Akupuntur adalah salah satu metode pengobatan yang berasal dari Cina. Dunia kedokteran oriental ini mencoba untuk menyeimbangkan tingkat energi seseorang sama seperti kedokteran barat mencoba meyeimbangkan kondisi kimiawi didalam tubuh manusia. Kini, pengobatan akupuntur mulai digunakan secara luas oleh masyarakat, tidak hanya di Cina, namun juga sudah menyebar ke seluruh penjuru dunia. Di Indonesia sendiri, terapi akupuntur merupakan salah satu pengobatan yang cukup digemari oleh masyarakat.
Meskipun telah ada selama berabad-abad, sebagian besar masyarakat rupanya tidak banyak tahu tentang terapi akupuntur. Selain itu, ketidaktahuan tersebut juga memicu adanya mitos dan kesalahpahaman tentang praktek akupuntur yang telah berkembang di masyarakat saat ini.
Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang terapi akupunktur:
Akupuntur tidak menyakitkanSaat akan menjalankan terapi akupuntur, tentu Anda akan membayangkan banyak jarum dan jarum selalu berhubungan dengan sakit. Bayangkan bagaimana wajah Anda saat membayangkan hal tersebut. Tetapi akupuntur tidak menggunakan jarum yang sama dengan jarum suntik atau jarum jahit yang Anda kenal selama ini. Jarum akupuntur lebih kecil dan lentur, bahkan lebih tipis daripada sehelai rambut. Ketika jarum ditusukkan pada tubuh, Anda akan merasakan sedikit nyeri dan tidak sesakit saat ditusuk jarum suntik normal. Namun, jika Anda punya phobia terhadap jarum suntik, Anda harus mengatakannya terlebih dahulu kepada ahli akupunktur Anda sebelum prosedur dimulai.
Terapi akupuntur tidak hanya untuk meringankan nyeri sajaTerdapat banyak manfaat dari akupuntur. Akupuntur dapat mengobati rasa nyeri yang disebabkan karena nyeri punggung, nyeri leher, nyeri setelah operasi dan lainnya. Akupuntur juga dapat mengobati berbagai gangguan perut, ketidakteraturan mestruasi, laergi, insomnia dan lain sebagainya. Untuk itu, konsultasikan dahulu masalah Anda kepada ahli akupuntur sebelum melakukan pengobatan.
Sama seperti obat, akupuntur juga mempunyai dosis pemberianKebanyakan dari Anda tidak betah hanya duduk menunggu sesi akupuntur berlangsung dan kemudian tidak datang untuk sesi berikutnya. Tetapi seperti makan obat, Anda tidak dapat hanya sekali menjalani sesi terapi kemudian sembuh. Anda perlu menjalani beberapa kali sesi akupuntur untuk mendapatkan hasil yang baik. Tetapi jika Anda tidak mendapatkan perbaikan setelah 10 sesi akupuntur, maka sebaiknya Anda mencari ahli akupuntur yang lain.
Akupuntur bukanlah suatu praktek keagamaanInilah mitos yang umum dan populer tentang akupunktur. Faktanya adalah pengobatan akupuntur tidak ada kaitannya dengan agama manapun. Tujuan dari terapi akupuntur adalah berusaha untuk menyeimbangkan tingkat energi dalam tubuh manusia dengan cara yang sangat alami.
Akupuntur tidak memiliki efek sampingTidak seperti obat modern, akunpuntur tidak mempunyai efek samping. Bahkan tubuh Anda akan merasa tenang, tidur lebih nyenyak, stres berkurang dan membuat pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Pengobatan akupuntur masuk dalam asuransiTahukah Anda bahwa pengobatan akupuntur ternyata tergolong mahal di beberapa negara. Oleh karena itu, ada beberapa perusahaan asuransi yang berencana mencakup biaya untuk pengobatan akupunktur. Anda bisa menanyakan hal tersebut kepada perusahaan asuransi yang Anda gunakan.
Baca Juga: Manfaat Akupuntur Untuk Wanita Menopause
Sumber: magforwomen
Banyak pasangan muda mengira bahwa mereka dapat dengan mudah hamil di saat yang mereka inginkan. Akan tetapi, hamil dan memiliki momongan ternyata tidak semudah yang mereka kira. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa tips untuk membantu meningkatkan kemungkinan Anda untuk segera hamil.
1. Konsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Seng
Kekurangan seng akan membuat seorang pria memiliki kadar hormon testosteron yang lebih rendah dan membuat jumlah sperma lebih sedikit. Oleh karena itu, konsumsilah berbagai jenis makanan yang mengandung banyak seng seperti daging tanpa lemak, telur, makanan laut (seafood), dan gandum.
