Apabila Anda berpikir hubungan Anda dengan pasangan tidak terlalu baik. Namun Anda berpikir untuk memperbaiki hal tersebut, mungkin Anda memerlukan konseling pernikahan.
Berikut adalah tanda-tanda memerlukan konseling pernikahan:
Komunikasi yang buruk
Apabila Anda mempunyai komunikasi yang buruk dengan pasangan dan mengalami kesulitan untuk berkomunikasi dengan pasangan.
Saling menjaga rahasia
Setiap orang memiliki hak privasi meski Anda sudah menikah, namun apabila Anda menjaga rahasia terhadap pasangan dalam jangka waktu yang lama, hal ini dapat membahayakan hubungan Anda dan pasangan Anda akan kehilangan kepercayaan terhadap Anda.
Sering terjadi perselisihan
Apabila Anda sering mengalami perselisihan dengan pasangan Anda. Kejadian ini sering berulang dan Anda dengan pasangan tidak pernah menemukan solusi yang tepat.
Anda berpikir untuk berselingkuh
Apabila Anda sudah berpikir untuk berselingkuh berarti ada permasalahan dalam hubungan Anda. Saat Anda berfantasi tentang orang lain mungkin sering terjadi, namun bila ini terjadi terus menerus hal ini akan membahayakan hubungan Anda.
Kekerasan dalam rumah tangga
Apabila sudah terjadi kekerasan dalam rumah tangga, ini merupakan tanda utama Anda memerlukan konseling pernikahan.
Anda merasa diabaikan
Salah satu dari Anda memerlukan konseling pernikahan adalah saat Anda sering merasa diabaikan oleh pasangan.
Menahan perhatian sebagai hukuman
Saat Anda memiliki masalah dengan pasangan Anda dan menahan untuk memberikan perhatian dan kasih sebagai hukuman.
Apabila Anda dan pasangan memiliki permasalahan seperti diatas. Hal ini menunjukkan bahwa Anda memerlukan penasehat dalam konseling pernikahan.
Mempunyai pernikahan yang indah itu tidak mudah. Anda dan pasangan memerlukan usaha yang keras, pengorbanan dan komunikasi yang baik.
Sumber: allwomenstalk
Pada sebuah penelitian yang sangat kecil, para peneliti mengamati para atlit dewasa yang menderita diabetes tipe 1. Pada penelitian yang dilakukan di tahun 2010 ini, para peneliti mengamati 5 orang atlit dewasa yang menderita diabetes tipe 1, yang rata-rata berusia 38 tahun, yang membutuhkan beberapa kali suntikan insulin setiap harinya.
Pada penelitian ini, para peserta penelitian diminta untuk menyuntikkan insulin bersamaan dengan waktu makan. Dua jam setelah makan, para atlit ini diminta untuk mengkonsumsi 5 mg/kgBB kafein atau plasebo yang terdapat di dalam sebuah minuman. Para peserta penelitian kemudian diminta untuk beristirahat selama 30 menit. Setelah itu, peserta penelitian diminta untuk berolahraga selama 40 menit.
Percobaan ini dilakukan 2 kali sehingga para peneliti memiliki semua data dari peserta penelitian, baik saat mereka mengkonsumsi kafein atau plasebo untuk mengetahui apakah para peserta penelitian membutuhkan tambahan suplemen glukosa saat berolahraga.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa saat para peserta penelitian mengkonsumsi kafein, mereka tidak membutuhkan tambahan suplemen glukosa. Sedangkan saat para peserta penelitian mengkonsumsi plasebo, kadar gula darah mereka menjadi sangat rendah saat berolahraga dan membuat mereka membutuhkan tambahan suplemen glukosa.
Karena pada penelitian ini jumlah peserta penelitian sangat sedikit dan jumlah kafein yang digunakan cukup tinggi, maka para peneliti mengatakan bahwa masih dibutuhkan lebih lanjut dengan jumlah peserta penelitian yang lebih banyak dan jumlah kafein yang lebih sedikit.
Berdasarkan hasil penelitian ini, para peneliti mengatakan bahwa saat seorang penderita diabetes tipe 1 berolahraga di luar rencan dan tidak dapat mengurangi dosis insulin yang digunakan, maka kafein dapat membantu mengurangi kebutuhan kalori sehingga dapat mencegah terjadinya hipoglikemia.
Sumber: diabetescare
Bingung bagaimana cara membuat air lemon yang sehat? Pastikan saja Anda menggunakan lemon segar untuk membuatnya. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis minuman yang mengandung lemon dan bagaimana cara membuatnya.
Infused Water Lemon
Cara membuat infused water lemon adalah:
Potong lemon menjadi dua dan keluarkan sari dari setengah lemon
Tambahkan sari buah lemon ini ke dalam segelas air putih
Tambahkan madu bila suka
Segera minum air lemon ini
Untuk sisa lemon (setengahnya lagi), Anda dapat memotong-motongnya dan menambahkannya ke dalam air putih atau menyimpannya di kulkas dalam wadah tertutup untuk digunakan nanti.
