Semua orang tua ingin memberikan yang terbaik untuk buah hatinya. Seperti memberikan gizi yang terbaik untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan anak. Apabila Anda sudah yakin dalam mengatur pola makanan yang sehat, bergizi dan seimbang maka Anda tidak perlu kuatir mengenai asupan gizinya. Namun bagaimana dengan anak yang sulit makan dan pemilih makanan. Bila perlu Anda dapat menambahkan vitamin untuk dikonsumsi oleh anak Anda.
Agar anak Anda mendapatkan gizi yang seimbang dan konsumsi vitamin yang tepat, berikut ini adalah cara yang tepat dalam memilih vitamin:
1. Pilih suplemen sesuai kebutuhan anak
Sekarang ini beredar berbagai macam suplemen yang berisi mikronutrien yang lengkap, seperti kalsium, serat, asam folat, besi, magnesium, asam lemak omega 3 (terutama DHA), fosfor kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan seng. Semua adalah mikronutrien yang dibutuhkan oleh anak. Namun tidak berarti Anda harus memberikan semuanya dalam bentuk suplemen. Cukup Anda perhatikan, makanan apa yang kurang disukai oleh anak Anda. Maka lengkapilah gizinya dengan menggunakan suplemen.
2. Tidak harus mahal
Kami mengerti Anda ingin memberikan yang terbaik untuk anak Anda, sehingga memberikan barang-barang yang mahal untuk anak, mungkin termasuk suplemen. Padahal suplemen yang berharga mahal biasanya memiliki kandungan nutrien yang berlebihan dan justru tidak baik untuk kesehatan.
3. Hindari bahan-bahan dasar dalam suplemen yang tidak penting
Seperti suplemen yang mengandung minyak sayur yang terhidrogenasi, pewarna makanan, penambah rasa buatan, pemanis buatan, dan pengawet seperti butil hidroksitoluen. Anda bisa menemukan bahan-bahan tersebut pada suplemen yang terkenal.
4. Cari suplemen yang mengandung kadar gula darah rendah dan hindari vitamin seperti permen
Vitamin yang seperti permen biasanya akan membuat anak menjadi ketagihan dalam mengonsumsi vitamin tersebut. Sehingga ingin makan vitamin tersebut dalam jumlah yang banyak.
5. Konsultasi dengan dokter anak
Sebelum Anda memberikan vitamin pada anak Anda, sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter spesialis anak terlebih dahulu. Karena pemberian vitamin yang tidak dibutuhkan oleh tubuh justru dapat berdampak buruk untuk anak Anda nantinya.
Memberikan yang terbaik untuk anak adalah kewajiban orang tua oleh karena itu pandai-pandailah dalam memilih hal-hal yang akan diberikan pada anak.
Baca juga: 6 Vitamin dan Mineral Penting Untuk Anak Anda
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: organicbabyresource
Stroke merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh kematian jaringan otak yang dapat diakibatkan oleh peyumbatan pembuluh darah otak atau perdarahan yang menyebabkan penekanan jaringan otak. Baik penyumbatan maupun perdarahan ini dapat menyebabkan kematian jaringan otak dalam waktu singkat. Kematian jaringan otak ini disebabkan oleh otak tidak mendapat suplai darah yang cukup.
Tanda Awal Stroke
Kekurangan suplai darah ini dapat menyebabkan beberapa tanda awal stroke. Tanda awal ini berupa:
Mati rasa atau kelemahan pada wajah, tangan, atau kaki dan biasanya pada satu sisi tubuh
Kesulitan mengerti bahasa atau pembicaraan orang lain
Kesulitan berbicara
Gangguan penglihatan, dapat pada satu atau kedua mata
Kesulitan berjalan
Gangguan koordinasi
Gangguan keseimbangan
Pusing
Nyeri kepala hebat tanpa penyebab yang jelas
Klasifikasi Stroke
Gejala stroke dapat bervariasi tergantung pada jenis stroke yang terjadi, bagian otak mana yang mengalami kerusakan, dan seberapa parah penyakit.
