Kebanyakan gigitan dan sengatan binatang tidak berbahaya dan mudah diatasi. Tetapi gigtan beberapa jenis serangga dan ular dapat menembus kulit dan berpotensial menimbulkan bahaya. Berikut adalah tips menangani gigitan ular dan sengatan serangga.
Gigitan ularGigitan ular akan sangat mengancam jiwa jika ular tersebut merupakan ular berbisa.Jika Anda digigit ular, ingatlah warna dan bentuk ular yang menggigit Anda. informasi ini akan sangat berguna untuk paramedis yang menolong Anda. Jika Anda berjalan di air dan tidak yakin sudah digigit oleh ular jenis apa, lihatlah bekas gigitan, kemerahan dan pembengkakannya dan nyeri yang ditimbulkannya.
Gigitan seranggaBeberapa orang hanya mengalami reaksi kecil saat digigit serangga, tetapi beberapa lagi dapat menghasilkan reaksi alergi yang memerlukan pertolongan gawat darurat segera.
Gigitan atau sengatan serangga dapat menyebabkan nyeri yang parah dan pembengkakan di lokasi bekas gigitan, juga dapat menimbulkan ruam secara general atau pembengkakan di wajah, sampai menyebabkan kesulitan bernafas. Jika reaksi alergi ini muncul, segera hubungi gawat darurat karena dapat menyebabkan gagal nafas.
Jika Anda disengat serangga, Anda bisa obati dengan:• Cobalah menarik sungut dari serangga. Anda bisa mengikisnya dengan benda yang kaku seperti kartu kredit misalnya atau tarik lurus menggunakan pinset jika Anda bisa melihat sungut dengan jelas. Jangan memencet luka bekas sengatan karena akan menyebabkan racun makin tersebar.• Cucilah luka dengan air dan sabun• Kompres menggunakan es untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Awasi munculnya gejala alergi berat.• Jika luka bekas gigitan serangga semakin memburuk dalam beberapa hari, segera hubungi medis untuk mendapatkan pengobatan untuk kemungkinan timbulnya infeksi. Hubungi juga medis jika Anda bekas gigitan serangga menunjukkan tanda alergi berat atau bahkan reaksi anafilaksis.
Gejala dari reaksi alergi mencakup:• Gatal, ruam di daerah yang digigit juga ditempat lain yang jauh dari lokasi gigitan• Pembengkakan bibir atau kelopak mata• Kesulitan bernafas• Penurunan atau kehilangan kesadaran
Pencegahan yang bisa Anda lakukan:• Gunakan lotion anti nyamuk. Jangan gunakan sabun yang wnagi, parfum, hairspray atau tabir surya yang dapat menarik perhatian nyamuk• Hindari aktifitas luar ruangan pada jam puncak serangga keluar• Hindari tempat serangga hidup, misalnya genangan air, tumpukan sampah, kebun bunga.• Jangan tinggalkan makanan, minuman atau tempat sampah tidak tertutup.Sumber: healthmeup
Setiap orang, terutama wanita, pasti ingin memiliki tubuh indah dan ideal seperti para penari. Akan tetapi, memang bukan hal yang mudah untuk memperoleh tubuh indah tersebut. Anda perlu meluangkan waktu untuk berolahraga setiap harinya. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa contoh olahraga sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memperoleh tubuh ideal impian Anda.
