Cantengan (Penyebab dan Pengobatan)

Hai sahabat, kembali lagi di dokter.ID! topik kita kali ini adalah tentang cantengan. Siapa sih yang gak pernah alami cantengan, ini rasanya hampir semua orang pernah alami. Nah biar lebih jelas, yuk! Kita bahas bersama. Cantengan merupakan kuku kaki yang tumbuh ke dalam, atau dalam bahasa medisnya juga dikenal sebagai Onychocryptosis adalah kondisi yang menyakitkan karena sisi atau sudut kuku yang tumbuh menusuk ke dalam jaringan lunak di sekitarnya (ke bagian bawah daging). Hal ini mengakibatkan luka pada kulit yang mendasarinya dan menyebabkan rasa sakit, peradangan, pembentukan jaringan granulasi, dan dalam beberapa kasus infeksi. Daerah yang paling sering terkena adalah tepi lateral dari jari kaki besar, meskipun tepi medial dan jari kaki lainnya juga dapat terpengaruh, hal ini paling sering terjadi pada pria berusia 15-40 tahun. Lalu apa yang menyebabkan kita bisa mengalami cantengan: Keturunan. Pada banyak orang, kecenderungan kuku kaki yang tumbuh ke dalam diwariskan. Trauma. Terkadang kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam adalah hasil dari trauma, seperti mematikan jari kaki, membuat benda jatuh di jari kaki atau terlibat dalam kegiatan yang melibatkan tekanan berulang pada jari kaki, seperti menendang atau berlari. Pemangkasan yang tidak benar. Penyebab paling umum kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam adalah memotong kuku terlalu pendek. Ini mendorong kulit di sebelah kuku untuk melipat kuku. Ukuran sepatu tidak benar. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam bisa diakibatkan karena mengenakan kaus kaki dan sepatu yang ketat atau pendek. Kondisi kuku. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat disebabkan oleh masalah kuku, seperti infeksi jamur atau kehilangan kuku karena trauma. Perlu kita ketahui juga bahwa, kadang-kadang perawatan awal untuk kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat dilakukan dengan aman di rumah. Namun, perawatan di rumah sangat tidak dianjurkan jika terjadi infeksi atau bagi kita yang memiliki kondisi medis yang menempatkan kaki pada risiko tinggi, seperti diabetes, kerusakan saraf di kaki atau sirkulasi yang buruk. Jika kita tidak memiliki infeksi atau kondisi medis di atas, kita dapat melakukan perawatan sederhana di dalam rumah, seperti merendam kaki dalam air bersuhu ruangan (menambahkan garam Epsom mungkin disarankan oleh dokter kita) dan dengan lembut pijat sisi lipatan kuku untuk membantu mengurangi peradangan. Hindari mencoba pemotongan kuku yang berulang karena dapat menyebabkan kondisi memburuk dari waktu ke waktu. Jika gejala kita gagal membaik, perlu untuk datang ke ahli bedah kaki dan pergelangan kaki. Kadang-kadang prosedur pembedahan kecil, sering dilakukan untuk meringankan rasa sakit dan menghilangkan kuku yang menyimpang. Setelah mengoleskan anestesi lokal, dokter akan menghilangkan bagian tepi kuku. Beberapa kuku mungkin tumbuh ke dalam lagi, karena itu biasanya dokter akan melakukan pengangkatan akar kuku. Setelah prosedur kuku, perban ringan akan diterapkan. Kebanyakan orang mengalami sedikit rasa sakit setelah operasi dan dapat melanjutkan aktivitas normal pada hari berikutnya. Berikut adalah beberapa solusi umum dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam: Rendam dalam air sabun yang hangat. Rendam dalam cuka sari apel. Oleskan salep antibiotik. Kenakan sepatu dan kaus kaki yang nyaman. Ambil penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Pertimbangkan untuk menghilangkan kuku (jangan gunting kuku berlebihan). Masalah cantengan juga dapat menyebabkan komplikasi serius pada beberapa orang. Perlu temui dokter kita jika kita memiliki kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, atau jika kita memiliki diabetes atau kondisi lain yang menyebabkan sirkulasi buruk, rasa sakit dan bengkak sangat parah atau jika kita memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu. So guys, kalau kaki mau sehat kuku juga harus sehat.   Sumber : www.healthline.com, www.webmd.com, www.mayoclinic.org, www.healthline.com

