Selaput dara atau yang dikenal juga dengan nama himen, merupakan suatu jaringan mukosa yang terletak 1-2 cm di dalam vagina. Setiap wanita memiliki selaput dara yang berbeda-beda, baik dalam hal bentuk, warna, maupun ukurannya.
Selaput dara merupakan suatu jaringan mukosa tipis yang berwarna agak merah muda, bahkan hampir transparan. Akan tetapi, pada beberapa orang jaringan mukosa ini dapat lebih tebal sehingga berwarna lebih pucat atau putih. Sebagian besar selaput dara bersifat elastis.
Kadangkala, walaupun amat sangat jarang, jaringan mukosa yang membentuk selaput dara menutupi seluruh lubang vagina, sehingga darah menstruasi pun tidak dapat dikeluarkan dan membuat penderita merasa sangat kesakitan. Untuk mengatasinya, biasanya Anda harus berkunjung ke seorang dokter spesialis kandungan. Dokter akan sedikit "merobek" selaput dara Anda sehingga darah menstruasi pun dapat keluar.
Salah satu hal yang dapat menyebabkan perubahan pada bentuk dan elastisitas selaput dara Anda adalah proses persalinan. Setelah persalinan, selaput dara biasanya akan menjadi lebih lembut atau menjadi sangat kendor sehingga lebih sulut dilihat. Hingga saat ini para ahli masih tidak mengetahui apa sebenarnya fungsi dari selaput dara pada wanita, akan tetapi mereka menduga selaput dara merupakan sisa dari pertumbuhan pada waktu janin.
Bagaimana cara mengetahui apakah seorang wanita pernah berhubungan intim atau tidak? Sayangnya, seperti halnya pria, tidak ada cara pasti yang dapat membedakan seorang wanita yang pernah berhubungan intim dengan yang belum pernah berhubungan intim.
Pertama Kali Berhubungan Intim, Sakitkah?
Karena selaput dara bukanlah suatu lapisan yang rapuh, maka apa yang Anda rasakan saat pertama kali berhubungan intim (selaput dara meregang) dapat berbeda-beda. Sejumlah wanita tidak merasakan sakit sama sekali saat pertama kali berhubungan intim. Sementara itu, wanita lainnya yang memiliki selaput dara yang lebih tebal biasanya akan merasa nyeri saat pertama kali berhubungan intim.
Robeknya selaput dara dapat membuat seorang wanita mengalami nyeri dan kadangkala menyebabkan terjadinya sedikit perdarahan (keluar darah dari vagina).
Hal lainnya yang juga dapat membuat seorang wanita kesakitan saat berhubungan intim adalah bila mereka merasa tegang, tidak bergairah, dan vagina kering; tidak perduli berapa kali mereka telah berhubungan intim.
Apakah Berdarah Saat Pertama Kali Berhubungan Intim?
Sebagian besar wanita tidak berdarah saat pertama kali berhubungan intim. Tidak perduli bagaimana bentuk selaput daranya, kurang dari 50% wanita berdarah saat pertama kali berhubungan intim.
Apakah Selaput Dara Dapat Robek Karena Bersepeda atau Menunggang Kuda?
Tidak! Karena selaput dara bukanlah suatu selaput yang rapuh, jadi aktivitas fisik biasanya tidak dapat membuatnya robek. Apalagi, selaput dara juga terletak 1-2 cm di dalam lubang vagina.
Baca juga: 3 Pertanyaan Seputar Seks yang Dianggap Memalukan
Apakah Menjahit Kembali Selaput Dara Cukup Efektif?
Walaupun memang dapat membuat selaput dara menjadi lebih "rapat", akan tetapi prosedur ini tidak dapat memastikan apakah Anda nantinya akan berdarah saat berhubungan intim pertama kali.