Teh Lemon Jahe
Cara membuat teh lemon jahe adalah:
Didihkan satu gelas air
Potong 2.5 cm jahe, kupas, dan parut
Potong 2 iris lemon, tambahkan teh, jahe, dan lemon ke dalam air
Diamkan selama 10 menit
Lemon Untuk Memasak
Selain untuk membuat minuman, Anda dapat menambahkan lemon ke dalam berbagai masakan Anda, misalnya pada daging, salad, pasta, ayam, atau ikan.
Tips Lainnya
Beberapa hal lain yang perlu Anda perhatikan saat mengkonsumsi air lemon adalah:
Karena keasaman lemon dapat mempengaruhi email gigi Anda, maka seger berkumur dengan air putih setelah mengkonsumsi air lemon
Pastikan Anda selalu menggunakan lemon segar dan sari lemon segar
Pastikan Anda tidak memasukkan sari lemon ke dalam air mendidih karena akan menjadikannya tidak efektif
Mulailah dengan menambahkan seperempat butir lemon ke dalam 360 atau 480 ml air setiap hari. Setelah itu, Anda dapat meningkatkan porsinya menjadi 2-3 gelas setiap hari, tergantung pada kenyamanan Anda
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: momjunction
Menstruasi sering menyebabkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan seperti kram perut, mood yang berubah-ubah, perut kembung dan lain sebagainya. Tidak banyak orang tahu jika sebenarnya gejala-gejala dari menstruasi tersebut dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi selama masa menstruasi.
Untuk mencegah munculnya gejala yang tidak menyenangkan selama menstruasi sebaiknya Anda menghindari makanan dan minuman berikut ini:
Kafein Kafein adalah zat stimulan yang dapat memperburuk mood, nyeri menstruasi dan gangguan tidur. Sangat direkomendasikan untuk Anda membatasi asupan kafein samasekali selama masa menstruasi. Jenis makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi misalnya kopi, teh, minuman energi dan coklat.
Daging BerlemakLemak yang terdapat didalam daging adalah jenis lemak jenuh dan dapat memperburuk nyeri dan inflamasi selama masa kehamilan. Jika Anda tidak bisa menghindari untuk mengkonsumsi daging saat masa menstruasi pastikan Anda mengkonsumsi daging tanpa lemak.
Kudapan dan KeripikWalaupun berbagai jenis kudapan dan keripik terlihat seperti makanan yang memberikan ketenangan, tetapi Anda harus menghindarinya saat masa menstruasi. Kudapan dan keripik biasanya mengandung sodium tinggi sehingga bisa menimbulkan perut kembung dan ketidaknyamanan di perut. Sebaiknya Anda mengganti jenis kudapan Anda dengan yang lebih sehat seperti kacang tanpa garam atau bahkan dengan buah-buahan.
Gula Makanan yang manis juga dapat terlihat seperti jenis makanan yang memberikan ketenangan pada mood. Tetapi makanan manis seperti permen, kue atau cake hanya dapat meningkatkan mood secara sementara dan dengan segera dapat merusak mood Anda. terlepas dari itu makanan manis dapat menyebabkan perut kram. Jika Anda merasa membutuhkan sesuatu yang manis Anda dapat mencoba mengkonsumsi buah seperti melon atau mangga.
Alkohol Anda harus berhenti mengkonsumsi alkohol selama masa menstruasi karena alkohol dapat menyebabkan darah encer sehingga dapat meningkatkan aliran darah. Alkohol juga dapat menyebabkan gejala lain seperti kram dan nyeri perut.
Sumber: healthmeup
Bagaimana Cara Mendiagnosis Batu Empedu?
Metode berikut ini digunakan oleh dokter, untuk mendiagnosis batu-batu empedu:
USG - memvisualisasikan batu empedu, lokasi, dan jumlahnya.
CT scan atau MRI digunakan untuk membantu menyingkirkan penyebab lain nyeri perut, dan dapat digunakan untuk mendiagnosis penyakit batu empedu yang rumit.
Tes darah menentukan infeksi, obstruksi, pankreatitis, dan ikterus
Endoskopi ultrasound (EUS) - menggunakan endoskopi yang dimasukkan ke dalam lambung dan duodenum (bagian pertama dari usus), alat ini dapat menemukan batu-batu di saluran empedu.
Endoscopic retrograde cholangiopancreatography (ERCP) dapat digunakan untuk mengangkat batu di ductus biliaris.
Perawatan apa yang bisa dilakukan?