Stroke Iskemik
Stroke iskemik terjadi bila terdapat penyumbatan pada pembuluh darah yang mensuplai otak. Penyumbatan ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti adanya penumpukkan lemak di dalam dinding pembuluh darah (aterosklerosis) dapat menyebabkan terbentuknya bekuan darah. Kadangkala, bekuan darah terbentuk akibat gangguan irama jantung (atrial fibrilasi). Bekuan darah ini kemudian terbawa aliran darah dan kemudian tersangkut di pembuluh darah yang mensuplai darah ke otak.
Stroke Hemoragik
Stroke hemoragik dapat terjadi karena pecahnya atau robeknya dinding pembuluh darah otak yang lemah, yang menyebabkan terkumpulnya darah di sekitar jaringan otak. Selain itu, perdarahan ini juga dapat disebabkan oleh hal lain, seperti pecahnya aneurisma otak.
Serangan Iskemik Sesaat
Serangan iskemik sesaaat adalah serangan stroke ringan yang disebabkan oleh penyumbatan sementara pada pembuluh darah yang mensuplai darah ke otak. Walaupun serangan iskemik sesaat tidak menyebabkan kerusakan otak permanen, namun penyakit ini dapat menyebabkan tanda awal stroke yang dapat berlangsung selama beberapa menit atau jam. Anggaplah serangan iskemik sesaat ini sebagai tanda peringatan sebelum serangan stroke yang sebenarnya.
Kapan Hubungi Dokter
Anda sebaiknya segera pergi ke dokter atau rumah sakit bila anda mengalami beberapa gejala di atas untuk mendapatkan pertolongan segera. Berapa lama gejala telah berlangsung dapat menjadi penentu tindakan pengobatan yang dapat dilakukan selanjutnya.
Selain itu, perlu diingat bahwa serangan stroke adalah suatu kegawatdaruratan medis. Jangan pernah membiarkan gejala terus berlangsung tanpa melakukan pemeriksaan untuk memastikan penyebabnya. Akan lebih baik bila anda memeriksakan diri secepatnya daripada tidak memeriksakan diri dan menyesal di kemudian hari.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: Womenshealth
Tahukah Anda bahwa merokok ternyata benar-benar dapat menghapus kromosom seks? Kromosom seks merupakan sejenis kromosom yang berfungsi untuk menentukan jenis kelamin dan dapat mempengaruhi kesuburan seseorang. Kromosom seks terdiri dari 2 jenis, yaitu kromosom X dan kromosom Y.
Walaupun banyak orang, terutama pria, mengira mereka akan tampak lebih keren saat merokok, akan tetapi merokok ternyata justru dapat membuat seorang pria kehilangan kromosom Y nya, yang dapat membuat mereka menjadi mandul karena berkurangnya jumlah sperma.
Sebuah penelitian baru yang dilakukan di Swedia menemukan bahwa seorang pria yang merokok memiliki resiko yang lebih tinggi, bahkan hingga 3 kali lipat, untuk kehilangan kromosom Y nya dibandingkan dengan pria yang tidak merokok.
Para peneliti mengatakan bahwa menghilangnya kromosom Y inilah yang mungkin merupakan salah satu penyebab mengapa pria lebih rentan menderita kanker tertentu yang terjadi akibat merokok dibandingkan dengan wanita.
Kromosom Y merupakan kromosom seks yang hanya terdapat pada pria dan kromosom ini merupakan salah satu hal yang membuat pria menjadi seorang pria sesungguhnya. Kromosom Y ini juga mempengaruhi perkembangan buah zakar.
Pada penelitian ini, para peneliti menganalisa lebih dari 6.000 orang pria dan juga memasukkan berbagai hal lain yang mungkin mempengaruhi hasil penelitian seperti usia, kebiasaan olahraga, kadar kolesterol darah, tingkat pendidikan, berapa banyak minuman beralkohol yang dikonsumsi, gaya hidupnya, kebiasaan merokok, dan sebagainya.
Para peneliti menemukan bahwa seorang pria yang merokok memiliki resiko yang lebih tinggi untuk kehilangan kromosom Y nya dibandingkan dengan pria yang tidak pernah merokok atau yang telah menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Akan tetapi, para peneliti menemukan bahwa menghilangnya kromosom Y ini mungkin bukanlah sesuatu hal yang permanen. Hal ini dikarenakan para peneliti menemukan bahwa hampir tidak ada perbedaan antara keadaan kromosom Y pada pria yang pernah merokok tetapi berhenti dengan seorang pria yang memang tidak pernah merokok.
