Kemunculan jerawat tidak hanya terbatas di wajah, tetapi juga dibagian tubuh yang lain, terutama di punggung dan dada. Munculnya jerawat di punggung disebabkan karena kelenjar sebasea menjadi terlalu aktif. Tetapi tidak seperti di wajah, jerawat di punggung biasanya menimbulkan pembengkakan yang lebih besar karena pori-pori dipunggung lebih besar daripada di wajah dan juga punggung Anda menghasilkan minyak lebih banyak lagi.
Berikut adalah beberapa bahan alami untuk menghilangkan jerawat yang muncul di punggung :
ExfoliasiProses eksfoliasi akan membuang sel-sel kulit yang mati dan menyumbat pori-pori kulit di punggung. Anda dapat menggunakan loofaf atau sponge yang memiliki pegangan sehingga dapat mencapai daerah punggung yang tidak terjangkau tangan. Setelah selesai menggosok kulit Anda kemudian keringkan dan aplikasikan krim yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat untuk mencegah jerawat muncul kembali.
Hindari penggunaan sabun yang kerasKadar pH kulit yang normal adalah 4,4. Tetapi jika Anda menggunakan sabun yang keras, tingkat pH kulit Anda akan mencapai 5, dan akan menyebabkan kulit kering, pecah-pecah dan muncul noda-noda. Sabun yang keras juga menyebabkan minyak pada kulit menghilang dan menimbulkan jerawat di punggung. Jika Anda memiliki jerawat di punggung sebaiknya hindari penggunaan sabun ini.
Cuka apelMenggunakan cuka apel dapat membantu mempertahankan keseimbangan pH sehingga bisa menghindari terjadinya jerawat. Yang harus Anda lakukan adalah mencampurkan 1 bagian cuka apel dengan satu bagian air yang sudah difilter dan letakkan ke botol semprot. Setelah Anda mandi, semprotkan campuran cuka apel ini ke punggung Anda dan biarkan mengering. Anda juga dapat mengulanginya sebelum Anda tidur agar mendapat hasil yang lebih baik.
Baking sodaAnda dapat mencampurkan baking soda dengan air dan aplikasikan ke punggung Anda untuk mengontrol kelenjar keringat di punggung Anda dan juga mencegah munculnya bakteri.
Gunakan pakaian yang longgar dan bersihSelain cara-cara alami di atas, jika kulit punggung Anda cenderung berjerawat, gunakanlah pakaian yang longgar dan berbahan katun yang memungkinkan kulit bernafas.Sumber: healthmeup
Saat usia semakin senja dan menua, tentu saja akan ada banyak perubahan pula yang terjadi pada wajah kita, salah satunya penambahan lipatan kantung mata yang dapat membuat wajah terlihat semakin tua. Namun tentu saja kantung mata juga dapat terjadi pada mereka yang memiiki usia muda, hal ini difaktori oleh kurangnya waktu tidur atau terlalu sering begadang.
Jangan khawatir, kantung mata dapat diatasi dengan berbagai cara sedehana, misalnya saja es batu. Cara ini sering sekali digunankan untuk mengatasi pembengkakan seperti yang dilakukan para atlit jika sedang mengalami cidera. Nah cara ini dapat kamu praktekan dengan mengompres area mata selama 10 menit sebelum tidur untuk mengecilkan kantung mata.
Selain es batu gunakan juga teh celup atau teh lainnya yang mempunyai khasiat untuk menghilangkan lingkar mata secara sempurna. Zat tanin yang terkandung didalam teh dapat mengurangi pembengkakan disekitar area mata. Caranya sangat mudah. Ambil sisa teh, rendam pada air dingin kemudian aplikasikan pada bagian mata selama 10-15 menit. Lakukan hal ini setiap kali sebelum tidur, setiap hari.
Demikian informasi menghilangkan kantung mata dengan es batu dan teh celup. Selamat Mencoba!
Baca juga: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: Cantik Sehat
Kandungan nutrisi di dalam labu kuning setiap 100 gram labu kuning hanya mengandung sekitar 25 kalori. Labu kuning mengandung banyak karbohidrat dan serat. Selain itu, labu kuning jug amengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, dan seng.
