka dan jujur, tidak peduli betapa sulit untuk membicarakan atau mendengarkan berbagai hal tentang perselingkuhan tersebut.
4. Saling Mendukung
Mungkin anda dan pasangan anda memerlukan waktu sebelum memutuskan untuk meneruskan atau mengakhiri pernikahan anda. Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa bila anda dan pasangan anda memutuskan untuk melanjutkan pernikahan anda, maka diperlukan waktu, tenaga, dan komitmen yang lebih.
5. Konsultasi Pada Ahli
Konsultasi dengan ahli pernikahan dapat membantu anda menyadari penyebab perselingkuhan terjadi dan belajar bagaimana caranya untuk mengembalikan serta menguatkan hubungan anda dan pasangan anda.
6. Kembalikan Rasa Percaya
Bangunlah kembali rasa percaya di antara anda dan pasangan. Jika anda tidak setia pada pasangan anda, anda mungkin ingin segera melupakan perselingkuhan anda dan melangkah maju, akan tetapi perlu anda ingat bahwa pasangan anda mungkin membutuhkan waktu untuk melalui hal ini.
7. Memaafkan
Perselingkuhan merupakan sesuatu hal yang sangat menyiksa bagi anda dan pasangan. Mungkin tidak mudah bagi anda atau pasangan untuk memaafkan, tetapi hal ini dapat terjadi seiring dengan berlalunya waktu. Perlu diingat bahwa memaafkan bukan berarti melupakan atau membenarkan perselingkuhan tersebut.
Tidak semua pernikahan dapat diselamatkan setelah sebuah perselingkuhan. Kadang kerusakan yang terjadi terlalu besar. Jika anda dan pasangan memilih untuk mempertahankan pernikahan anda, maka fokus utama anda dan pasangan adalah untuk mengembalikan rasa percaya.
Beritahukan semua ketakutan anda pada pasangan anda, baik ketakutan terulangnya kembali perselingkuhan ini atau takut bahwa anda tidak akan pernah dapat mempercayai pasangan anda lagi.
Jika anda dan pasangan mempunyai keinginan untuk kembali membangun pernikahan anda, pasti akan terasa sangat sulit pada awalnya, tetapi setelah semuanya berlalu, maka hubungan anda dan pasangan akan lebih kuat dan dekat daripada sebelumnya.
Baca juga: Kunci Bahagia Dalam Kehidupan Pernikahan
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: mayoclinic