5 Penyebab Bau Tidak Sedap Pada Kemaluan Wanita

Sebagian besar wanita pasti pernah mengalami gangguan yang satu ini, yaitu bau tidak sedap pada daerah kemaluan. Bau tidak sedap pada daerah kemaluan ini dapat membuat seorang wanita merasa malu, frustasi, dan bahkan jijik pada dirinya sendiri. Di bawah ini Anda dapat melihat 5 hal yang paling sering menyebabkan timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan wanita.   1.      Vaginosis Bakterial Walaupun terdengar menakutkan, akan tetapi vaginosis bacterial sebenarnya merupakan hal yang sangat sering terjadi. Vaginosis bakterial merupakan penyebab tersering dari timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan wanita. Setiap vagina sebenarnya dipenuhi oleh flora alami (bakteri yang memang umum ditemukan pada vagina) dan vaginosis bakterial sebenarnya terjadi akibat pertumbuhan berlebihan dari bakteri. Menurut seorang dokter spesialis kandungan, sebagian besar wanita yang masih berada pada usia produktif biasanya pasti akan mengalami vaginosis bakterial ini setidaknya satu kali. Sampai saat ini, para ahli masih tidak mengetahui apa penyebab pasti dari vaginosis bakterial, akan tetapi seks yang tidak aman dan seringnya membersihkan daerah kewanitaan dengan berbagai pembersih vagina yang dijual secara bebas dapat meningkatkan resiko terjadinya vaginosis bakterial. Selain bau tidak sedap, vaginosis bakterial biasanya juga menimbulkan rasa gatal, nyeri, dan adanya cairan yang keluar dari dalam vagina. Beberapa kasus vaginosis bakterial dapat sembuh dengan sendirinya, akan tetapi dianjurkan agar setiap wanita yang mengalami vaginosis bakterial untuk berobat ke dokter untuk mencegah terjadinya komplikasi berat. Pengobatan yang biasa dilakukan adalah pemberian antibiotika.   2.      Infeksi Jamur Infeksi jamur juga merupakan penyebab paling sering dari timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan. Gejalanya biasanya hampir sama dengan vaginosis bakterial, akan tetapi pada infeksi jamur gejala biasanya disertai dengan keluarnya cairan putih dan kental dari dalam vagina. Untuk mengatasi infeksi jamur, tidak diperlukan pemberian antibiotik. Infeksi jamur biasanya diatasi dengan pemberian obat anti jamur.   3.      Penyakit Menular Seksual Beberapa jenis penyakit menular seksual dapat menyebabkan timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan. Penyakit menular seksual yang paling sering ditemukan adalah klamidia dan gonorea. Keduanya dapat diobati dan dapat menyebabkan terjadinya komplikasi serius bila tidak diobati. Akan tetapi, keduanya seringkali tidak terdiagnosa karena tidak menimbulkan gejala apapun atau hanya menimbulkan sedikit gejala. Gejala yang paling sering ditemukan pada klamidia dan gonorea adalah nyeri saat buang air kecil dan keluarnya cairan kuning seperti nanah dari kemaluan, serta bau tidak sedap.   4.      Penyakit Radang Panggul Penyakit radang panggul terjadi saat bakteri, biasanya yang menyebabkan terjadinya penyakit menular seksual, masuk ke dalam vagina dan sampai ke rahim. Penyakit radang panggul seringkali merupakan tahap akhir dari penyakit menular seksual yang tidak terdiagnosa seperti klamidia. Penyakit radang panggul biasanya tidak terdiagnosa hingga Anda mengalami nyeri kronik atau sulit hamil karena seringkali tidak bergejala. Jika bergejala, penyakit radang panggul biasanya menyebabkan timbulnya nyeri panggul, bau tidak sedap pada daerah kemaluan, keluarnya cairan dari dalam vagina dalam jumlah banyak, demam, merasa sangat lelah, nyeri saat berhubungan seksual, dan nyeri saat buang air kecil. Penyakit radang panggul dapat diatasi dengan pemberian antibiotika, akan tetapi dapat menyebabkan timbulnya jaringan parut yang akan menimbulkan efek permanen seperti nyeri kronik, kemandulan, atau kehamilan ektopik.   