Apakah Anda sering berolahraga? Mungkin Anda bertanya-tanya apakah olahraga berlebihan dapat membuat terjadi dehidrasi?
Saat Anda melakukan olahraga kemudian banyak keringat, maka hal ini akan memudahkan terjadinya dehidrasi.
Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi banyaknya terbentuk keringat:
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Osaka International dan Kobe University di Jepang menemuakan bahwa pria berkeringat lebih banyak daripada wanita selama berolahraga.
Kecepatan metabolisme tiap individu berbeda-beda yang akan mempengaruhi sejumlah panas yang diproduksi tubuh. Selain itu tergantung aktivitas yang dilakukan
Genetik juga mempengaruhi jumlah keringat yang akan diproduksi
Apabila Anda melakukan olahraga saat suhu panas, siang hari, ditambah menggunakan jaket akan membuat suhu tubuh meningkat dan keringat akan keluar untuk mendinginkannya.
Semakin berat aktivitas maka keringat yang dihasilkan akan semakin banyak. Hal ini berhubungan intensitas olahraga yang Anda lakukan. Jenis olahraga yang dilakukan
Hipertiroid. Gangguan fungsi kelenjar tiroid juga menyebabkan penderitanya berkeringat berlebihan
Obat-obatan tertentu seperti aspirin, asetaminofen, morfin dan beberapa jenis obat lain bisa menyebabkan keringat berlebihan
Dengan begini Anda mengetahui apabila Anda melakukan olahraga dan dalam keadaan seperti diatas berarti Anda harus minum air yang cukup untuk menggantikan cairan yang keluar dari dalam tubuh.
Sumber: duniafitnes
