Masih banyak wanita yang berpikir bahwa onani atau masturbasi adalah hal yang tabu. Padahal, aktivitas seksual ini merupakan sesuatu yang normal dan wajar untuk dilakukan.
Masturbasi sama seperti aktivitas seks biasa, bedanya hanya dilakukan seorang diri, tanpa pasangan. Tak hanya aman dilakukan oleh pria, kaum wanita pun juga boleh melakukan masturbasi. Jadi, tak perlu malu ya. Masturbasi yang dilakukan dengan wajar memiliki beberapa manfaat lho. Yuk simak penjelasannya berikut ini:
Meningkatkan produksi berbagai hormon baik Saat orgasme, ada beberapa hormon baik yang dilepaskan oleh tubuh. Hormon itu antara lain oksitosin, dopamin, endorfin, dan prolaktin yang berkaitan dengan perasaan positif, senang, dan rileks.
Meningkatkan kualitas tidur Masturbasi dan orgasme, bisa membantu Anda untuk mengatasi insomnia. Meski belum diteliti, tapi banyak wanita mengaku setelah masturbasi mereka dapat tidur dengan nyenyak. Hal ini berhubungan dengan hormon yang dilepaskan tubuh saat orgasme, yaitu prolaktin yang berperan mengatur siklus tidur.
Membantu orgasme lebih mudah dicapai Masturbasi memberikan sensasi yang menyenangkan. Kegiatan ini bisa membantu Anda mencapai orgasme yang lebih berkualitas dan memuaskan saat berhubungan seks dengan pasangan.
Meringankan keram saat menstruasi Berhubungan seks pada masa menstruasi tidak disarankan, tapi masturbasi tetap mudah untuk dilakukan. Saat orgasme, kandungan rahim berkontraksi sehingga menyebabkan darah keluar lebih cepat dan membantu mengurangi intensitas keram.
Meningatkan hasrat seksual Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sex Education and Therapy menemukan, bahwa masturbasi meningkatkan hasrat seksual wanita.
Penelitian tersebut dilakukan dengan membagi dua kelompok responden perempuan, yakni yang pernah dan belum pernah masturbasi. Penelitian ini membuktikan, wanita yang pernah masturbasi, lebih merasa percaya diri dibandingkan kelompok wanita yang tidak melakukannya.
Meski masturbasi memberikan banyak manfaat bagi Anda, bukan berarti Anda boleh melakukannya berlebihan. Masturbasi aman apabila tidak menimbulkan kecanduan ya.
Penyakit Jantung dan Pembuluh darah sampai saat ini masih merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Survey WHO pada tahun 2004, diperkirakan sebanyak 17,1 juta orang meninggal (29,1% dari jumalh kematian total) karena penyakit jantung dan pembuluh darah. Banyak orang berpikir akan sulit selamat jika terkena serangan jantung/MCI (Miokadiak Infark) karena penanganan detik demi detik begitu berharga.
Ada beberapa hal yang bisa digunakan untuk memberikan pertolongan pertama pada orang yang terkena serangan jantung.
Perhatikan Keluhan Nyeri Dada pada Serangan Jantung (MCI) :
1. Lokasi Nyeri : Nyeri Dada (Retrosternal) dan kadang pasien sulit melokalisir rasa nyeri.
2. Deskripsi Nyeri : Rasa berat seperti di himpit, ditekan atau diremas. Rasa tersebut lebih dominan dibanding rasa nyeri. Perlu diwaspadai juga bila pasien mengeluh nyeri uluhati dan sesak nafas.
3. Penjalaran Nyeri : Nyeri menjalar ke lengan kiri, bahu, punggung, ;eher rasa tercekik atau rahang bawah (rasa ngilu), kadang penjalaran kelengan kanan atau kedua lengan.
4. Lama Nyeri : lamanya nyeri biasa lebih dari 20 menit.
5. Gejela Sistemik ; Kadang disertai mual, mutah dan keringat dingin.
6. Keluhan Nyeri dada biasanya makin memberat dengan adanya aktivitas.
Jika seseorang mengalami gejala serangan jantung (MCI), maka bisa lakukan hal berikut ini:
1. Duduklah atau berbaring (Buat posisi pasien senyaman mungkin). Hentikan segala aktifitas dan jangan lakukan banyak gerakan. Banyak bergerak dapat memperburuk kerusakan tubuh akibat serangan jantung.
2. Berikan Oksigen 4 liter permenit (Jika tersedia).
3. Telepon nomor darurat untuk meminta pertolongan. Segera hubungi rumah sakit terdekat atau minta orang lain untuk menghubungi ambulans. Jangan buang waktu untuk segera telepon dokter pribadi, teman atau anggota keluarga lainnya.
