Ada banyak pola diet yang dilakukan oleh seseorang. Salah satunya adalah diet bebas gula. Apakah Anda sedang melakukan diet bebas gula?

Berikut adalah pembahasan mengenai keuntungan dan kerugian melakukan diet bebas gula:

Keuntungan

Manfaat terbesar dari diet ini adalah bahwa cocok untuk seseorang yang mengalami kencing manis, kadar gula darah terganggu, alergi makanan, sedang mengalami jerawat yang parah. Diet ini akan membantu mencari tahu jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari dan diet ini juga membantu menurunkan jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap harinya.

Kelemahan

Di sisi lain, menurut kritikus kelemahan terbesar dari diet adalah kesulitan yang dihadapi ketika mencoba untuk benar-benar mengurangi makanan berbahan dasar gula.

Untuk Anda yang benar-benar ingin melakukan diet bebas gula Anda harus benar-benar tahu makanan yang mengandung gula atau tidak. Untuk melakukannya secara efektif kita perlu waktu untuk membaca dan mengerti komposisi suatu bahan makanan saat membaca label makanan dan dari setiap jenis makanan yang dibeli.

Gula merupakan salah satu bahan bakar yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga bila Anda melakukan diet bebas gula, Anda harus memenuhi kebutuhan tubuh dari bahan makanan yang lain

Sebelum Anda melakukan diet bebas gula sebaiknya Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter

Sumber: newhealthguide