1. Membantu Menurunkan Kadar KolesterolMengkonsumsi labu kuning dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda. Labu kuning sendiri sama sekali tidak mengandung kolesterol dan jutru mengandung fitosterol yang telah dikenal untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (hingga sekitar 75%) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (hingga 15%). Fitosterol menghambat penyerapan kolesterol di dalam tubuh dan membuatnya langsung dikeluarkan dari dalam tubuh.
2. Membantu Penderita DiabetesLabu kuning memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat menjadi salah satu menu makanan penderita diabetes. Labu kuning dapat membantu produksi insulin dan membantu proses penyembuhan jaringan pankreas. Omega 3 yang terdapat pada biji labu juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
3. Mencegah KankerLabu kuning mengandung banyak antioksidan, terutama karotenoid. Berbagai antioksidan ini dapat membantu menghambat metabolisme sel-sel kanker. Mengkonsumsi labu kuning dapat membantu mencegah terjadinya kanker payudara, kanker leher rahim, kanker paru, kanker usus besar, dan kanker kulit.
4. Membantu Menjaga Kesehatan JantungKandungan folat, karotenoid, dan magnesium di dalam labu kuning membuatnya sangat baik bagi kesehatan jantung anda. Magnesium akan bekerja sebagai relaksan pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit stroke dan serangan jantung. Selain itu, labu kuning juga dapat mencegah terjadinya aterosklerosis yaitu suatu keadaan di mana dinding pembuluh darah arteri mengeras akibat penumpukkan lemak pada dinding dalamnya.
5. Menjaga Kesehatan MataKonsumsi labu kuning dapat mencegah terjadinya degenerasai makula akibat penuaan. Zeaxanthin di dalam labu kuning membuatnya dapat membantu melindungi retina mata dari radiasi sinar UV yang berbahaya dan berbagai stress oksidatif lainnya.
Karotenoid, baik alfa maupun beta di dalam labu kuning juga baik bagi kesehatan mata dan dapat mencegah terjadinya kebutaan di malam hari (rabun senja). Lutein dan zeaxanthin di dalam labu juga baik untuk mencegah terjadinya katarak.
6. Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari labu kuning bagi kesehatan anda adalah:
Mengurangi stress. Biji labu kuning kaya akan asam amino, triptofan, yang akan diubah menjadi serotonin. Serotonin merupakan suatu neurotransmiter yang dapat mengurangi rasa cemas dan stress sehingga dapat memperbaiki mood anda.
Mencegah sembelit (kaya serat).
Membantu menjaga kesehatan prostat dan mencegah terjadinya pembesaran prostat jinak (seng).
Membantu mencegah terbentuknya batu ginjal dan berbagai penyakit yang berhubungan dengan kandungan empedu serta dapat mencegah terjadinya ulkus akibat iritasi asam lambung (sari labu).
Membantu menguatkan tulang dan enamel gigi serta mencegah terjadinya osteoporosis (seng dan magnesium)
Mencegah radang sendi (agen anti inflamasi).
Sumber: foodtofitness
Kista dapat menimbulkan berbagai gejala, tergantung pada jenis dan lokasi kista tersebut. Di bawah ini terdapat beberapa jenis kista dan gejalanya.
Kista Pada Kulit
Kista jenis ini biasanya tumbuh dengan lambat dan tidak menimbulkan nyeri. Kista pada kulit biasanya kecil, walaupun ada beberapa yang dapat tumbuh hingga sebesar bola golf. Kista pada kulit biasanya tidak menimbulkan nyeri kecuali kista pecah atau meradang. Bila kista meradang, maka kulit dapat tampak merah, membengkak, dan keras.
Kista Pada Pergelangan Tangan
Kista ganglion dapa timbul secara tiba-tiba dan membesar dengan cepat. Ganglion biasanya berukuran sebesar uang logam dan teraba keras. Pada beberapa kasus, kista ganglion dapat membuat seseorang sulit menggenggam karena tangan terasa lemah atau nyeri.
Kista Pada Lutut
Kista pada lutut atau kista Baker dapat terasa seperti telur rebus saat penderita menekuk lututnya. Sendi lutut dapat terasa membengkak dan kaku. Jika kista ini pecah, maka dapat menimbulkan rasa nyeri pada bagian belakang lutut atau pada betis. Jika ukuran kista cukup besar, maka kista dapat menyebabkan pembengkakan pada betis dan kaki.