Selain itu, prosedur ini dapat diketahui bila Anda diminta untuk menjalani pemeriksaan ginekologis terlebih dahulu sebelum menikah. Pada beberapa kasus, jahitan juga dapat terlepas segera setelah pasien meninggalkan rumah sakit. Jadi, tindakan ini sebenarnya lebih menolong pasien dari sisi psikologis daripada fisiknya.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: scarleteen
Kurang tidur tidak hanya dapat mengganggu prestasi sekolah anak Anda, tetapi juga dapat meningkatkan resiko obesitas saat mereka dewasa nanti. Pada penelitian ini, para peneliti mengamati sekitar lebih dari 10.000 orang Amerika, yang berusia antara 16-21 tahun, di mana sekitar seperlimanya hanya memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam setiap malamnya saat mereka berusia 16 tahun.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa para peserta penelitian ini memiliki resiko mengalami obesitas yang lebih tinggi (sekitar 20% lebih tinggi) saat mereka berusia 21 tahun dibandingkan dengan orang lain yang memiliki waktu tidur lebih dari 8 jam setiap malamnya saat mereka berusia 16 tahun.
Walaupun kurang olahraga dan menghabiskan terlalu banyak waktu menonton televisi juga merupakan salah satu faktor resiko terjadinya obesitas, akan tetapi para peneliti menemukan bahwa keduanya tampaknya tidak turut berperan dalam hubungan antara kurang tidur dan obesitas.
Saat Anda telah menjadi orang dewasa dan mengalami obesitas, maka akan lebih sulit bagi Anda untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan Anda tetap ideal. Sedangkan, semakin lama Anda mengalami obesitas, maka semakin besar resiko Anda mengalami berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Tidur yang cukup tidak hanya membuat anak Anda dapat berkonsentrasi dan belajar dengan lebih baik di sekolah, tetapi juga membantu mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat. Menurut CDC, seorang remaja sebaiknya memiliki waktu tidur sebanyak 9-10 jam setiap malamnya.
Rasa kantuk dan lelah di siang hari telah banyak diketahui berhubungan dengan apa dan bagaimana pola makan seseorang. Kurang tidur dapat membuat Anda ingin mengkonsumsi suatu makanan tertentu (kurang tidur menyebabkan seseorang lebih ingin mengkonsumsi makanan tinggi lemak) dan mengubah nafsu makan Anda (meningkat).
Sumber: newsmaxhealth
Tahukah Anda bahwa menyusui tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan bayi Anda, tetapi juga bagi Anda? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa manfaat dari menyusui bagi sang ibu.
Baca juga: Tips Mencegah Terjadinya Nyeri Saat Menyusui
Menyusui Dapat Menyembuhkan Tubuh Anda
Saat Anda menyusui, maka tubuh Anda akan memproduksi hormon oksitosin, yang akan membantu rahim Anda berkontraksi dan kembali ke ukurannya semula. Selain itu, adanya hormon ini juga dapat membantu mengurangi perdarahan rahim paska persalinan.
Menyusui juga dapat mencegah payudara membengkak dan nyeri karena banyaknya ASI yang terdapat di dalamnya. Pembengkakan payudara ini dapat terjadi saat payudara sedang "mengubah" ASI yang dihasilkannya dari kolostrum menjadi ASI biasa atau saat Anda sudah beberapa hari tidak menyusui.
Menyusui Dapat Menurunkan Resiko Terjadinya Beberapa Penyakit Tertentu
Menyusui dapat menurunkan resiko terjadinya kanker payudara.
Menyusui Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Cepat
Untuk memproduksi ASI, tubuh Anda membutuhkan sekitar 500 kalori setiap harinya. Dengan demikian, menyusui juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda paska melahirkan, yaitu sekitar 1-2 kg setiap bulannya.
Menyusui Dapat Menghemat Pengeluaran Anda
Selain mudah (tidak butuh botol dan tidak perlu menyiapkan susu), ASI juga bebas dari kuman penyakit dan membuat Anda dapat berhemat karena tidak perlu membeli susu formula bayi yang cukup mahal. Anda juga dapat memberikan susu pada bayi Anda kapan saja dan di mana saja. Menyusui juga membuat Anda dapat beristirahat dan membentuk ikatan dengan bayi Anda.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: healthxchange
Tahukan Anda jika jalan adalah olahraga yang sangat baik untuk kesehatan Anda? Ketika Anda berjalan dengan cepat, Anda melatih tubuh Anda dengan cara yang paling baik, terutama jika Anda melakukannya pada pagi hari. Saat ini orang sulit menemukan waktu untuk berjalan pagi dan mengantinya dengan jalan sore.Dengan banyaknya problem kesehatan yang terjadi pada orang-orang saat ini, menjadi motivasi untuk Anda mulai berjalan pagi. Udara segar pagi hari sangat baik untuk paru-paru Anda. Di sisi lain, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan efektif, berjalan cepat adalah salah satu caranya.