5.      Kurangnya Kebersihan Pada Daerah Kemaluan Kurangnya kebersihan pada daerah kemaluan juga dapat menyebabkan timbulnya bau tidak sedap. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu membersihkan daerah kewanitaan Anda setiap harinya. Karena pada daerah kemaluan terdapat kelenjar minyak dan kelenjar keringat, maka merupakan hal yang normal bila daerah tersebut berbau tidak sedap bila jarang dibersihkan. Bersihkanlah daerah kemaluan Anda dengan sabun ringan yang tidak mengandung pewangi untuk mencegah terjadinya iritasi pada daerah sensitif Anda tersebut dan menimbulkan terjadinya berbagai gangguan lainnya yang lebih berat. Pastikan Anda selalu membersihkan vagina dari depan ke belakang setelah buang air kecil dan selalu gunakan pakaian dalam bersih setiap harinya, bahkan bila Anda tidak mandi seharian. Hindarilah penggunaan berbagai jenis pembersih daerah kewanitaan, spray, pakaian, dan krim yang berfungsi untuk membuat daerah kewanitaan menjadi super bersih karena mereka justru dapat menimbulkan berbagai gangguan lainnya yang lebih berat. Hal ini dikarenakan berbagai pembersih tersebut berfungsi untuk menyingkirkan berbagai bakteri, yang sebenarnya berfungsi untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Berbagai pewangi yang terdapat di dalamnya juga dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada daerah kemaluan. Gunakanlah pakaian dalam berbahan katun untuk membuat daerah kewanitaan tetap kering sepanjang hari karena katun dapat menyerap keringat.   Sumber: sheknows

Sekilas Info Seputar Perlemakkan Hati Atau Fatty Liver

Seperti namanya perlemakkan hati atau fatty liver merupakan suatu keadaan di mana hati Anda mengalami gangguan akibat banyaknya lemak yang terbentuk di sekitarnya. Pada sebagian besar orang, keadaan ini biasanya tidak menimbulkan gejala apapun dan baru diketahui saat orang tersebut melakukan pemeriksaan kesehatan rutin tahunan atau saat ia melakukan pemeriksaan kesehatan untuk gangguan kesehatan lain. Walaupun tidak menimbulkan gejala apapun, akan tetapi fatty liver ini dapat berbahaya bila tidak diobati.   Jenis Terdapat dua jenis fatty liver yaitu alkoholik steatohepatitis dan non alkoholik steatohepatitis (NASH). Tipe pertama merupakan tipe yang paling sering ditemui dan terjadi akibat penyalahgunaan minuman beralkohol. Sementara itu, tipe fatty liver kedua, NASH, biasanya berhubungan dengan obesitas dan terjadi akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi kalori dan tinggi lemak.   Penyebab Terdapat 2 penyebab utama terjadinya fatty liver yaitu konsumsi minuman beralkohol dan mengkonsumsi terlalu banyak makanan tinggi lemak atau tinggi kalori. Walaupun sangat jarang, orang yang mengkonsumsi makanan sehat dan memiliki keadaan kesehatan yang baik ternyata juga dapat menderita fatty liver.  Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak kalori setiap harinya, maka lemak pun dapat menumpuk di dalam hati dan hati pun dapat mengalami kegagalan saat berusaha mencerna lemak tersebut. Hal ini akan menyebabkan lemak menumpuk di dalam hati.  Penyalahgunaan minuman beralkohol juga dapat menyebabkan terjadinya fatty liver. Selain itu, orang yang mengalami malnutrisi atau mengalami penurunan berat badan dalam waktu cepat, misalnya setelah tindakan pembedahan liposuction juga dapat mengalami fatty liver.   