1. Olahraga Kardio Selama 30 Menit Setiap HariOlahraga kardio dapat membuat otot menjadi lebih kencang dan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih sehat. High Intensity Interval Training (HIIT) akan membuat denyut jantung Anda meningkat sehingga tubuh Anda pun akan membakar lebih banyak lemak dan membuat stamina Anda menjadi lebih baik.Lakukanlah high kness, mountain climbers, burpess, dan jump squats secara bergantian setiap 10 detik untuk melatih seluruh otot tubuh Anda dan membakar lemak. Lakukanlah gerakan ini sebanyak 2-3 kali setiap harinya. 2. Angkat Beban RinganBila Anda ingin memiliki tubuh kuat dan indah seperti seorang ballerina, maka Anda perlu melatih otot tubuh Anda dengan menggunakan beban ringan sehingga otot tubuh Anda menjadi lebih kuat tetapi tidak membesar (secara berlebihan) seperti saat Anda menggunakan beban yang lebih berat.Pilihlah beban yang menurut Anda dengannya Anda sanggup mengulang gerakan mengangkat beban sebanyak 25-30 kali. Menurut seorang instruktur balet di Sacramento, CA, menggunakan beban ringan akan membuat Anda dapat mengulang gerakan lebih lama sehingga otot Anda tidak hanya menjadi lebih besar, tetapi juga menjadi lebih kuat dan kencang. Selain itu, stamina dan kemampuan Anda untuk mengendalikan tubuh Anda pun akan menjadi lebih baik. 3. Cobalah PilatesPilates tidak hanya dapat membuat otot di bagian lengan, kaki, dan perut Anda menjadi lebih kencang tetapi juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda. Bila Anda tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke gym, Anda dapat melakukan olahraga pilates ini di rumah dengan bantuan video. Baca juga: 5 Olahraga Untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda 4. Latih Otot Perut Anda Dengan Sit Up, Plank, dan Pull UpUntuk meningkatkan kekuatan otot perut dan membuat keseimbangan Anda menjadi lebih baik; lakukanlah kombinasi sit up, plank, dan pull up secara teratur. Lakukanlah sit up setiap pagi dan malam. Selain itu, berolahragalah setidaknya 2 kali seminggu, 1 kali di hari kerja dan 1 kali lainnya di akhir minggu. 5. Lakukan Pose Jongkok SumoPose jongkok sumo sebenarnya merupakan variasi dari pose jongkok biasa yang akan meningkatkan fleksibilitas dan mengencangkan otot paha serta punggung Anda. Untuk membuat gerakan ini lebih menantang, Anda dapat melakukannya sambil memegang beban dan memposisikannya di dekat dada Anda. 6. Jangan Lupa PereganganSalah satu hal yang sangat penting saat Anda menari dan berolahraga adalah peregangan. Lakukanlah peregangan setiap kali Anda akan memulai dan mengakhiri olahraga Anda. Ada 3 jenis gerakan peregangan yang dapat Anda lakukan, yaitu:Butterfly stretch, luruskan kaki Anda hingga belakang lutut Anda menyentuh lantai, letakkan tangan Anda pada ujung kaki Anda, kemudian arahkanlah kepala Anda ke kaki Anda (sejauh mungkin)Cat stretch, berbaringlah terlentang, letakkan tangan Anda di bawah bahu Anda, dan angkatlah punggung Anda ke atas secara perlahanHurdle stretch, duduk dan luruskanlah salah satu kaki Anda, lipatlah kaki Anda yang lain, kemudian arahkan tubuh Anda ke arah ujung kaki yang Anda luruskan tersebut sejauh mungkinMelakukan peregangan dapat membantu mencegah terjadinya cedera, memudahkan Anda saat berolahraga, dan membantu mengurangi nyeri otot setelah selesai berolahraga sehingga Anda pun dapat kembali berolahraga esok hari. Berbagai gerakan peregangan ini juga dapat membantu membuat tubuh Anda menjadi lebih fleksibel. 7. BerdansaJika Anda ingin memiliki tubuh indah seperti seorang penari, tentu saja Anda harus berdansa! Berdansa dapat membakar kalori, melatih berbagai otot tubuh, dan sekaligus bersenang-senang (mengurangi stress). Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: hercampus
Sebuah penelitian menemukan bahwa lebar pinggul berhubungan dengan perilaku seksual seorang wanita.
Pada penelitian ini, para peneliti mengamati 148 orang wanita yang berusia antara 18-26 tahun di Inggris. Para peneliti mengukur lebar pinggul setiap peserta. Para peserta kemudian diberikan pertanyaan seputar riwayat kehidupan seksual mereka, kapan pertama kali berhubungan seksual (hingga penetrasi penis), berapa banyak pasangan seksual yang dimiliki, dan apakah mereka memiliki pasangan saat ini.
