Perawatan untuk ADHD biasanya meliputi terapi perilaku, pengobatan, atau keduanya.
Jenis terapi termasuk psikoterapi, atau terapi bicara. Dengan terapi bicara, kita atau anak kita akan membahas bagaimana ADHD mempengaruhi kehidupan kita dan cara-cara untuk membantu kita menanganinya. Jenis terapi lain adalah terapi perilaku. Terapi ini dapat membantu anak-anak atau orang dewasa penderita ADHD belajar bagaimana memantau dan mengelola perilaku mereka.
Obat juga bisa sangat membantu untuk anak atau orang dewasa dengan ADHD. Obat untuk ADHD dirancang untuk mempengaruhi kinerja otak dengan cara yang memungkinkan kita mengontrol impuls dan tindakan kita dengan lebih baik.
Dua jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati ADHD adalah stimulan dan nonstimulan.
Stimulasi sistem saraf pusat (CNS) adalah obat ADHD yang paling sering diresepkan. Obat-obatan ini bekerja dengan meningkatkan jumlah bahan kimia pada otak dopamin dan norepinefrin. Contoh obat ini termasuk methylphenidate (Ritalin) dan stimulan berbasis amphetamine (Adderall).
Jika stimulan tidak bekerja dengan baik untuk kita atau anak kita, atau jika menyebabkan efek samping yang menyusahkan, dokter mungkin akan menyarankan obat non-stimulan.
Obat-obatan nonstimulan tertentu bekerja dengan meningkatkan kadar norepinefrin di otak. Obat-obat ini termasuk atomoxetine (Strattera) dan antidepresan seperti nortriptyline (Pamelor). Dan sebagai catatan obat ADHD dapat memiliki banyak manfaat, serta efek samping.
Obat alami untuk ADHD.
Selain obat, beberapa solusi telah disarankan untuk membantu memperbaiki gejala ADHD. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan hal berikut:
1. Makan makanan yang sehat dan seimbang.
2. Usahakan setidaknya 60 menit aktivitas fisik per hari.
3. Usahakan waktu tidur yang cukup.
4. Batasi waktu layar harian dari ponsel, komputer, dan TV.
Penelitian juga menunjukkan bahwa yoga, tai chi, dan menghabiskan waktu di luar dapat membantu menenangkan pikiran yang terlalu aktif dan dapat meredakan gejala ADHD. Meditasi mindfulness juga merupakan suatu pilihan. Penelitian pada orang dewasa dan remaja telah menunjukkan meditasi untuk memiliki efek positif pada proses perhatian dan pemikiran, serta pada kecemasan dan depresi.
Menghindari alergi dan bahan tambahan makanan tertentu juga merupakan cara potensial untuk membantu mengurangi gejala ADHD.
Apakah ADHD termasuk cacat?
Sekalipun ADHD adalah gangguan mental, itu tidak dianggap sebagai cacat mental, walaupun gejala ADHD dapat mempersulit kemampuan kita dalam belajar. Meskipun secara teknis tidak dianggap cacat mental. ADHD dapat memiliki efek seumur hidup.
Kiat untuk mengatasi ADHD.
Untuk orang dewasa, menggunakan daftar, menyimpan kalender, dan mengatur pengingat adalah cara yang baik untuk membantu Anda tetap hidup teratur. Untuk anak-anak, akan sangat membantu untuk fokus pada menulis tugas rumah dan merapihkan barang sehari-hari, seperti mainan dan tas punggung, di tempat yang ditentukan.
Mempelajari tentang ADHD lebih dalam dapat membantu dan menemukan solusi yang tepat bagi kita untuk mengatasinya. Mencari tempat organisasi/ perkumpulan pelayanan Anak-anak dan Orang Dewasa dengan ADHD juga sangat membantu. Menemui Terapis kesehatan mental/ Dokter juga sangat membantu.
Untuk anak-anak dan orang dewasa, ADHD yang tidak diobati dapat berdampak serius pada hidup kita. Itu bisa mempengaruhi sekolah, pekerjaan, dan hubungan kita dengan siapapun. Jadi perawatan ADHD sangat penting untuk mengurangi efek dari orang dengan kondisi ADHD.
Tetapi tetap penting untuk diingat bahwa tidak semua orang dengan ADHD hidupnya tidak terorganisir, banyak orang dengan ADHD menikmati kehidupan yang memuaskan dan sukses. Beberapa bahkan bersyukur dan merasa bermanfaat dengan keadaan ADHD nya. Jadi bagi yang mengalami ADHD tetap semangat yah.
Baca juga : ADHD (Gejala, Jenis, Penyebab dan Diagnosis)
Sumber : www.healthline.com