Selain itu, kalsium dan vitamin D juga dapat membantu meningkatkan kesuburan seorang pria. Jadi, jangan lupa untuk juga mengkonsumsi susu.
2. Minumlah Teh
Bagi wanita, dianjurkan untuk mengkonsumsi teh. Mengapa demikian? Berdasarkan pada sebuah penelitian di tahun 1998, wanita yang mengkonsumsi lebih dari setengah gelas teh setiap harinya memiliki kemungkinan 7 kali lipat lebih tinggi untuk hamil dalam waktu 3 bulan.
3. Ubah Gaya Hidup dan Jaga Berat Badan
Hentikanlah konsumsi minuman beralkohol, merokok, dan obat-obatan tertentu (termasuk obat herbal). Selain itu, hindarilah juga berbagai jenis bahan kimia beracun yang dapat ditemukan dalam berbagai jenis produk pembersih rumah tangga.
Batasilah konsumsi coklat, minuman berkafein, dan minuman bersoda. Jangan berolahraga secara berlebihan dan tingkatkan berat badan Anda bila Anda sangat kurus karena keduanya dapat menyebabkan terjadinya gangguan kesuburan pada seorang wanita.
4. Hindari Paparan Panas Secara Langsung
Produksi sperma dapat terhambat bila buah zakar terpapar secara langsung terhadap suhu panas. Oleh karena itu, dianjurkan agar para pria menggunakan pakaian dalam yang tidak terlalu ketat dan tidak menggunakan celana panjang yang ketat. Hindarilah berendam di bak air panas, bersauna, dan bersepeda.
5. Ketahui Kapan Kesempatan Anda
Terdapat beberapa fakta mengenai proses ovulasi dan masa subur pada wanita yang perlu Anda ketahui bila Anda sedang berusaha untuk memiliki momongan seperti:
Ovulasi biasanya terjadi dalam waktu 14 hari sebelum menstruasi dimulai, akan tetapi karena siklus menstruasi dapat bervariasi antara 24-30 hari, maka ovulasi dapat terjadi kapan saja antara hari ke 10 sampai hari ke 16
Sel telur hanya dapat hidup selama 12-24 jam, oleh karena itu bercinta setelah ovulasi terjadi berarti Anda telah terlambat
Sperma dapat hidup hingga 72 jam, oleh karena itu bercinta dalam waktu 3 hari sebelum ovulasi juga dapat menyebabkan terjadinya kehamilan
Jadi, Anda memiliki kesempatan pada 3 hari sebelum ovulasi paling awal (hari ke 10) dan 1 hari setelah ovulasi paling akhir (hari ke 16).
6. Jangan Lupa Untuk Sering Bercinta
Dianjurkan agar Anda dan pasangan bercinta 1-2 hari sebelum dan setelah masa ovulasi atau kesempatan yang telah dibahas di atas. Karena kadar hormon testosteron dan jumlah sperma paling banyak ditemukan di pagi hari, maka berhubungan seks di pagi hari merupakan saat yang paling efektif.
Ternyata bukan hanya kapan Anda berhubungan seks, akan tetapi bagaimana cara Anda (posisi) berhubungan seks juga penting. Para ahli kesuburan mengatakan bahwa posisi misionari (pria di atas) memungkinkan terjadinya penetrasi (masuknya penis ke dalam vagina) terdalam yang membuat sperma dapat dikeluarkan sedekat mungkin dengan leher rahim. Selain itu, bila seorang wanita mengalami orgasme, maka kontraksi yang dialaminya akan membuat sperma lebih dekat ke leher rahim.
Hindarilah penggunaan pelumas buatan atau minyak buatan atau petroleum jelly, gliserin, dan bahkan air liur karena semuanya dapat membunuh sperma.
Satu hal yang perlu diingat adalah saat Anda sedang berusaha untuk memiliki momongan jangan lupakan romantisme dalam bercinta. Hal ini dikarenakan stress justru dapat mengganggu siklus ovulasi normal pada wanita, menurunkan gairah seksual, menurunkan kadar hormon testosteron pada pria, dan menurunkan jumlah sperma. Jadi, nikmatilah hubungan seks Anda bersama pasangan setiap kali Anda melakukannya.
7. Berkonsultasilah Dengan Dokter Anda
Kunjungilah dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum proses pembuahan dimulai. Dokter Anda akan memeriksan riwayat kesehatan keluarga Anda untuk memastikan bahwa Anda memiliki keadaan kesehatan yang baik.