Selain itu, para peneliti juga mengukur perbandingan antara lebar pinggul dengan lebar pinggang setiap peserta, yang berdasarkan pada penelitian sebelumnya diduga berhubungan dengan seberapa menariknya seorang wanita.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa lebar pinggul berhubungan dengan jumlah pasangan seksual dan perilaku seksual seorang wanita. Semakin lebar ukuran pinggul seorang wanita, maka semakin sering mereka berhubungan seksual dengan orang yang berbeda-beda.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang sering berganti-ganti pasangan seksual memiliki pinggul yang lebih lebar daripada wanita yang hanya memiliki satu pasangan seksual tetap. Akan tetapi, tidak ditemukan hubungan antara perbandingan lebar pinggul dan lebar pinggang dengan perilaku seksual seorang wanita.
Para peneliti menduga bahwa hubungan antara lebar pinggul dan perilaku seksual seorang wanita juga dipengaruhi oleh seberapa banyak komplikasi yang akan mereka alami saat melahirkan karena lebar pinggul mereka tersebut. Wanita yang memiliki pinggul yang lebih lebar memiliki resiko komplikasi persalinan yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang memiliki lebar pinggul yang lebih sempit.
Akan tetapi, hasil penelitian ini tidak menyimpulkan bahwa wanita yang memiliki pinggul lebar pasti sering berganti-ganti pasangan seksual, penelitian ini hanya menemukan bahwa seorang wanita yang memiliki banyak pasangan seksual lebih banyak terdiri dari wanita berpinggul lebar.
Sumber: womenshealthmag
Alpukat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan wajah, namun juga merupakan buah menakjubkan yang memberikan banyak manfaat yang mengejutkan untuk rambut Anda. Kandungan minyak dalam alpukat mudah terserap untuk rambut kering.
Alpukat memiliki banyak manfaat karena mengandung banyak vitamin dan mineral penting, ini adalah manfaat dari alpukat untuk rambut:
Sebagai kondisioner
Buah alpukat sangat creamy sehingga bisa dijadikan sebagai kondisioner alami untuk rambut kering dan rusak karena teksturnya yang kental. Pijat kepala Anda dengan menggunakan alpukat untuk mendapatkan rambut yang halus dan lembut, sehingga efektif untuk rambut kering dan rusak parah.
Melindungi rambut
Kandungan dalam alpukat merupakan pelindung rambut dari produk penata rambut yang panas dan bahan kimia dari produk perawatan rambut
Sebagai masker rambut untuk merangsang pertumbuhan rambut
Alpukat bukan hanya mencegah rambut rontok namun juga merangsang pertumbuhan rambut. Rambut yang kering dan rusak parah biasanya mudah rontok.
Mencegah rambut bercabang
Kandungan alpukat juga membantu menutrisi rambut sehingga mencegah terjadinya rambut bercabang.
Rambut berkilau
Kandungan asam lemak omega -3 dan vitamin dalam alpukat membantu membuat rambut berkilau, halus dan menjadi lebih indah.
Menutrisi kulit kepala
Kulit kepala yang kering bisa menimbulkan rasa gatal dan masalah rambut lainnya. Masker yang terbuat dari alpukat mampu menutrisi kulit kepala, yang nantinya akan merangsang aliran darah di kulit kepala.
Kaya akan vitamin B dan E
Salah satu penyebab rambut rontok adalah karena kekurangan vitamin. Alpukat kaya akan vitamin B dan E sehingga menguatkan akar rambut dan tidak mudah rontok.
Nah ada banyak kan manfaat dari alpukat, kemudian bagaimana cara mendapatkan manfaat alpukat.
Berikut cara membuat masker dari alpukat:
1. Masker rambut alpukat dan minyak zaitun:
Madu katan akan vitamin yang menutrisi kulit kepala dan rambut. Minyak zaitun mampu melindungi rambut dari kerusakan akibat penggunaan alat penata rambut dan produk rambut lainnya. Anda juga bisa menambahkan minyak lavender esensial yang merupakan perawatan alami untuk menutrisi kulit kepala sehingga mencegah ketombe dan kulit kepala gatal. Masker ini sangat baik untuk menutrisi rambut kering.
Cara membuatnya:
Haluskan 1 buah daging alpukat + 2 sendok teh madu + 2 sendok teh minyak zaitun + 2 tetes minyak lavender esensial.
