Apakah Anda merasa gairah seksual Anda semakin menurun akhir-akhir ini? Jika iya, Anda bukan satu-satunya orang yang merasakannya, karena kebanyakan orang juga mengalami permasalah yang sama. Bagi beberapa orang penurunan gairah seksual mungkin berhubungan dengan masalah kesehatan, tetapi ada juga yang hanya memerlukan perubahan gaya hidup. Pada artikel ini kita akan membahas lima cara seksi di mana kita bisa meningkatkan libido, tanpa menggunakan obat-obatan.
Melakukan aktifitas fisik bersama
Penelitian mengatakan bahwa melakukan olahraga bersama-sama dapat meningkatkan kesehatan seksual dan juga menambah kepercayaan diri. Jadi dorong pasangan Anda untuk mengambil kelas gym bersama. Atau bisa juga dengan cara yang mudah, misalkan dengan berjalan pagi, jogging atau melakukan yoga bersama-sama. Dengan melakukan aktifitas bersama-sama akan membuat ikatan diantara Anda dan pasangan semakin kuat. Metode lain yang bisa digunakan untuk meningkatkan libido adalah dengan melakukan latihan kegel bersama-sama, karena kegel bermanfaat untuk memperkuat otot panggul bagian bawah dan mencegah timbulnya masalah prostat pada pria dan inkontinensia urin pda wanita.
Gunakan lotion
Wanita suka melakukan ritual mandi yang santai dan lama, kemudian dilanjutkan dengan mengoleskan lotion atau body butter ke seluruh tubuhnya dengan lembut. Nikmatilah waktu Anda saat melakukan hal ini karena akan membuat tubuh Anda lebih siap dan indra-indra Anda bekerja lebih baik dan Anda akan lebih mudah mencapai orgasme jika Anda melakukannya secara teratur.
Makan lebih banyak buah
Penelitian mengatakan jika buah dapat meningkatkan metabolisme Anda. Jadi masukkan buah-buahan dalam menu diet Anda, terutama buah yang mengandung vitamin E karena dapat memperlancar aliran darah. Buah-buah seperti kiwi, manga, pisang dan pomegranates kaya akan antioksidan, yang tidak saja akan membuat Anda lebih sehat tetapi juga dapat membangkitkan libido Anda.
Memakai baju warna merah
Jika Anda ingin membangkitkan libido dan menarik perhatian pria, pakailah pakaian dalam berwarna merah atau dress merah, karena beberapa studi telah membuktikan warna merah tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri wanita, tetapi juga dapat menarik perhatian pria dan membangkitkan libidonya.
Goda pasangan Anda
Buatlah pasangan Anda bergairah dengan mengirimkan dia pesan-pesan yang seksi dan menggoda sepanjang hari. Anda juga bisa menyertai foto Anda beserta pesan-pesan tersebut ke pasangan Anda. Hal ini bisa membangkitkan hormon libido seperti dopamine, serotonin, dan testoteron.
Sumber: healthmeup