Seberapa banyak kromosom Y yang hilang tampaknya juga dipengaruhi oleh berapa banyak rokok yang Anda konsumsi. Hal ini berarti bahwa semakin banyak jumlah rokok yang Anda konsumsi, maka semakin banyak pula kromosom Y Anda yang hilang.
Hasil penelitian ini mungkin merupakan salah satu jawaban dari pertanyaan mengapa seorang pria tampaknya memiliki usia yang lebih pendek dibandingkan dengan wanita.
Sumber: healthline
Munculnya komedo merupakan hal yang dapat mengganggu penampilan. Komedo merupakan tumpukan lemak yang mengeras di kulit karena kelebihan minyak dan kemudian terperangkap di pori-pori dan menyumbat pori-pori. Komedo dapat berbentuk bintik-bintik putih atau hitam yang sangat mengganggu. Kulit menjadi kusam dan bersisik. Komedo disebabkan oleh beberapa faktor seperti kelembaban udara, polusi dan gaya hidup tidak sehat.
Berikut adalah tips untuk mencegah timbulnya komedo yang mengganggu:
1. Bersihkan wajah AndaKomedo terbentuk karena akumulasi kotoran pada wajah sehingga jangan malas untuk membersihkan wajah dari kotoran, debu dan make-up ketika malam hari. Cucilah wajah minimal dua kali sehari, tapi jangan terlalu sering karena sebum atau minyak alami di kulit bisa hilang yang membuat wajah jadi kering dan malah jadi berjerawat. Cucilah wajah Anda dengan pencuci wajah berbasis bahan-bahan alami untuk menghilangkan sel-sel mati dan bakteri dari wajah.
2. ScrubScrub bekerja untuk menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa menscrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo. Dengan mengangkat sel-sel kulit mati di wajah akan memungkinkan kulit bernafas sehingga kulit akan lebih bercahaya.
3. Menggunakan masker untuk pengelupasan secara teraturSaat ini tersedia masker yang bekerja untuk mengelupaskan kulit wajah. Dengan pengelupasan ini akan mencegah timbulnya komedo. Masker ini juga memberikan nutrisi untuk kulit wajah. Pastikan Anda menggunakan masker yang sesuai dengan tipe kulit Anda
4. DietPencegahan komedo dimulai dengan pola makan Anda. pastikan diet Anda mencakup sayuran hijau, protein, sereal dan buah-buahan. Supplemen diet juga penting untuk perbaikan kulit.
5. Minum air putihAir putih akan membuang toksin dari dalam tubuh dan menjaga kulit tetap lembab. Minumlah paling sedikit 8-10 gelas perhari agar kelembaban kulit tetap terjaga dan tubuh tetap sehat.Dengan perawatan kulit dari luar dan dalam yang Anda lakukan dengan teratur, Anda dapat mencegah terjadinya komedo dan juga masalah kulit lainnya. Jika komedo tetap ada setelah Anda melakukan tips diatas, sebaiknya Anda menghubungi dokter kulit secepatmya.
Baca juga: Perawatan Kulit Untuk Mencegah Penuaan
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: magforwomen
Tahukah Anda bahwa ternyata menderita prediabetes berhubungan dengan peningkatan resiko terjadinya kanker? Sebuah meta-analisis dari 16 penelitian menunjukkan bahwa prediabetes dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker hingga 15%.
Prediabetes merupakan suatu keadaan di mana kadar gula darah Anda berada di antara kadar gula darah normal dan kadar gula darah seorang penderita diabetes.
Pada penelitian ini, para peneliti memfokuskan penelitiannya pada dua jenis prediabetes, yaitu gangguan kadar gula darah puasa dan gangguan toleransi glukosa. Keduanya merupakan suatu keadaan di mana seseorang memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut sebagai diabetes.
Berbagai penelitian sebelumnya telah menemukan adanya hubungan antara prediabetes dengan kanker, akan tetapi tidak berhasil menyimpulkan sesuatu. Oleh karena itu, para peneliti pun kembali menganalisis hasil dari sekitar 16 buah penelitian mengenai hubungan antara prediabetes dengan kanker.