Setelah itu, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk berhenti mengkonsumsi pil KB selama setidaknya 3 bulan sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dengan demikian, siklus menstruasi Anda pun akan kembali normal dan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.
Dokter juga mungkin akan menganjurkan Anda untuk mengkonsumsi berbagai jenis vitamin sebelum Anda mencoba untuk hamil. Konsumsi vitamin ini bertujuan untuk mencukupi kebutuhan bayi Anda nantinya sehingga perkembangannya di dalam rahim tidak terganggu.
Walaupun mungkin, pembuahan biasanya tidak akan terjadi hanya dalam waktu semalam. Jadi, berapa lama Anda sebaiknya mencoba sebelum mulai mencari pertolongan medis?
Banyak ahli menganjurkan untuk menunggu selama sekitar 1 tahun setelah mencoba untuk hamil sebelum mulai mencari pertolongan medis. Akan tetapi, hal ini tergantung pada riwayat kesehatan, usia, dan temperamen Anda.
Setiap pasangan yang tidak juga berhasil hamil setelah mencoba selama 3-6 bulan padahal waktunya telah tepat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesuburan.
Sumber: pregnancyandbaby
Saat siang hari sebelum makan siang atau disaat sore hari kadang kita merasa lapar. Namun untuk makan satu porsi lagi, perut Anda tidak sanggup menampungnya atau mungkin Anda sedang diet. Untuk menghindari kita konsumsi makanan yang berat, Anda bisa makan camilan sehat sehingga dapat menunda rasa lapar Anda sebelum makan siang atau makan malam. Berikut ini adalah camilan sehat yang bisa Anda konsumsi dibandingkan Anda konsumsi makanan ringan yang mengandung banyak MSG.
Keri Gans, RD penulis buku The Small Change Diet membagi informasi mengenai makanan apa yang bisa Anda makan saat perut Anda terasa mulai lapar dan belum waktunya makan siang atau makan malam:
Roti gandum
Roti sandwich dari roti gandum adalah makanan yang paling cocok untuk makan siang yang mudah disiapkan dan bergizi. Tidak hanya roti gandum yang mempunyai serat yang mengenyangkan. Selain itu Anda bisa memasukkan bahan-bahan yang Anda sukai. Namun hindari memasukkan bahan makanan yang terlalu berlemak.
Yogurt tanpa lemak
Yogurt mungkin tampak seperti makanan ringan. Namun Anda dapat menambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan. Sehingga Anda mempunyai makanan yang kaya nutrisi.
Kacang almond
Almond merupakan sumber protein dan lemak yang baik, sehingga bisa mengenyangkan Anda.
Buah
Anda pasti sudah tahu banyak manfaat yang Anda dapat dari buah-buahan. Anda bisa mencampur buah-buahan yang Anda sukai dan Anda bisa mengganti buah-buahan yang Anda konsumsi setiap hari. Apalagi dicampur dengan yogurt tanpa lemak. Yummy!
Sumber: womenshealthmag
Apakah Anda atau pasangan mendapatkan pekerjaan baru yang membuat Anda dan pasangan harus hidup berjauhan? Bila ya, maka Anda dan pasangan saat ini mungkin sedang mempertimbangkan apakah harus melanjutkan hubungan asmara Anda atau justru menyelesaikannya sebelum berjauhan.
Walaupun sangat disayangkan, akan tetapi akan lebih baik bila Anda dan pasangan tidak melakukan hubungan asmara jarak jauh kecuali bila Anda dan pasangan sama-sama amat sangat saling mencintai dan bersedia berkorban untuk mempertahankan hubungan asmara tersebut.
Akan tetapi, bila Anda memutuskan untuk tetap melakukan hubungan asmara jarak jauh dengan pasangan, di bawah ini terdapat beberapa tips yang mungkin dapat membantu menjaga hubungan asmara Anda dan pasangan.
1. Luangkan Waktu
Pindah ke tempat baru tentu saja akan membuat Anda bertemu dengan banyak orang baru dan melakukan berbagai hal baru, akan tetapi bukan berarti Anda menjadikan pasangan Anda sebagai urutan terbawah dalam daftar Anda.
Sangatlah penting bagi Anda dan pasangan untuk meluangkan waktu setiap harinya untuk berkomunikasi, baik melalui telepon atau chatting atau email; tanpa adanya gangguan apa pun. Ceritakanlah keseharian Anda setiap harinya, setiap detailnya, teman-teman baru Anda, dan rekan kerja Anda. Dengan demikian, baik Anda dan pasangan akan tetap merasa dekat walaupun jauh.