Diagnosa Fatty liver dapat dengan mudah didiagnosa dengan melakukan pemeriksaan darah dan USG abdomen atau CT scan abdomen (perut). Kadangkala dokter juga dapat merasakan adanya pembesaran hati pada saat melakukan pemeriksaan fisik pada bagian perut penderita atau mengetahui adanya peradangan (inflamasi) di dalam tubuh melalui pemeriksaan darah. Untuk menentukan secara pasti apakah hati Anda memang mengalami gangguan, dokter Anda juga dapat melakukan pemeriksaan biopsi hati.   Komplikasi Jika tidak diobati, fatty liver dapat membuat hati Anda mengeras dan membentuk jaringan parut di dalam hati. Keadaan ini disebut dengan sirosis hati, yang merupakan suatu gangguan hati berat yang dapat menyebabkan kegagalan fungsi hati.  Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol atau mengalami obesitas, maka akan lebih baik bila Anda melakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui apakah Anda menderita fatty liver atau tidak.    Pencegahan Pencegahan terjadinya fatty liver dapat dilakukan dengan tidak lagi mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan jangan mengkonsumsi terlalu banyak makanan berlemak atau tinggi kalori.  Akan tetapi, bila Anda telah mengalami fatty liver, maka Anda tidak perlu khawatir bahwa kondisi Anda tidak dapat disembuhkan. Tidak seperti organ tubuh lainnya, hati merupakan organ yang dapat memperbaharui dirinya sendiri. Jika fatty liver terjadi karena obesitas, maka menurunkan berat badan dan mengubah pola makan serta makanan yang Anda konsumsi dapat membantu mengatasi fatty liver ini.  Jika fatty liver terjadi karena mengkonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol, maka berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol dan mengubah gaya hidup Anda menjadi gaya hidup sehat dengan tidur cukup, olahraga teratur, dan diet sehat serta seimbang juga dapat membantu mengatasi gangguan ini. Sumber: ehow

Wow Ini Penyebab Mata Panda dan Cara Menghilangkannya!

Tidak jadi kencan atau hang out bareng dengan teman gara-gara mata panda. Dari karena kebanyakan lembur, banyak pikiran hingga sulit tidur atau insomnia, wah…wah…wah…guys! siapa yang pernah alami hal ini? Lalu apa kita tahu penyebab dari mata panda dan bagaimana menghilangkan atau cara mencegahnya? Mari kita bahas bersama. Mata panda atau mata berkantung (puffy eyes) adalah lingkaran berwarna hitam yang muncul di bawah mata. Munculnya lingkaran hitam karena bengkaknya pada mata yang diakibatkan karena beberapa faktor penyebab. Penyebab mendasar berkaitan dengan akumulasi cairan. Untuk alasan yang tidak diketahui, cairan telah terkumpul di sekitar mata kita dan jaringan kulit di sekitarnya. Kulit di area mata memiliki lapisan yang amat tipis dibandingkan area lain pada wajah dan strukturnya yang lebih kompleks. Hal itulah yang menyebabkan kulit di area mata lebih mudah membengkak. Well…pada dasarnya banyak hal bisa menyebabkan mata panda, seperti: Faktor keturunan. Alergi. Kulit di sekitar mata sangat tipis, yang membuatnya cukup sensitif. Ketika kulit ini bersentuhan dengan alergen, seperti bulu binatang, tungau debu, atau serbuk sari di udara, dapat menyebabkan pembengkakan. Konjungtivitis (mata merah muda). Kondisi umum ini menyebabkan gejala seperti mata merah, gatal, bengkak dan kadang keluarnya bola mata. Perawatan lensa kontak yang buruk. Mata bengkak bisa terjadi jika kita menyimpan lensa kontak terlalu lama. Lensa kontak dapat bertindak sebagai penghalang pada mata, mencegah oksigen yang cukup mencapai mata. Ini dapat menyebabkan kornea kita membengkak. Tidur dengan kontak lensa kita dapat memberikan lebih banyak tekanan pada mata yang dapat meningkatkan bengkak. Menangis. Air mata yang dihasilkan saat kita menangis mengandung lebih banyak air daripada air mata yang kita hasilkan saat mata berusaha membersihkan