Anda memerlukan untuk mengkonsumsi vitamin, protein dan nutrisi lain untuk tetap sehat dan bugar. Berbagai fungsi tubuh tergantung pada vitamin, mulai dari pertumbuhan kuku sampai proses pencernaan makanan. Karena pentingnya mengkonsumsi vitamin, banyak orang cenderung untuk meminum vitamin dalam bentuk suplemen. Suplemen tidak buruk bagi kesehatan, tetapi terkadang bisa menimbulkan beberapa reaksi negatif.
Berikut adalah hal-hal yang bertentangan saat Anda mengkonsumsi vitamin:
Vitamin memiliki efek yang baik bagi tubuh, namun bila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh. Misalnya apabila konsumsi vitamin C terlalu berlebihan akan berefek pada ginjal.
Mengkonsumsi terlalu banyak macam vitamin juga tidak baik untuk tubuh. Karena akan menghambat efek dari masing-masing vitamin.
Dengan mengkonsumsi vitamin bukan berarti Anda boleh makan makanan yang tidak sehat.
Apabila Anda mengkonsumsi vitamin pastikan dengan cara yang benar. Misalkan Anda mengkonsumsi vitamin C harus banyak minum air putih. Untuk membantu proses pembuangan bahan vitamin yang sudah tidak berguna.
Untuk wanita hamil harus memperhatikan vitamin yang diminum dan sebaiknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Untuk wanita hamil tidak disarankan untuk mengkonsumsi vitamin A karena akan mengganggu janin.
Ada berbagai macam vitamin, ada yang terbuat dari bahan kimia maupun bahan alami. Apabila kedua hal ini dicampur akan membahayakan bagi tubuh.
Mengkonsumsi vitamin akan berefek pada berat tubuh seseorang. Maka itu perlu perhatian terhadap berat badan untuk orang yang sering konsumsi vitamin
Bahan kimia yang terdapat di dalam vitamin, terkadang dapat menimbulkan alergi
Untuk Anda yang sering mengkonsumsi vitamin. Apabila Anda mengkonsumsi vitamin dengan cara yang tepat, vitamin akan membantu mempertahankan kesehatan Anda. Konsultasikan dengan dokter untuk kebutuhan vitamin yang Anda perlukan.
Sumber: boldsky