2. Jangan Lupa Saling Berkunjung
Usahakanlah untuk mengunjungi pasangan Anda dan sebaliknya sesering mungkin, tidak hanya saat si dia sedang menunggu kedatangan Anda tetapi juga untuk membuat kejutan baginya. Pastikan tidak hanya Anda atau pasangan yang datang mengunjungi, kedua belah pihak harus mau melakukan hal ini secara bergantian.
Jika Anda tidak dapat meluangkan waktu Anda untuk saling mengunjungi, maka Anda secara perlahan-lahan pun akan saling menjauh, tidak perduli seberapa dalamnya cinta Anda terhadap pasangan. Bagaimanapun kontak fisik tetaplah penting untuk menjaga kelangsungan suatu hubungan asmara.
3. Atur Jadwal Anda
Pastikan Anda telah menyusun jadwal Anda sedemikian rupa sehingga saat si dia datang berkunjung, Anda pun memiliki waktu luang untuk berpergian bersamanya. Beritahu teman dan keluarga Anda bahwa Anda telah memiliki janji pada hari itu. Dengan demikian, si dia pun akan merasa bahwa Anda menghargai usahanya untuk datang mengunjungi Anda dan bahwa Anda benar-benar mencintainya.
4. Lebih Perhatian
Lakukanlah berbagai hal spontan dan manis untuk menunjukkan padanya bahwa Anda sangat merindukannya. Jika ia pergi meninggalkan kampung halamannya untuk bekerja, maka Anda dapat mengirimkan makanan atau cemilan kesukaannya yang berasal dari kampung halamannya atau kirimkanlah foto Anda bersamanya atau berbagai hal kecil lainnya. Tujuan utama dari hal ini adalah untuk membuatnya selalu mencintai dan merindukan Anda serta selalu menanti saat-saat bertemu dengan Anda.
5. Santai dan Percaya
Walaupun sangat sulit dilakukan, akan tetapi saat baik bila Anda dan pasangan dapat merasa rileks dan saling mempercayai. Dengan kata lain, jangan mudah merasa cemburu bila si dia memiliki teman baru, tertuma teman lawan jenis.
Jika Anda meneleponnya dan si dia tidak mengangkat telepon Anda, maka jangan langsung berpikir bahwa ia sedang bersama pria atau wanita lain. Jika Anda tidak dapat mempercayainya, maka Anda dan pasangan mungkin lebih baik tidak menjalin hubungan jarak jauh.
6. Pikirkan Masa Depan
Jika salah satu pihak hanya pindah untuk sementara waktu dan berencana akan kembali lagi nantinya, maka Anda dan pasangan hanya perlu bersabar hingga waktunya tiba. Akan tetapi, bila kepindahan salah satu pihak merupakan hal yang permanen, maka Anda dan pasangan harus memutuskan berapa lama hubungan jarak jauh ini akan berlangsung. Apakah si dia akan mencari tempat tinggal bersama atau mencari pekerjaan baru untuk Anda atau apakah Anda dan pasangan memang akan hidup terpisah untuk seterusnya. Beberapa hal ini merupakan hal yang harus Anda pertimbangkan suatu saat.
7. Cintai Pasangan Anda Sedalam Mungkin
Jika Anda menilai bahwa Anda dan pasangan dapat mempertahankan hubungan asmara walaupun dengan jarak yang berjauhan, maka terdapat beberapa hal penting yang perlu dimiliki oleh Anda dan pasangan seperti kesetiaan, kepercayaan, sikap menghargai, dan rasa saling mencintai.
Yang dimaksud dengan rasa cinta di sini adalah rasa cinta yang amat sangat, yang tidak dapat Anda kendalikan, tidak dapat dijelaskan, membuat Anda buta, dan membuat Anda rela melakukan apa saja untuk mempertahankan hubungan Anda dengan si dia. Jika Anda dan pasangan telah memiliki hal ini dan dapat saling menghargai, maka Anda dan pasangan pun mungkin dapat bertahan.
Sumber: askmen
Tahukah Anda bahwa menyusui tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan bayi Anda, tetapi juga bagi Anda? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa manfaat dari menyusui bagi sang ibu.
Baca juga: Tips Mencegah Terjadinya Nyeri Saat Menyusui
Menyusui Dapat Menyembuhkan Tubuh Anda
Saat Anda menyusui, maka tubuh Anda akan memproduksi hormon oksitosin, yang akan membantu rahim Anda berkontraksi dan kembali ke ukurannya semula. Selain itu, adanya hormon ini juga dapat membantu mengurangi perdarahan rahim paska persalinan.