diri. Jaringan di mata kita memiliki kandungan garam yang tinggi, jadi ketika air mata berair memenuhi jaringan ini menyebabkan pembengkakan. Bengkak mata juga bisa meningkat saat kita menggosok atau menyeka mata setelah menangis. Terlalu banyak mengonsumsi garam. Garam menyebabkan tubuh kita menahan cairan, dan itu termasuk jaringan di sekitar mata juga. Ini menyebabkan mata bengkak. Jumlah garam yang dapat kita konsumsi untuk menyebabkan mata bengkak akan bervariasi dari orang ke orang. Minum terlalu banyak alkohol. Asupan alkohol yang berlebihan menyebabkan banyak jenis masalah tubuh, termasuk mata kembung, dan bengkak. Alkohol sering menyebabkan kurang tidur juga, yang menyebabkan mata bengkak, karena tidur malam yang buruk dapat menyebabkan retensi cairan di mata. Usia. Beberapa orang secara genetis rentan mengalami pembengkakan mata, dan ini cenderung menunjukkan usia antara 30-40 tahun. Seiring bertambahnya usia, timbunan lemak yang biasanya mendukung mata mulai mengendur yang menyebabkan efek kepulan. Mata bengkak yang berkaitan dengan usia atau genetik biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Riasan. Apakah ada yang secara tidak sengaja masuk ke mata kita, bahan yang kasar atau kita membiarkannya terlalu lama, kadang-kadang riasan dapat menyebabkan hal yang menakutkan di bawah mata. Kebanyakan riasan tidak mengandung bahan-bahan alami, yang membuatnya menjadi zat asing bagi tubuh kita. Matahari. Sementara matahari bisa menjadi hal yang luar biasa bagi tubuh kita (vitamin D), terlalu banyak hal baik bisa buruk. Kita tahu bahwa kita harus melindungi diri dari paparan sinar matahari yang berkepanjangan, tetapi kita sering mengabaikan mata kita. Tentu, kita mungkin memakai kacamata hitam tetapi itu tidak melindungi semua jaringan halus di sekitar mata kita. Kerusakan akibat sinar matahari dapat menyebabkan masalah kulit selain dari kanker. Ketika jaringan tubuh kita menjadi rusak, peradangan adalah respons alami. Karena jaringan di sekitar mata kita tipis dan sensitif, kerusakan matahari yang paling kecil sekalipun dapat menyebabkan jaringan membengkak, yang menyebabkan pembengkakan. Tapi teman-teman jangan kuatir karena Dokter.ID ada beberapa pencegahan dan solusi untuk mata panda, seperti: Kenakan tabir surya, topi, dan kacamata hitam untuk melindungi mata dan kulit di sekitar mata kita. Kurangi asupan natrium kita di siang hari. Kelola alergi kita dengan obat yang tepat. Gunakan Neti Pot untuk membantu menyiram benda asing atau uap air dari rongga hidung kita karena alergi, pilek atau infeksi. Cobalah tidur telentang dengan bantal ekstra; ini akan membiarkan gravitasi membantu menarik sebagian cairan itu dari jaringan mata kita. Selalu bersihkan rias wajah kita sebelum tidur. Gunakan riasan, khususnya riasan bagian mata dengan bahan riasan alami. Hindari alkohol - alkohol bersifat diuretik, yang berarti ia menarik air dari jaringan kita dan dapat membuat jaringan di sekitar mata kita terlihat agak kendor. Hindari kafein. Kompres dengan air dingin. Krim mata dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit untuk mendapatkan kembali elastisitas jika telah ditarik keluar dari kantong yang terus menerus. Cukup tidur. Gunakan perawatan laser dan vitamin K, khususnya bagi yang sudah parah. Cobalah kiat-kiat ini saat berikutnya kita menemukan diri kita dengan mata panda (bengkak). Jika sesuatu tampak tidak biasa, pastikan untuk segera menemui dokter kita. Kadang-kadang infeksi mata bisa tampak tidak mencolok tetapi benar-benar bisa menjadi masalah serius. Jika mata panda kita mengalami pembengkakan yang serius, segera hubungi dokter mata. Salam sehat.   Sumber : www.webmd.com, www.health.com, innerharbouroptometry.com, diamondvision.com, www.healthywomen.org.