Perawatan batu empedu tergantung pada apa yang kita alami. Jika kita mengalami asimtomatik (yaitu suatu penyakit ketika pasien tidak menyadari gejala apapun). Dan batu empedu kita terdeteksi melalui USG, biasanya kita tidak memerlukan tindakan operasi apa pun. Namun, pengangkatan kandung empedu yang disebut kolesistektomi diperlukan untuk orang dengan anemia hemolitik (yaitu penurunan jumlah sel darah merah karena adanya penghancuran sel darah merah secara berlebihan), atau yang berisiko terkena kanker kandung empedu.
Jika kita menderita gejala yang menyakitkan, kita sangat disarankan untuk menjalani kolesistektomi. Kita dapat hidup tanpa kandung empedu, karena fungsinya hanya untuk menyimpan empedu (yang memang bukan merupakan fungsi vital). Dan adalah tugas hati yang menghasilkan empedu, yang dimana akan mengalir langsung ke usus kecil kita.
Kolesistektomi hampir selalu dilakukan sebagai prosedur laparoskopi (teknik bedah lubang kunci). Prosedur ini dapat diselesaikan dalam sehari atau menginap semalam di rumah sakit. Teknik bedah dengan sayatan panjang dapat digunakan untuk kasus-kasus batu emepedu yang rumit, dan ini akan membutuhkan waktu lebih lama untuk tinggal di rumah sakit.
Batu empedu dengan komplikasi biasanya diperlakukan sebagai kasus darurat. Berikut ini adalah macam-macam komplikasinya:
Obstruksi saluran empedu dan kolangitis - batu empedu kita telah menghalangi saluran empedu - saluran yang mengosongkan empedu ke duodenum. Ini menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Terlepas dari sumbatan, saluran empedu kita bisa meradang, yang disebut kolangitis. Dan Dokter biasanya akan memberikan antibiotik intravena. Obstruksi (penyumbatan) biasanya hilang dengan endoskopi (ERCP). Ketika kondisi kita sudah stabil, kandung empedu kita kemudian diangkat.
Pankreatitis batu empedu akut - pankreatitis akut dapat menyebabkan sakit perut yang mendadak. Ini juga berpotensi mengancam nyawa ketika itu adalah serangan yang berat. Ketika gejala pankreatitis telah mereda, pembersihan laparoskopi awal kandung empedu disarankan, untuk mencegah terulangnya pankreatitis.
Kolesistitis akut - Infeksi di dalam kantong empedu dapat menyebabkan nyeri perut kanan dan demam. Pada pasien diabetes, gangren (yaitu kondisi jaringan tubuh yang mati akibat tidak mendapat pasokan darah yang cukup atau akibat infeksi bakteri yang berat, ini adalah kondisi serius yang bisa menyebabkan amputasi ataupun kematian), pada dinding kandung empedu akan mengambil ahli dengan cepat jika tidak ditangani. Pengangkatan kantong empedu lewat laparoskopi sangat disarankan untuk mengobati kondisi ini.
Tidak ada obat yang dapat diandalkan, untuk dapat membantu melarutkan batu empedu kita. Namun banyak orang melakukan tindakan pengobatan alami (herbal). Tapi yang pasti untuk menghindari batu empedu adalah mengatur pola hidup sehat, mulai dari berolah raga secara teratur, pertahankan berat badan yang ideal (normal), konsumsi suplemen atau vitamin yang tepat sesuai rekomendasi dokter, seperti vitamin C, zat besi, dan lesitin, yang dipercaya dapat menurunkan resiko batu empedu.
Sumber : www.healthline.com
Untuk seseorang yang menderita alergi kacang kedelai sudah tentu harus menjaga makanan yang dikonsumsi setiiap harinya.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa hampir 60 persen dari makanan mengandung kedelai atau bentuk lain dari kedelai. Anda dapat mengkonsumsi kedelai dalam bentuk biji-bijian, tepung, susu kedelai, minyak kedelai, dan dalam makanan sebagai penambah rasa dan protein nabati. Anda akan menemukannya di roti, kue dan produk roti lainnya, makanan olahan, dan bahkan dalam makanan bayi!
Sehingga Anda perlu memeperhatikan makanan yang bisa Anda makan atau tidak . Jadi apa yang harus makan jika Anda alergi terhadap kacang kedelai?
Berikut daftar makanan yang aman:
Roti dan biji-bijian yang tidak mengandung kedelai atau susu kedelai, oatmeal dan krim gandum
Beras, kentang, ubi jalar, makaroni, pasta dan mie yang bebas dari kacang kedelai
Buah-buahan dan sayuran segar; buah-buahan kering, buah-buahan dan sayuran kalengan dan beku
Susu dan produk susu sapi
Daging non-olahan, telur, keju
Es krim, puding, madu, sirup, jeli, selai, gula buatan rumah yang bebas kacang kedelai
Kopi, teh, jus buah, jus sayuran, minuman berkarbonasi
Semua kacang kecuali kacang kedelai
Untuk Anda yang mengalami alergi kacang kedelai, Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi dan ahli gizi.
Sumber: medindia