Jadi tunggu apalagi? Berikut merupakan keuntungan kesehatan terhadap kesehatan:- Menurunkan berat badanJika Anda ingin mengurangi beberapa kilo berat badan Anda, maka lakukanlah jalan pagi. Jalan pagi merupakan cara yang baik untuk membakar kalori dan memperbaiki metabolisme tubuh Anda.
- Untuk diabetesmenjaga kadar gula darahnya tetap normal
- Untuk tekanan darahmenjaga tekanan darah tetap dalam keadaan normal dan mencegah terjadinya hipertensi.
- Meningkatkan kekuatan ototBerjalan kaki juga dapat memperbaiki kekuatan ototnya. Ketika Anda berjalan, otot paha, bokong dan kaki berkontraksi dan mengencang, sehingga dengan rutin berjalan pagi dapat memperkuat otot Anda.
- Kebutuhan ototOtak Anda memerlukan oksigen agar dapat bekerja dengan baik. Salah satu keuntungan berjalan pagi adalah memperbaiki sirkulasi darah sehingga aliran darah ke otak berjalan dengan baik, karena saat pagi hari udara masih segar dan kaya akan oksigen.
- Mengurangi stressJika saat ini Anda sedang stress, berjalan pagi akan menenangkan Anda. Jalan pagi dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda secara simultan. Ketika Anda berjalan pagi juga dapat mengurangi tingkat kecemasan Anda.
- KolesterolMengalami kolesterol tinggi? Bangun pagi dan berjalan-jalanlah. Keuntungan bangun pagi hari bagi kesehatan mencakup peningkatan kadar kolesterol HDL dalam peredaran darah.
- Sistem imunitasAnda sangat memerlukan imunitas tubuh bekerja dengan baik untuk melawan segala macam penyakit yang menyerang. Jalan pagi akan sangat baik bagi Anda karena dapat memperkuat sistem imunitas tubuh.
- Saat HamilPernahkan Anda bertanya-tanya mengapa para dokter menyarankan wanita hamil untuk rajin berjalan pagi? Berjalan pagi sangat baik untuk wanita hamil dalam mencegah keguguran
- Untuk kesehatan jantungJalan pagi sangat baik untuk kesehatan jantung. Saat Anda berjalan 3-4 mile/jam, akan menurunkan resiko penyakit jantung. Jantung Anda perlu aktivitas yang rutin untuk dapat memompa darah lebih baik, sehingga dengan berjalan kaki akan sangat baik untuk jantung Anda.
- Tidur nyenyak15-20 menit jalan pagi akan membuat Anda tidur nyenyak pada malam hari. Berjalan pagi dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih tenang sehingga Anda juga dapat tidur dengan lebih nyenyak.
Sumber: healthmeup
Sebagian besar wanita biasanya telah diperbolehkan untuk kembali berhubungan seksual dalam waktu 6 minggu paska melahirkan, di mana rasa nyeri saat berhubungan seksual sudah berkurang. Akan tetapi, pada beberapa orang wanita, nyeri saat berhubungan seksual dapat terus berlangsung hingga beberapa bulan setelah melahirkan.
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa bagaimana cara seorang wanita melahirkan, operasi Caesar (c-section) atau pun melahirkan normal (melalui vagina); mungkin turut berperan dalam terjadinya nyeri saat berhubungan seks (dispareunia) paska melahirkan.
Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa wanita yang melahirkan anaknya melalui operasi Caesar atau melahirkan normal dengan bantuan vakum memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami nyeri saat berhubungan seks, bahkan hingga 18 bulan paska melahirkan.