7 Kebiasaan yang Membuat Lemak Menumpuk di Perut

1.      Sering Mengkonsumsi Minuman Bersoda Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi 1 atau 2 gelas minuman bersoda setiap harinya dapat meningkatkan lebar pinggang anda hingga setidaknya 5 kali lebih cepat daripada orang yang jarang mengkonsumsi minuman bersoda. Hal ini dikarenakan kandungan gula yang tinggi dalam minuman bersoda memicu rasa lapar, sehingga anda makan lebih banyak daripada biasanya saat makan. Diet soda juga tidak berbeda, karena diet soda mengandung pemanis buatan, yang akan meningkatkan nafsu makan seperti gula. Gantilah pilihan minuman anda dengan jus buah segar atau air lemon yang lebih baik bagi kesehatan anda. Minuman bersoda dapat menyebabkan peningkatan berat badan tanpa menghilangkan rasa haus anda.   2.      Menggunakan Piring Besar Saat Makan Berhati-hatilah dalam memilih ukuran piring yang anda gunakan saat makan. Sebuah pengamatan pada sekelompok orang yang mengalami obesitas menemukan bahwa orang-orang ini lebih memilih menggunakan piring berukuran besar. Karena piring besar dapat menampung lebih banyak makanan, maka anda pun cenderung mengkonsumsi lebih banyak makanan daripada yang diperlukan dan menyebabkan lemak menumpuk pada tubuh anda. Gunakanlah piring yang lebih kecil saat makan untuk mencegah terjadinya hal di atas.   3.      Makan Terlalu Malam Walaupun tubuh anda tetap akan membakar sejumlah lemak selama anda tidur, bukan berarti anda dapat makan kenyang sesaat sebelum tidur. Selain menyebabkan penumpukkan lemak pada perut, hal ini juga dapat meningkatkan resiko terjadinya refluks asam lambung dan nyeri perut karena anda berbaring tidak lama setelah makan. Untuk mencegah terjadinya hal ini, makanlah dengan porsi yang lebih kecil di malam hari dan jangan berbaring setidaknya hingga 3 jam setelah makan.   4.      Makan Saat Marah atau Sedih Apakah anda selalu melampiaskan emosi anda pada makanan? Bila ya, maka anda harus segera mengatasi kebiasaan ini karena tidak memberikan manfaat apapun pada anda selain penumpukkan lemak pada perut. Untuk mengatasinya, anda dapat mencoba meminum segelas air atau berbicara dengan teman anda atau berjalan-jalan untuk meredakan stress atau emosi anda. Kuncinya adalah lakukan berbagai kegiatan yang tidak berhubungan dengan makan sehingga anda dapat menghindari kelebihan kalori ini.   5.      Sering Mengkonsumsi Makanan Rendah Lemak Berhati-hatilah saat anda mengkonsumsi berbagai jenis makanan rendah lemak karena mungkin mengandung gula yang akan diubah menjadi lemak oleh tubuh bila kadarnya terlalu banyak di dalam darah. Mengkonsumsi lemak tidak jenuh tunggal justru baik bagi anda dan dapat membantu mengurangi lemak pada perut anda. Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak tidak jenuh tunggal adalah alpukat, minyak olive, dan biji-bijian.   6.      Kurang Tidur Idealnya, setiap orang dewasa membutuhkan tidur setidaknya selama 7-9 jam setiap malamnya. Bila anda kekurangan tidur, maka kadar kortisol (hormon stress) akan meningkat dan membuat anda ingin mengkonsumi makanan manis. Usahakanlah agar waktu tidur anda cukup setiap malamnya sehingga kadar kortisol tidak terlalu tinggi dan malah membuat produksi leptin meningkat. Leptin merupakan suatu jenis hormon yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan anda.   7.      Kekurangan Protein Dalam Menu Makanan Orang dewasa dalam keadaan kesehatan yang baik harus mengkonsumsi setidaknya 20-25 gram protein pada setiap waktu makan, walaupun hal ini tergantung pada aktivitas dan ukuran tubuh anda. Pria biasanya membutuhkan lebih banyak protein (sekitar 10 gram lebih banyak) untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Dengan meningkatkan konsumsi protein anda, maka anda dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah anda dengan mengurangi kadar insulin untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh. Selain itu, protein juga membantu mengendalikan hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan anda sehingga berat badan anda pun dapat turun dengan sendirinya. Oleh karena itu, konsumsilah berbagai jenis makanan tinggi kalori seperti keju ricotta, kerang, ayam kalkun, ayam tanpa kulit, salmon, dan telur.   Sumber: lifespan

