Tahukah Anda bahwa berbagai jenis makanan olahan yang mengandung banyak garam seperti keripik kentang, burger, dan berbagai cemilan tinggi garam lainnya dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi alias hipertensi pada para anak muda?

Hal ini dikarenakan jumlah garam yang terdapat di dalam berbagai jenis makanan olahan tersebut ternyata sudah mencapai setengah dari konsumsi garam harian yang direkomendasikan.

Menurut para peneliti di Universitas Torino, Italia, berbagai makanan yang menjadi sumber utama garam yang biasa dikonsumsi oleh anak-anak dan orang muda lainnya adalah pizza, keripik kentang, roti isi, dan berbagai jenis cemilan asin lainnya.

Dengan mengkonsumsi berbagai cemilan tinggi garam tersebut, para anak muda mengkonsumsi garam 3.1 gram lebih tinggi daripada yang direkomendasikan setiap harinya. Hal ini tentu saja akan menyebabkan terjadinya peningkatan resiko tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, pastikan Anda mulai mengurangi konsumsi cemilan tidak sehat tersebut dan gantilah dengan cemilan sehat seperti buah-buahan segar.

Baca Juga: Benarkah Marah Membuat Tekanan Darah Meningkat?

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

Sumber: sumberinfo