Pada penelitian ini, para peneliti mengamati sekitar 1.244 orang wanita hamil dan meminta mereka untuk menjawab berbagai kuesioner mengenai bagaimana hubungan mereka dengan pasangan dan bagaimana kehidupan seks mereka.
Para peserta penelitian diminta untuk menjawab kuesioner tersebut sebelum melahirkan dan pada bulan ke 3, ke 6, ke 12, dan ke 18 setelah melahirkan.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa para wanita yang melahirkan anaknya melalui operasi Caesar atau melalui proses persalinan normal (per vaginam) dengan bantuan vakum memiliki resiko 2 kali lipat lebih tinggi untuk mengalami dispareunia hingga 18 bulan setelah melahirkan.
Jadi, apakah melahirkan dengan bantuan operasi Caesar dan vakum sama dengan berakhirnya kehidupan seksual Anda bersama pasangan? Tentu saja tidak!
Penelitian ini hanya menemukan adanya hubungan antara bagaimana cara seorang wanita melahirkan dengan terjadinya dispareunia tetapi tidak menemukan adanya hubungan sebab akibat di antara kedua hal tersebut.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa beberapa orang wanita yang mengalami dispareunia paska melahirkan juga mengalami dispareunia sebelum hamil. Rasa lelah yang berlebihan setelah melahirkan dan menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga juga membuat seorang wanita memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami dispareunia paska melahirkan.
Sumber: womenshealthmag
Jika anak Anda tidak minum susu sapi karena dia mempunyai kondisi medis tertentu atau karena mengikuti diet khusus, maka dia bisa mengalami kekurangan nutrisi tertentu yang harusnya dia dapatkan dari meminum susu sapi. Banyak alternatif bergizi untuk produk susu sapi.
Masalah Susu Sapi
Intoleransi laktosa terjadi jika anak Anda tidak dapat mencerna laktosa, gula primer hadir dalam susu sapi. Jika usus kecil anak Anda tidak menghasilkan cukup laktase, enzim yang memecah laktosa, dia bisa mengalami kram, timbul gas, diare dan sakit perut saat ia minum susu sapi. Menghindari susu sapi dan makanan olahan susu lainnya bisa mencegah gejala.
Sedangkan susu sapi memiliki nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Karena 1 cangkur susu sapi mengandung sekitar 300 miligram kalsium dan sekitar 8 gram protein. Mengandung 232 miligram 500-1.250 miligram fosfor yang dibutuhkan anak Anda setiap hari. Fosfor membantu pembentukan tulang dan gigi anak Anda dan mendukung fungsi otot, ginjal dan saraf. Susu sapi juga sumber vitamin D yang baik. Anak Anda membutuhkan vitamin D 600 IU dan 1 cangkir susu sapi memasok vitamin D 117 IU.
Sebagai Alternatif
Anda bisa memberikan susu kedelai, satu cangkir susu kedelai mengandung 6,32 gram protein, 299 miligram kalsium dan 104 miligram fosfor. Susu kedelai dengan ukuran yang sama juga memasok vitamin D 104 IU.
Susu beras adalah alternatif bebas susu untuk susu sapi namun jauh lebih rendah proteinnya daripada susu sapi. Secangkir susu beras hanya mengandung 1 gram protein. Penyajian yang sama mengandung sekitar 300 miligram kalsium dan jumlah fosfor dan vitamin D yang sama seperti susu tradisional.
Susu almond juga lebih rendah kandungan proteinnya daripada susu sapi namun memasok sekitar 450 miligram kalsium dan sekitar 125 IU vitamin D. Almond juga mengandung sejumlah fosfor.
Asupan gizi adalah hal yang penting untuk anak, sehingga Anda harus mencari informasi sebanyak-banyaknya dan untuk lebih tahu maka Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter spesialis anak Anda.
Baca juga: Suka Minum Susu? Sudah Tahu Manfaat Lain Selain Diminum Mulai Dari Mengangkat Sel Kulit Mati Sampai Melembutkan Kulit Ini?
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: sfgate
