Proses metabolisme kita bertanggung jawab mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Semakin tinggi rate metabolisme tubuh kita, semakin tinggi kecepatan tubuh membakar lemak. Untuk itu, dengan memulai proses metabolisme di pagi hari, akan menghasilkan lebih banyak kalori yang dibakar.

Berikut adalah cara untuk memulai metabolisme Anda di pagi hari:

Memulai hari dengan teh hijau
Teh hijau bukan saja minuman sehat tanpa kalori tetapi juga mengandung antioksidan tinggi. Peneliti juga mengatakan teh hijau dapat mempercepat proses metabolisme, sehingga dapat menghasilkan penurunan berat badan lebih cepat. Jadi mulailah hari Anda dengan secangkir teh hijau.

Olahraga pagi
Tidak diragukan lagi, olahraga dapat mempercepat proses metabolisme. Olahraga yang dilakukan pagi hari tentu saja akan menyehatkan badan Anda dan juga mempercepat proses metabolisme.

Jangan lewatkan sarapan
Sudah banyak penelitian yang mengatakan betapa pentingnya sarapan. Sarapan pagi akan mencukupkan energi yang akan Anda gunakan untuk memulai pagi dan langkah yang baik untuk memulai proses metabolisme tubuh.

Minum air putih
Minum minimal 8 gelas air putih setiap harinya akan membuang toksin-toksin keluar dari tubuh Anda. Air putih juga dapat meningkatkan rate metabolisme tubuh Anda.

Sumber: healthmeu