Chagas Bisa Berubah Jadi Penyakit Serius

Halo sahabat setia Dokter.ID! Hari ini kita berjumpa lagi dengan topik yang tidak kalah menarik. Yaitu tentang penyakit Chagas. ini adalah penyakit menular yang disebabkan oleh parasit Trypanosoma cruzi (T. cruzi). Karena serangga yang menularkannya tinggal di Amerika Tengah, Amerika Selatan, dan Meksiko, di sinilah sebagian besar infeksi terlihat, meskipun beberapa kasus baru-baru ini ditemukan di Amerika Serikat bagian selatan. Diperkirakan sekitar 8 juta orang di Amerika Latin memiliki penyakit Chagas, dengan sebagian besar orang tidak mengetahui infeksi tersebut. Jika tidak diobati, penyakit Chagas dapat menjadi seumur hidup dan menyebabkan masalah jantung dan pencernaan yang serius. Wah tidak main-main yah, gara-gara gigitan seekor serangga ternyata bisa menyebabkan komplikasi yang serius. Mari kita telusuri lebih dalam. Orang-orang mendapatkan penyakit Chagas ketika aliran darah mereka terpapar ke organisme. Infeksi menyebar ketika mereka digigit oleh serangga triatomine, yang dikenal di Amerika Latin sebagai "kissing bug." Serangga ini memakan darah vertebrata dan hidup di daerah di mana pasokan darah berlimpah, seperti pada orang-orang yang tinggal di rumah. Ketika mereka menghisap darah hewan yang terinfeksi T. cruzi, mereka dapat menularkan infeksi tersebut ke manusia. Spesies kissing bug tertentu beradaptasi dengan baik untuk hidup dengan manusia dan diperkirakan bahwa sebagian besar kasus penyakit Chagas disebarkan dari manusia ke manusia oleh serangga ini. Kissing bug biasanya tidak aktif pada siang hari ketika panas, tetapi mereka memberi makan pada malam hari pada suhu yang lebih dingin. Kebanyakan orang yang terinfeksi T. cruzi tertular sewaktu tidur. Berikut adalah tahapan penyakit Chagas: Chagas Fase Akut. Risiko terkena penyakit fase akut terkait, pertama, apakah seseorang tinggal atau mengunjungi daerah di mana parasit T. cruzi dan kissing bug bersifat endemik. Pada dasarnya, daerah ini membentang dari Amerika Serikat bagian selatan hingga Argentina bagian utara. Rumah dengan dinding batako atau atap jerami tampaknya memberikan lingkungan yang sangat menarik untuk kissing bug berhuni. Orang-orang yang tinggal di rumah-rumah seperti itu di daerah endemis sangat rentan terkena penyakit Chagas. Namun, langkah-langkah untuk mengendalikan populasi kissing bug telah cukup berhasil di daerah perkotaan di Amerika Latin, dan penyakit Chagas saat ini jauh lebih jarang terjadi di kota daripada di daerah pedesaan. Chagas Fase Kronis. Pada seseorang yang telah terinfeksi T. cruzi, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit jantung kronis Chagas atau penyakit pencernaan. Ini termasuk: Gagal mencari bantuan medis selama fase akut. Jika penyakit Chagas dikenali sejak dini, pengobatan dengan obat antitrypanosomal dapat memberantas infeksi. Sayangnya, di daerah pedesaan di mana penyakit Chagas sekarang paling sering ditemukan, kebanyakan orang dengan penyakit Chagas tidak pernah didiagnosis selama fase akut. Faktor genetik. Sekarang tampak bahwa pada orang yang terinfeksi secara kronis dengan T. cruzi, faktor genetik memiliki banyak pengaruh pada apakah penyakit tersebut akan berkembang menjadi penyakit jantung atau pencernaan. Integritas sistem kekebalan tubuh. Orang dengan penyakit kronis Chagas lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung atau masalah pencernaan jika sistem kekebalan tubuh mereka terganggu, misalnya, oleh kondisi medis lain seperti kanker, atau dengan kemoterapi. Faktor tidak dikenal. Faktor-faktor risiko yang diketahui ini tampaknya tidak menjawab semua pertanyaan. Para peneliti secara aktif bekerja untuk mengidentifikasi mengapa sistem kekebalan tubuh gagal di tempat pertama untuk menghilangkan infeksi T. cruzi sepenuhnya, dan mengapa beberapa orang berkembang menjadi penyakit kronis yang parah sementara yang lain tidak pernah melakukannya. Dan di bawah ini adalah gejala umum dari penyakit Chagas berkisar dari ringan hingga berat. Fase akut penyakit Chagas, yang berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, sering tanpa gejala. Namun ketika gejala muncul adalah seperti berikut: Pembengkakan di situs infeksi. Demam. Kelelahan. Ruam. Pegal-pegal. Pembengkakan kelopak mata. Sakit kepala. Kehilangan selera makan. Mual, diare, atau muntah. Kelenjar bengkak. Pembesaran hati atau limpa. Tanda dan gejala yang berkembang selama fase akut biasanya hilang dengan sendirinya. Jika tidak diobati, infeksi tetap ada dan dalam beberapa kasus, berlanjut ke fase kronis. Tanda dan gejala fase kronis penyakit Chagas dapat terjadi 10 hingga 20 tahun setelah infeksi awal, atau mungkin tidak pernah terjadi. Namun, pada kasus yang parah, tanda dan gejala penyakit Chagas dapat termasuk: Detak jantung tak teratur. Gagal jantung kongestif. Serangan jantung mendadak. Kesulitan menelan karena esofagus membesar. Nyeri perut atau sembelit karena pembesaran usus besar. Untuk mendiagnosis penyakit Chagas, penyedia layanan kesehatan kita akan melakukan: Riwayat medis lengkap, yang mencakup menanyakan tentang kemungkinan paparan (mis., Tinggal di atau bepergian ke negara endemis, transfusi darah). Pemeriksaan fisik lengkap. Tes darah untuk mencari parasit atau antibodi dalam darah kita. Elektrokardiogram (EKG) Ekokardiogram dan / atau studi barium pada esofagus atau usus besar, jika ada indikasi. Pengobatan untuk penyakit Chagas berfokus pada membunuh parasit dan mengelola tanda dan gejala. Selama fase akut penyakit Chagas, obat resep benznidazole dan nifurtimox sangat bermanfaat. Setelah penyakit Chagas mencapai fase kronis, obat-obatan tidak akan menyembuhkan penyakit itu. Tetapi, obat-obatan tersebut mungkin ditawarkan kepada orang-orang yang berusia di bawah 50 tahun karena mereka dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit dan komplikasinya yang paling serius. Perawatan tambahan tergantung pada tanda dan gejala spesifik: Komplikasi terkait jantung. Perawatan mungkin termasuk obat-obatan, alat pacu jantung atau perangkat lain untuk mengatur ritme jantung Anda, operasi atau bahkan transplantasi jantung. Dan Komplikasi terkait pencernaan. Perawatan mungkin termasuk modifikasi diet, obat-obatan, kortikosteroid atau, dalam kasus yang parah, pembedahan. WHO merekomendasikan pendekatan berikut untuk pencegahan dan pengendalian: Penyemprotan rumah dan daerah sekitarnya dengan sisa insektisida. Perbaikan rumah dan kebersihan rumah untuk mencegah infestasi vector. Tindakan pencegahan pribadi seperti kelambu. Praktik kebersihan yang baik dalam persiapan makanan, transportasi, penyimpanan dan konsumsi. Penyaringan donor darah. Pengujian donor dan penerima organ, jaringan atau sel. Skrining bayi baru lahir dan anak-anak lain dari ibu yang terinfeksi untuk memberikan diagnosis dan perawatan dini. Demikianlah pembahasan kita hari ini tentang penyakit Chagas, jadi sahabat bagi kalian yang suka bepergian ke Negara Amerika ataupun Meksiko, harap berhati-hati yah, khususnya ketika mengunjungi daerah pedesaan.   Sumber : www.clinicaladvisor.com, medlineplus.gov, www.mayoclinic.org, www.infochagas.org, www.health.com.