Menstruasi merupakan suatu keadaan yang dialami oleh setiap wanita. Menstruasi biasanya dimulai saat anak mencapai usia pubertas. Menstruasi terjadi akibat peluruhan dinding rahim. Setiap bulannya, tubuh akan membentuk dinding rahim sedemikian rupa agar rahim siap saat terjadi kehamilan. Bila tidak terjadi kehamilan, maka dinding rahim ini akan luruh dan keluar sebagai menstruasi.
Bagaimana Menstruasi Terjadi ?
Hormon merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh dalam proses menstruasi. Peningkatan kadar hormon reproduksi membantu perkembangan sel telur anda di dalam indung telur (ovarium). Setiap bulannya, ovarium akan melepaskan satu sel telur ke dalam tuba Fallopi (suatu saluran yang menghubungkan ovarium dan rahim), disebut juga ovulasi. Sel telur kemudian akan mencapai rahim.
Sementara itu, seiring dengan proses ovulasi, rahim pun mengalami perubahan. Dinding rahim menebal, penuh dengan pembuluh darah, mempersiapkan rahim untuk kehamilan.
Bila sel telur yang telah ada bertemu dengan sperma, maka proses pembuahan pun terjadi. Sel telur yang telah dibuahi kemudian akan berjalan menuju ke rahim dan menempelkan dirinya pada dinding rahim dan proses perkembangan janin dan kehamilan pun berlangsung.
Akan tetapi, bila sel telur tidak dibuahi oleh sperma, maka dinding rahim yang telah menebal akan luruh dan terjadilah menstruasi.
Kapan Menstruasi Dimulai ?
Menstruasi pertama biasanya terjadi saat anak berumur 12 tahun, tetapi pada beberapa anak menstruasi terjadi lebih cepat atau lebih lambat daripada usia 12 tahun tersebut. Biasanya menstruasi pertama terjadi dalam waktu 2 tahun setelah buah dada mulai membesar dan rambut kemaluan mulai tumbuh.
Pada awalnya, menstruasi yang terjadi tidak teratur, dibutuhkan waktu sekitar 2 tahun agar menstruasi menjadi lebih teratur karena peningkatan kadar hormon yang belum stabil. Perlu diingat bahwa walaupun menstruasi anda tidak teratur, anda masih tetap dapat hamil.
Sebagian besar anak perempuan memulai menstruasinya di usia yang hampir sama dengan ibu mereka. Jika anda atau anak anda belum mendapat menstruasi sampai usia 16 tahun, segera hubungi dokter anda.
Berapa Lama Menstruasi Berlangsung ?
Siklus menstruasi setiap orang berbeda-beda. Menstruasi biasanya berlangsung antara 3-5 hari, walaupun beberapa orang mengalaminya dalam waktu yang lebih singkat atau lebih lama. Hal ini merupakan hal yang normal.
Nyeri Perut Saat Menstruasi
Nyeri atau kram perut saat menstruasi dapat terjadi saat rahim anda berkontraksi untuk mengeluarkan dinding rahim yang telah luruh dari dalam tubuh anda. Tidak semua perempuan mengalami nyeri atau kram perut.
Untuk mengatas rasa nyeri atau kram di perut anda, anda dapat menggunakan obat anti nyeri. Bila anda mengalami nyeri perut hebat, segera hubungi dokter anda untuk memperoleh penanganan secepatnya.
Menstruasi dan Keadaan Emosional
Perubahan mood dan emosi selama menstruasi merupakan hal normal yang sering terjadi, disebut juga sindrom premenstrual. Hal ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon penyebab menstruasi di dalam tubuh. Akan tetapi, tidak setiap perempuan mengalami perubahan emosional selama menstruasi.
Sindrom premenstrual yang terjadi biasanya menyebabkan beberapa hal di bawah ini, yaitu:
Saat menstruasi, sangat penting agar anda mempunyai waktu tidur yang cukup, hindarilah kafein, dan konsumsilah makanan rendah garam untuk mengurangi perut kembung.