4.Jika dokter telah memberikan tablet Nitroglyserin/Nitrat, segera minum obat tersebut/letakan dibawah lidah (Sesuai yang dianjurkan dokter). Obat tersebut bisa dikonsumsi setiap 5 menit sekali satu tablet sampai rasa sakitnya hilang. Jangan mengkonsumsi tablet Nitroglyserin/Nitrat jika tidak diberikan dokter.
5.Mengunyah aspirin dan Clopidogrel asal tidak mengalami alergi. Aspirin akan menghambat penggumpalan darah dan membantu darah tetap mengalir ke arteri. Mengunyah aspirin selama serangan jantung bisa menurunkan risiko kematian hingga 25 persen.
6. Kenali tanda-tanda serangan jantung dan bawa selalu obat-obatan yang diberikan dokter. Pertolongan yang cepat bisa mencegah kerusakan serius pada jantung dan memungkinkan pasien untuk bertahan hidup.
7. Segera bawa penderita kerumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.
Anda mungkin telah sering mendengar manfaat baking soda pada makanan, akan tetapi tahukah Anda bahwa baking soda juga bermanfaat bagi kecantikan Anda.
1. Pemutih Gigi dan Mengangkat Plak
Salah satu kegunaan baking soda bagi kecantikan adalah untuk memutihkan gigi. Baking soda dapat membantu mengangkat plak dan membuat gigi menjadi lebih putih.
2. Shampoo
Anda dapat mengganti shampoo Anda yang berbahan kimia dengan bahan alami dengan cara mencampurkan 3 sendok makan baking soda dengan 3 sendok makan air hingga rata. Baking soda dapat membantu menetralisir pH pada kulit kepala Anda, yang dapat membantu mencegah timbulnya ketombe dan membersihkan kulit kepala.
3. Scrub Wajah
Baking soda dapat menjadi pilihan bila Anda sedang mencari scrub wajah yang ringan. Baking soda juga dapat membantu menetralisir minyak pada kulit wajah Anda tetapi tidak membuat kulit wajah Anda menjadi kering.
4. Mencegah Timbulnya Jerawat
Selain bermanfaat sebagai scrub alami, baking soda juga dapat membantu membersihkan kulit dan dapat mencegah atau mengatasi jerawat. Campurkan baking soda dengan air hingga rata dan oleskan pada kulit wajah Anda selama sekitar 10 menit setelah mandi. Kemudian bersihkan dengan menggunakan handuk hangat. Hal ini akan membuat kulit Anda terasa sangat halus. Baking soda juga dapat membantu mengurangi noda gelap pada kulit wajah Anda.
5. Menghilangkan Bau Mulut
Baking soda ternyata juga dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Karena bersifat basa, maka baking soda dapat membantu menetralisir asam di dalam mulut yang dapat menyebabkan terjadinya bau mulut.
6. Scrub Tangan
Selain sebagai scrub wajah, baking soda juga dapat digunakan sebagai scrub tangan. Baking soda dapat mengeksfoliasi kulit yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membantu mengatasi kulit kering.
7. Membantu Mengatasi Mata Ikan
Bila Anda sering menggunakan sepatu atau sandal hak tinggi atau banyak berolahraga, maka Anda mungkin memiliki mata ikan pada telapak kaki Anda. Baking soda dapat membantu mengatasi mata ikan ini. Campurkan baking soda, air, dan sedikit minyak kelapa kemudian oleskan pada mata ikan Anda dan biarkan selama 20 menit. Setelah itu bersihkan dengan handuk hangat. Cobalah melakukan hal ini sebanyak 3-4 kali seminggu.
Sumber: allwomenstalk
Sebuah penelitian di Amerika yang mengamati data dari 3 buah penelitian terpisah mengenai hubungan asmara menemukan bahwa sekitar 75% pria dan wanita di Amerika mengatakan bahwa mereka pernah mengalami "godaan" dalam hubungannya dengan pasangan.
Walaupun beberapa di antaranya hanya berupa hubungan asmara singkat, tetapi ternyata sekitar 63% pria dan 54% wanita yang "dicuri" dari pasangannya dapat menjalin hubungan asmara dalam waktu lama dengan pasangan barunya.
Para peneliti pun membandingkan antara hubungan asmara yang berawal dari perselingkuhan dengan hubungan asmara yang tidak berawal dari perselingkuhan. Para peneliti pun menemukan bahwa pasangan yang mengawali hubungannya dari sebuah perselingkuhan ternyata memiliki komitmen, kepuasan, dan usaha yang lebih rendah di dalam hubungan asmaranya yang baru.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang pernah berselingkuh ternyata memiliki resiko yang lebih tinggi untuk kembali berselingkuh dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berselingkuh sebelumnya. Intinya adalah bila seseorang selalu melihat bahwa rumput tetangga lebih hijau daripada rumput di rumahnya, maka ia pun akan terus berpikiran demikian walaupun sudah mengganti rumputnya dengan rumput tetangga.