Campurkan bahan diatas sampai membentuk pasta kental
Basahi rambut Anda
Oleskan masker ke rambut, terutama bagian ujung rambut
Kemudian pijat secara perlahan
Gulung rambut Anda dan gunakan shower cap
Diamkan selama 40-45 menit
Kemudian bilas sampai bersih
2. Masker rambut alpukat dan pisang
Masker ini merupakan bahan untuk menutrisi rambut kering dan keriting.
Cara membuatnya:
Campurkan 1 buah alpukat + 1 buah pisang yang dihaluskan + 1 sendok teh minyak zaitun + tambahkan 2-3 tetes minyak esensial seperti lavender, mawar, jeruk dan melati.
Campurkan semua bahan tersebut sampai membentuk pasta kental
Basahi rambut Anda
Oleskan masker ke rambut, terutama bagian ujung rambut
Kemudian pijat secara perlahan
Gulung rambut Anda dan gunakan shower cap
Diamkan selama 15 menit
Kemudian bilas sampai bersih
3. Masker rambut alpukat dan telur
Masker ini dapat merangsang pertumbuhan rambut dan menutrisi rambut sehingga rambut menjadi lebih bervolume dan membuat rambut menjadi lebih lembut.
Cara membuatnya:
Campurkan ½ buah daging alpukat + 1 kuning telur
Campurkan bahan tersebut sampai membentuk pasta yang kental
Basahi rambut Anda
Oleskan masker ke rambut, terutama bagian ujung rambut
Kemudian pijat secara perlahan
Gulung rambut Anda dan gunakan shower cap
Diamkan selama 15-20 menit
Kemudian bilas sampai bersih
Saat Anda menggunakan telur sebagai bahan masker, jangan pernah menggunakan air hangat atau air panas. Karena air panas akan membuat telur menjadi matang dan membuat telur tersangkut di rambut Anda.
Lakukan perawatan diatas minimal 2 kali dalam seminggu, kemudain oleskan pada bagian ujung rambut dan bila Anda memiliki rambut yang panjang maka diamkan masker lebih lama.
Baca juga: 5 Masker Bahan Alami Untuk Mengatasi Rambut Kering
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: naturalbeautytips
Eksim atau dermatitis atopik memang sangat mengganggu, akan tetapi tahukah Anda bahwa eksim ternyata dapat membantu "memberitahu" keadaan kesehatan Anda?
Bagi Anda yang sudah menderita eksim sejak lama, maka hal ini disebut dengan dermatitis atopik, yang disebabkan oleh faktor genetika. Akan tetapi, bila Anda mengalami gejala pertama saat dewasa, maka eksim yang Anda derita bukanlah dermatitis atopik dan biasanya disebabkan oleh suatu iritan eksternal.
Salah satu hal yang paling sering menyebabkan timbulnya eksim pada orang dewasa adalah dermatitis kontak. Bentuk lain yang juga sering ditemukan adalah dermatitis nummular, yang biasanya muncul pada kaki dengan bercak berbentuk seperti koin. Dermatitis tipe ini lebih sering mengenai orang lanjut usia.
Di bawah ini Anda dapat melihat gangguan kesehatan apa saja yang sebenarnya sedang Anda derita melalui eksim Anda.
Anda Menderita Alergi Musiman
Banyak orang yang menderita eksim mengalami kekambuhan gejala selama musim panas, di mana serbuk sari sangat banyak di udara. Saat kambuh, tahanlah keinginan Anda untuk menggaruk karena hal ini akan membuat kulit Anda semakin meradang dan teriritasi.
Untuk mengurangi gatal, oleskanlah salep hidrokortison. Gunakanlah pembersih atau sabun yang lembut dan jangan mandi dengan air panas karena hal ini akan membuat semakin kering dan gatal.
Anda Perlu Mengganti Sabun Mandi Atau Deterjen Anda
Iritasi kulit akibat bahan pakaian, pembersih, atau keringat dapat memicu terjadinya peradangan kulit, yang berakhir pada kambuhnya gejala eksim. Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apa pemicu kambuhnya gejala eksim Anda, misalnya sabun mandi, bahan pakaian, dan pewangi.