Menyusui juga dapat mencegah payudara membengkak dan nyeri karena banyaknya ASI yang terdapat di dalamnya. Pembengkakan payudara ini dapat terjadi saat payudara sedang "mengubah" ASI yang dihasilkannya dari kolostrum menjadi ASI biasa atau saat Anda sudah beberapa hari tidak menyusui.
Menyusui Dapat Menurunkan Resiko Terjadinya Beberapa Penyakit Tertentu
Menyusui dapat menurunkan resiko terjadinya kanker payudara.
Menyusui Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Cepat
Untuk memproduksi ASI, tubuh Anda membutuhkan sekitar 500 kalori setiap harinya. Dengan demikian, menyusui juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda paska melahirkan, yaitu sekitar 1-2 kg setiap bulannya.
Menyusui Dapat Menghemat Pengeluaran Anda
Selain mudah (tidak butuh botol dan tidak perlu menyiapkan susu), ASI juga bebas dari kuman penyakit dan membuat Anda dapat berhemat karena tidak perlu membeli susu formula bayi yang cukup mahal. Anda juga dapat memberikan susu pada bayi Anda kapan saja dan di mana saja. Menyusui juga membuat Anda dapat beristirahat dan membentuk ikatan dengan bayi Anda.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: healthxchange
Apa itu gangguan pertumbuhan bulu mata?
Gangguan pertumbuhan bulu mata ada dua macam yaitu enteropion dan eksteropion.
Entropion adalah suatu keadaan dimana kelopak mata membalik ke arah dalam mata, sehingga menyebabkan bulu mata menggesek bola mata.
Ektropion adalah suatu keadaan dimana kelopak mata membali ke arah luar sehingga tepinya tidak menyentuh bola mata.
Apa penyebab dari entropion dan ekstropion?
Normalnya, kelopak mata atas dan kelopak mata bawah menutup dengan rapat, sehingga dapat melindungi mata dari kerusakan dan mencegah terjadinya penguapan air mata. Jika tepi dari salah satu kelopak mata membalik ke dalam (entropion), maka bulu mata menjadi bergesekan dengan bola mata. Hal ini dapat menyebabkan terbentuknya luka (ulkus) pada bola mata dan jaringan parut pada kornea. Jika tepi salah satu kelopak mata membalik ke luar (ektropion), maka kedua kelopak mata tidak dapat bertemu dengan pas, dan air mata tidak dapat meliputi seluruh bola mata. Keadaan ini lebih sering terjadi pada orang usia lanjut (umumnya karena jaringan semakin mengendur seiring dengan usia), selain itu juga dapat terjadi pada orang-orang dengan perubahan mata yang disebabkan oleh infeksi, pembedahan, cedera, atau blepharospasme.
Beberapa kasus terjadi karena pembentukan jaringan parut pada permukaan dalam kelopak mata akibat luka bakar kimia dan panas, peradangan atau reaksi alergi. Kadang entropion merupakan bawaan lahir karena kelopak mata tidak terbentuk secara sempurna.
Apa gejala dari entropion dan ekstropion?
Entropion adalah suatu keadaan dimana kelopak dan bulu mata bagian bawah membalik ke dalam ke arah bola mata. Ektropion adalah suatu keadaan dimana kelopak dan bulu mata bagian bawah membalik ke arah luar. Baik entropion maupun ektropion dapat mengiritasi mata, menyebabkan rasa seperti ada benda asing pada mata, mata menjadi berair dan merah.
Apa pengobatan untuk entropion dan ekstropion?
Tetes mata buatan dan salep lubrikan mata (untuk digunakan pada malam hari) dapat digunakan untuk menjaga mata tetap lembab dan meredakan iritasi. Entropion dan ektropion dapat diatasi dengan pembedahan, misalnya untuk mempertahankan penglihatan jika terjadi kerusakan pada mata (misalnya ulkus kornea pada entropion), untuk kenyamanan, atau untuk alasan kosmetik.
Entropion dan ektropion harus diperbaiki melalui pembedahan sebelum gesekan kelopak dan bulu mata menyebabkan kerusakan kornea. Pembedahan biasanya dilakukan dengan bius lokal dan penderita tidak perlu dirawat. Dilakukan pengencangan kelopak mata. Setelah pembedahan, mata ditutup selama 24 jam dan diberi salep antibiotik selama sekitar 1 minggu.
Baca juga: Perawatan Alami Untuk Mata Lelah
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