Kista Pada Ovarium (Indung Telur)
Kista ovarium yang pecah biasanya menimbulkan rasa nyeri hebat mendadak pada salah satu sisi perut bagian bawah atau pada bagian atas panggul. Kista ovarium biasanya menyebabkan menstruasi tidak teratur atau spotting (adanya darah yang keluar dari vagina di luar masa menstruasi, yang biasanya hanya sedikit).
Kista Pada Payudara
Sebagian besar kista payudara tidak menimbulkan gejala apapun. Beberapa kista payudara mungkin teraba keras. Ukuran dan sensitivas kista dapat berubah selama masa menstruasi.
Kista Pada Vagina
Kista kelenjar Bartholin dapat menyebabkan terbentuknya suatu benjolan yang berulang pada salah satu sisi lubang vagina. Kadangkala, kista ini dapat mengalami infeksi dan menimbulkan rasa nyeri dan menyebabkan terbentuknya nanah di dalamnya.
Kista Pada Leher Rahim (Serviks)
Kista Nabothian merupakan kista yang timbul pada leher rahim. Kista ini biasanya tidak menimbulkan gejala apapun.
Kista Pada Ginjal
Kista ginjal biasanya ditemukan secara tidak sengaja pada saat melakukan pemeriksaan radiologi untuk alasan lainnya. Kadangkala, kista ginjal dapat menimbulkan rasa nyeri pinggang. Jika kista tumbuh cukup besar, maka kista ini dapat memicu terjadinya nyeri perut. Kista ginjal juga dapat menyebabkan ditemukannya darah pada air kemih. Penyakit ginjal polikistik merupakan suatu penyakit herediter (diturunkan dalam keluarga) yang dapat menyebabkan terjadinya gagal ginjal.
Sumber: prevention
Karena tulang belakang terbagi menjadi beberapa bagian, maka cedera pada bagian tulang belakang tertentu juga menyebabkan cedera dan gejala yang berbeda-beda. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa letak cedera dan gejala apa yang ditimbulkannya.
Cedera Tulang Leher Bagian Atas (C1-C4)
Cedera pada tulang leher merupakan cedera tulang belakang yang paling seirus. Beberapa gejala yang dapat ditemukan bila Anda mengalami cedera pada tulang leher adalah:
Kelumpuhan pada tangan, seluruh tubuh, dan kaki
Penderita tidak dapat bernapas atau batuk secara sadar
Penderita tidak dapat mengendalikan keinginan untuk buang air kecil maupun buang air besar
Kadangkala, kemampuan berbicara terganggu atau berkurang
Membutuhkan bantuan orang lain untuk menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk makan, berpakaian, mandi, dan naik-turun ranjang
Cedera Tulang Leher Bagian Bawah (C5-C8)
Penderita biasanya masih dapat bernapas dan berbicara dengan normal. Beberapa gejala yang dapat ditemukan pada cedera tulang belakang C5 adalah:
Penderita dapat mengangkat lengan dan membengkokkan sikunya
Mengalami kelumpuhan sebagian atau menyeluruh pada pergelangan tangan, tangan, badan, dan kakinya
Pernapasan tampak melemah
Membutuhkan bantuan untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari
Pada tulang belakang C6 terdapat saraf yang berfungsi untuk mengendalikan pergerakan pergelangan tangan. Beberapa gejala yang dapat ditemukan pada cedera tulang belakang C6 adalah:
Kelumpuhan pada tangan, badan, dan kaki
Dapat menekuk siku ke arah belakang
Pernapasan tampak melemah
Dapat berpindah tempat dengan bantuan alat bantu
Dapat mengemudi kendaraan yang telah dimodifikasi
Memiliki sedikit atau sama sekali tidak memiliki kendali terhadap keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar
Pada tulang belakang C7 terdapat saraf yang berfungsi untuk mengendalikan pergerakkan siku dan beberapa jari tangan. Gejala yang dapat ditemukan pada cedera tulang belakang C7 adalah:
Dapat meluruskan tangan dan dapat menggerakkan bahu dengan normal
Dapat melakukan berbagai kegiatan sehari-hari, kecuali yang agak sulit