Mengapa orang yang tergoda untuk berselingkuh dapat kembali tergoda untuk berselingkuh? Hal ini dikarenakan hubungan yang dibangun atas dasar perselingkuhan biasanya tidaklah sekuat dan seintim hubungan yang dibangun di atas dasar yang lebih baik, yaitu kepercayaan dan kejujuran.
Jadi orang yang pernah tergoda karena sesuatu hal cenderung dapat dengan mudah tergoda akan hal yang sama pada hubungan asmaranya yang baru, misalnya karena kurangnya perhatian atau berbagai hal lainnya.
Tentu saja, tidak semua orang yang pernah berselingkuh pasti akan kembali berselingkuh lagi. Akan tetapi, tidak ada salahnya bila Anda mempertimbangkan kembali keputusan Anda sebelum menjalin hubungan asmara dengan seseorang yang pernah berselingkuh.
• Konsumsi Makanan Rendah Garam
Jika Anda ingin bangun dengan perut yang lebih kecil, maka jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam. Hal ini dikarenakan garam akan tinggal di dalam tubuh Anda semalaman dan membuat air tertahan di dalam tubuh.
Olahraga
Semua orang tentunya sudah tahu bahwa olahraga merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga ternyata juga dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari.
Menyiapkan Makan Siang
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, maka akan lebih baik bila Anda menyiapkan sendiri makan siang Anda. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui secara pasti berapa jumlah kalori di dalam makanan Anda.
Minum Banyak Air Putih
Air putih dapat membantu mengeluarkan berbagai zat sisa dari dalam tubuh Anda. Akan tetapi, jangan mengkonsumsi terlalu banyak air putih berdekatan dengan waktu tidur (setidaknya 1 jam sebelum tidur) karena dapat mengganggu tidur Anda.
Matikan Lampu Kamar Anda
Hormon melatonin dapat membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dengan memproduksi lebih banyak lemak coklat. Hormon ini akan dihasilkan oleh tubuh saat gelap, oleh karena itu, pastikan Anda mematikan lampu kamar tidur Anda.
Atur Suhu Kamar Tidur Anda
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh departemen kesehatan Amerika menemukan bahwa orang yang tidur dengan suhu kamar yang dingin (19 derajat Celcius) membakar lebih banyak kalori (7% lebih banyak) dibandingkan dengan orang yang tidur pada suhu kamar yang lebih hangat (24 derajat Celcius).
Baca juga: Yang Mau Tampil Langsing Difoto, Ini Trik Mudahnya. Wajib Dicoba!!!
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: womenshealthmag
Anda mungkin sudah sering mendengar nasehat yang mengatakan jangan terlalu sering keramas atau jangan keramas setiap hari karena hal ini diduga dapat merusak keindahan rambut Anda. Akan tetapi, apa sebenarnya yang akan terjadi bila Anda benar-benar berhenti keramas? Di bawah ini Anda dapat melihat 7 hal mengejutkan yang akan terjadi saat Anda berhenti keramas. Baca juga: Penyebab Wanita Mengalami Kerontokan Rambut
1. Rambut Menjadi Tidak Terlalu BerminyakTentu saja 2 minggu pertama akan sangat sulit bagi Anda. Akan tetapi, pada akhirnya, rambut Anda akan mengurangi jumlah minyak yang diproduksinya. Minyak ini diperlukan untuk mengkompensasi kekeringan rambut yang disebabkan oleh shampoo. Rambut Anda pun akan terlihat lebih berkilau. 2. Rambut Berbau Tidak SedapSetelah Anda tidak keramas selama beberapa hari atau beberapa minggu, maka rambut Anda tentu saja akan berbau. Untuk mencegah rambut Anda berbau tidak sedap, bersihkanlah rambut Anda dengan air dan gantilah shampoo Anda dengan baking soda dan cuka apel, bersihkanlah rambut Anda setidaknya 1 minggu sekali dengan kedua bahan tersebut. 3. Rambut Bercabang BerkurangSemakin jarang Anda keramas, semakin sedikit kutikula kulit kepala yang teriritasi. Dengan demikian, resiko terbentuknya rambut bercabang pun akan berkurang. 4. Rambut Menjadi Lebih TebalBeberapa jenis shampoo akan mengangkat minyak alami rambut Anda dan menggantinya dengan pelembab kimia, yang sebenarnya akan membuat rambut Anda terlihat lebih tipis. 5. Cat Rambut Anda Akan Tahan Lebih LamaBila Anda menyukai warna rambut Anda saat ini, maka jarang atau tidak keramas akan membuat warna rambut Anda tahan lebih lama. 6. Rambut Menjadi Lebih Mudah DitataRambut yang baru saja dikeramas biasanya akan terasa lebih halus dan licin bukan? Hal ini tentu saja akan membuat rambut Anda lebih sulit ditata. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: purewow