Pada penelitian ini, para peneliti mengamati sekitar 890.000 orang yang berasal dari Afrika, Asia, Eropa, dan Amerika. Hal ini membuat para peneliti dapat mengendalikan berbagai faktor resiko lainnya seperti usia, indeks massa tubuh, ras, dan berbagai faktor lainnya untuk mengetahui secara pasti apa hubungan antara prediabetes dan kanker.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa prediabetes ternyata dapat meningkatkan resiko terjadinya berbagai jenis kanker hingga sekitar 15%.
Para peneliti juga menemukan bahwa prediabetes dapat secara signifikan meningkatkan resiko terjadinya beberapa jenis kanker seperti kanker lambung, kanker usus besar (kolorektal), kanker hati, kanker pankreas, kanker payudara, dan kanker rahim.
Selain itu, walaupun tidak cukup signifikan, prediabetes juga dapat meningkatkan resiko terjadinya beberapa jenis kanker lainnya seperti kanker paru, kanker prostat, kanker ovarium (indung telur), kanker ginjal, dan kanker kandung kemih.
Baik gangguan kadar gula darah puasa maupun gangguan toleransi glukosa dapat meningkatkan resiko terjadinya berbagai jenis kanker di atas.
Mengapa hal ini dapat terjadi? Para peneliti menduga hal ini mungkin disebabkan oleh keadaan hiperglikemia kronik (tingginya kadar gula darah dalam jangka waktu lama) dan berbagai gangguan lain yang berhubungan dengannya merupakan suatu faktor karsinogenik (dapat memicu terjadinya kanker).
Teori lainnya adalah berhubungan dengan tingginya kadar insulin di dalam darah. Resistensi insulin pada seorang penderita prediabetes membuat tubuh harus melepaskan lebih banyak insulin untuk menurunkan kadar gula darah. Tingginya kadar insulin ini dapat menyebabkan sel-sel kanker menjadi bertumbuh dan bertambah banyak.
Teori ketiga adalah berhubungan dengan faktor genetika. Para ahli menduga bahwa telah terjadi suatu mutasi genetik yang membuat beberapa orang tertentu menjadi lebih rentan terhadap kanker dan prediabetes.
Peningkatan kasus diabetes dan prediabetes di masa sekarang ini memang cukup mengkhawatirkan, akan tetapi perubahan gaya hidup dan diet sehat serta seimbang dapat mencegah terjadinya prediabetes dan diabetes.
Sumber: womenshealthmag
Menurut para psikologis, nyeri yang dialami wanita saat menstruasi membuat wanita berpikir lebih lambat dan kurang akurat.
Wanita dikenal dengan kemampuannya untuk multitasking atau melakukan banyak pekerjaan sekaligus. Tetapi saat mengalami nyeri saat menstruasi, wanita dapat kehilangan kemampuannya tersebut. Hal ini merupakan kesimpulan dari penelitian yang dilakukan oleh the University of Bath’s Department of Psychology.
Penelitian ini mengatakan bahwa mereka yang pertama mencari tahu efek dari nyeri menstruasi terhadap kemampuan kognitif wanita. Penelitai ini melibatkan 52 wanita yang diminta untuk menyelesaikan sebuah tes. Para relawan itu harus melakukan tes yang memerlukan konsentrasi dan kemampuan berpikir dan konsentrasi tinggi, sementara mereka juga harus mampu menahan nyeri haid yang mereka alami. Hasilnya, nyeri haid memengaruhi hasil tes. Rasa sakit tersebut mampu mengalihkan perhatian wanita dan sekaligus membuat otak bekerja tidak maksimal.
Dr. Ed Keogh yang memimpin penelitian ini mengatakan bahwa para peneliti sendiri sangat tertarik dengan hasil penelitian ini karena menurutnya nyeri yang dirasakan setiap hari memang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang. Para peneliti mengatakan bahwa kemampuan wanita ini sedikit menurun dan sedikit melambat dibandingkan saat mereka tidak dalam kondisi nyeri.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa nyeri sangat mempengaruhi kemampuan sensorik seseorang, memperngaruhi apa yang kita pikirkan dan apa yang kita rasakan.
Nyeri haid atau dismenorea mempengaruhi lebih dari 40% wanita di seluruh dunia. Nyeri haid juga menyebabkan pelajar wanita dan pekerja wanita tidak dapat hadir di kelas atau pekerjaan.Sumber: telegraph
