Apakah ibu Anda mengatakan bahwa berbahaya naik turun tangga saat sedang hamil? Apakah hal ini benar?
Sebenarnya naik turun tangga selama hamil tidak berbahaya, selama Anda berhati-hati. Bahaya terbesar dari naik turun tangga saat sedang hamil adalah resiko tersandung dan terjatuh.
Terjatuh dari tangga saat sedang hamil muda (trimester pertama) dapat menyebabkan terjadinya keguguran. Sedangkan terjatuh dari tangga saat sedang hamil tua (trimester dua dan tiga) dapat memicu terjadinya persalinan prematur.
Pada awal masa kehamilan resiko jatuh biasanya cukup kecil karena Anda masih dapat berjalan dengan baik, akan tetapi pada saat kehamilan berkembang dan perut Anda mulai membesar, maka resiko jatuh akan meningkat karena pusat gravitasi tubuh Anda sudah berubah.
Baca juga: Penyebab Perdarahan Selama Kehamilan
Kapan Anda Perlu Menghindari Naik Turun Tangga Saat Hamil?
Kecuali bila dilarang oleh dokter Anda, maka naik turun tangga pada trimester pertama kehamilan sebenarnya cukup aman. Di bawah ini ada beberapa hal yang menunjukkan bahwa Anda sebaiknya tidak naik turun tangga saat hamil:
- Pernah mengalami perdarahan pada trimester pertama kehamilan
- Memiliki resiko tinggi keguguran, mengalami kram perut, atau memiliki kadar hormon yang rendah
- Kehamilan Anda dinilai beresiko tinggi oleh dokter Anda atau bila Anda menderita diabetes atau penyakit autoimun lain
- Anda pernah mengalami keguguran sebelumnya
- Anda berusia lebih dari 35 tahun
- Anda mengalami pusing hebat atau pernah pingsan
- Anda hamil anak kembar
- Anda memiliki tekanan darah yang lebih tinggi atau rendah daripada normal
- Anda pernah dianjurkan untuk bed rest total
Tips Aman Naik Turun Tangga Saat Hamil
Tidak peduli berapa usia kehamilan Anda, Anda perlu lebih berhati-hati saat naik dan turun tangga. Di bawah ini ada beberapa tips yang perlu Anda perhatikan saat Anda ingin naik turun tangga selama hamil:
- Selalu berpegangan pada susuran tangga saat naik atau turun tangga. Jika Anda sedang membawa barang, pastikan salah satu tangan Anda bebas dari barang bawaan sehingga Anda bisa berpegangan dengan nyaman pada susuran tangga
- Pastikan tangga memiliki penerangan yang baik
- Jika anak tangga berkarpet, berhati-hatilah agar Anda tidak tersandung atau jatuh
- Selalu berjalan dengan perlahan saat naik atau turun tangga
- Jika Anda jatuh atau terpeleset saat naik atau turun tangga, segera periksakan diri ke seorang dokter
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: momjunction