Anda dapat memeriksa bahan apa yang membuat Anda alergi dengan melakukan tes alergi. Beberapa hal yang paling sering memicu alergi adalah logam, pewangi, bahan pengawet tertentu, dan salep antibiotik.
Baca juga: 9 Fakta Tentang Eksim yang Perlu Anda Ketahui
Anda Menderita Suatu Alergi Atau Intoleransi Makanan
Bila Anda alergi terhadap makanan tertentu seperti kedelai atau Anda intoleran terhadap makanan tertentu seperti susu; maka mengkonsumsi berbagai makanan ini dapat memicu kambuhnya gejala eksim.
Menjaga keseimbangan bakteri di dalam saluran pencernaan dengan mengkonsumsi makanan fermentasi dan probiotik juga dapat membantu mengatasi gejala eksim. Selain itu, konsumsilah suplemen vitamin D dan seng, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan respon peradangan di dalam tubuh. Mengkonsumsi makanan kaya akan asam lemak omega 3 juga dapat mendukung kerja bakteri baik dan membantu proses penyerapan nutrisi.
Anda Sedang Stress
Eksim juga sering kambuh akibat stress. Para ahli masih tidak menemukan penyebab pastinya, akan tetapi para penderita mengatakan bahwa semakin stress mereka, maka semakin gatal kulit mereka.
Kulit Anda Sangat Kering
Cuaca dingin juga dapat memicu kambuhnya eksim karena udara kering akan menyerap semua kelembaban dari kulit Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda menutupi seluruh bagian kulit Anda saat cuaca dingin.
Anda Menderita Suatu Infeksi Atau Gangguan Medis Lain
Pada kasus yang jarang, infeksi bakteri dan selulitis juga dapat menyebabkan kekambuhan gejala eksim. Jika demikian, dianjurkan agar Anda segera memeriksakan diri ke seorang dokter untuk mendapatkan pengobatan segera.
Dermatitis stasis, suatu jenis eksim yang dipicu oleh pembengkakan kaki, dapat merupakan gejala dari suatu penyakit yang lebih serius, yaitu peradangan yang berhubungan dengan penyakit jantung kongestif.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: prevention
Kelenjar tiroid merupakan suatu kelenjar endokrin yang terletak di daerah leher, yang berfungsi untuk menghasilkan suatu hormon yang dapat membantu metabolisme tubuh. Pada beberapa orang, kelenjar tiroid ini dapat berfungsi secara berlebihan (hipertiroidisme) atau justru kurang aktif (hipotiroidisme). Apapun jenis gangguan tiroid yang Anda alami, gangguan pada keseimbangan kadar hormon tiroid juga dapat mengganggu proses pertumbuhan rambut Anda.
Menderita hipotiroidisme dapat membuat rambut Anda menjadi rapuh atau kering. Sementara itu, hipertiroidisme dapat membuat rambut Anda menjadi tipis dan halus. Hal ini terjadi sebagai suatu respon tubuh terhadap jumlah hormon tiroid, tiroksin, di dalam tubuh. Gangguan pada kelenjar tiroid tidak hanya dapat mengganggu proses pembentukan rambut, tetapi juga kulit dan kuku.
Selain itu, gangguan fungsi kelenjar tiroid juga dapat mempengaruhi proses pertumbuhan rambut. Penderita gangguan kelenjar tiroid dapat mengalami kerontokkan rambut.
Bila Anda menderita gangguan hipotiroidisme maka selain mengalami kerontokkan rambut, Anda juga mungkin mengalami penipisan rambut di daerah alis mata dan rambut kemaluan.
Menderita gangguan fungsi kelenjar tiroid juga dapat membuat rambut Anda memutih sebelum waktunya. Hal ini terjadi akibat ketidakseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh.
Akan tetapi, bila Anda telah mulai melakukan pengobatan untuk mengatasi gangguan tiroid yang Anda alami, maka rambut Anda yang rontok biasanya akan kembali tumbuh. Bila rambut Anda tampaknya tidak bertumbuh, maka berkonsultasilah dengan dokter Anda sehingga Anda dapat memperoleh pengobatan tiroid yang berbeda yang juga dapat membantu mengatasi kerontokkan rambut yang Anda alami.
sumber: ehow