Dapat mengemudi kendaraan yang telah dimodifikasi
Memiliki sedikit atau sama sekali tidak memiliki kendali terhadap keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar
Pada tulang belakang C8 terdapat saraf yang berfungsi untuk mengendalikan sejumlah pergerakkan tangan. Gejala yang dapat ditemukan pada cedera tulang belakang C8 adalah:
Dapat menggenggam dan melepaskan suatu benda
Dapat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, kecuali yang agak sulit
Dapat mengemudi kendaraan yang telah dimodifikasi
Memiliki sedikit atau sama sekali tidak memiliki kendali terhadap keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar
Cedera Tulang Belakang T1-T5
Cedera pada tulang belakang T1-T5 biasanya mengenai otot dada bagian atas, punggung bagian tengah, dan perut. Gejala yang biasa ditemukan adalah:
Tangan dapat berfungsi dengan normal
Kelumpuhan pada badan dan kaki
Dapat mengemudi kendaraan yang telah dimodifikasi
Dapat berdiri di atas permukaan datar
Baca juga: Apa Dampak Bermain Telepon Genggam Pada Tulang Belakang Anda?
Cedera Tulang Belakang T6-T12
Cedera pada tulang belakang T6-T12 biasanya mengenai otot-otot pada badan seperti otot perut dan otot punggung, tergantung pada keparahan cedera. Beberapa gejala yang dapat ditemukan adalah:
Kelumpuhan pada kaki
Tubuh bagian atas dapat bergerak dengan normal
Dapat menjaga keseimbangan tubuh dengan cukup baik saat duduk
Dapat batuk
Memiliki sedikit atau sama sekali tidak memiliki kendali terhadap keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar
Dapat mengemudi kendaraan yang telah dimodifikasi
Dapat berdiri di atas permukaan datar
Cedera Pada Tulang Belakang L1-L5
Cedera pada tulang belakang L1-L5 biasanya membuat penderita kehilangan kemampuan untuk mengendalikan gerakan pinggul dan kaki. Beberapa gejala yang dapat ditemukan adalah:
Memiliki sedikit atau sama sekali tidak memiliki kendali terhadap keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar
Tergantung pada kekuatan kaki, penderita mungkin lumpuh atau dapat berjalan dengan bantuan tongkat
Cedera Pada Tulang Belakang S1-S5
Cedera pada tulang belakang S1-S5 biasanya juga membuat penderita kehilangan kemampuan untuk mengendalikan gerakan pinggul dan kaki. Beberapa gejala yang dapat ditemukan adalah:
Memiliki sedikit atau sama sekali tidak memiliki kendali terhadap keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar
Sebagian besar penderita biasanya dapat berjalan tanpa bantuan alat
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: spinalinjury101
Nyeri Kepala
Apapun yang Anda lakukan di sepanjang hari, tubuh Anda akan tetap kehilangan sejumlah cairan secara konstan. Selain air, tubuh Anda pun akan mengeluarkan natrium dan kalium bersamaan dengan air kemih Anda.
Natrium merupakan salah satu zat yang juga berperanan dalam pengaturan tekanan darah. Semakin banyak cairan yang hilang, maka tekanan darah Anda pun akan semakin menurun, yang membuat aliran oksigen ke dalam otak akan semakin berkurang. Hal ini membuat berbagai pembuluh darah di dalam otak melebar dan membuat nyeri kepala Anda terasa semakin berat.
Air Kemih Berwarna Kuning
Saat Anda mengalami dehidrasi, maka air kemih Anda pun akan menjadi lebih pekat daripada biasanya yang ditandai dengan warnanya yang sangat kuning.
Mengalami Sembelit
Air diperlukan oleh tubuh Anda tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga untuk memperlancar pergerakan sisa makanan di dalam usus besar Anda. Jadi kekurangan cairan atau dehidrasi, tentunya juga dapat menghambat pergerakan sisa makanan di dalam usus Anda, yang menyebabkan terjadinya sembelit.
Sumber: womenshealthmag
