Gangguan obsesif kompulsif adalah suatu gangguan psikologis dimana Anda menjadi terobsesi terhadap sesuatu. Obsesi yang muncul dapat berupa orang, benda, kebiasaan, apa saja. Obsesi ini dapat membuat Anda merasa gila, merasa panik akan merusak sesuatu, dan takut Anda tidak bisa mewujudkan obsesi Anda. sebenarnya Anda bisa mengendalikan gangguan obsesif kompulsif ini dan membuat hidup Anda lebih mudah dan tenang.
Berikut adalah 3 langkah untuk mengatasi gangguan obsesif kompulsif :
1. Menerimanya
Hal yang sangat vital dalam menghadapi gangguan obsesif kompulsif adalah menerimanya dan juga mempelajari lebih dalam tentang obsesif kompulsif, jangan lupa Anda pun harus menyelesaikannya. Karena stigma yang sudah terbentik di masyarakat mengenai obsesif kompulsif, sehingga akan sangat sulit untuk berbagi mengenai masalah ini dengan orang lain. Jadi terimalah kondisi ini, karena mengeluh tidak akan membuat keadaan lebih baik. Penerimaan akan membuat Anda bergerak maju.
2. Mencari bantuan profesional
Setelah Anda menerima keadaan, saatnya Anda mencari bantuan profesional. Temuilah psikiater yang dapat membantu Anda menangani masalah ini. Mungkin Anda akan memerlukan obat-obatan yang diresepkan dan beberapa perubahan kebiasaan untuk dapat membuat perbaikan keadaan. Dokter ahli akan membantu Anda mengenal dan melewati masalah obsesif kompulsif Anda, memonitor kemajuan yang Anda alami dan membuat rencana terapi yang khusus untuk Anda.
3. Jangan menyerah
Memang menjalani pengobatan dan berbagai terapi dapat sangat melelahkan dan membuta frustasi. Terkadang terlihat mustahil untuk mengobati obsesif kompulsif Anda dan menjadi lebih baik. Tetapi kunci untuk dapat menag melawan obsesif kompulsif adalah tidak pernah menyerah dan tetap menjalani pengobatan sebagai proses hidup. Setiap kali Anda merasa jatuh, segera kumpulkan kembali kekuatan Anda, berbagilah dengan orang-orang yang Anda cintai. Akan lebih mudah menjalani proses ini jika Anda tidak sendirian.
Tiga hal diatas merupakan langkah awal untuk Anda menghadapi masalah obsesif kompulsif. Yang harus Anda ingat bahwa obsesif kompulsif merupakan suatu gangguan, suatu masalah kecil yang sama dengan masalah lain di kehidupan. Anda hanya harus tetap kuat dalam menghadapinya.
Sumber: magforwomen
