Apel adalah salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Selain bermanfaat untuk tubuh, buah apel juga bermanfaat untuk kulit. Apakah Anda sering menggunakan krim untuk kulit wajah Anda di malam hari. Bila iya, Anda bisa membuat krim malam yang dapat membuat kulit Anda kembali "hidup". Anda dapat memanjakan kulit Anda dengan krim malam yang terbuat dari buah yang berwarna merah ini. Buah apel kaya akan vitamin A, B, dan C dan bahan antioksidan lainnya. Hal ini akan membantu dalam menjaga kulit, memperbaiki kembali kulit Anda agar terlihat lebih muda, lebih lembut dan terasa lebih halus.
Bahan yang diperlukan:
Buah apel
Air mawar
Minyak zaitun
Cara membuatnya:
Potong apel menjadi dua bagian dan buang bijinya.
Potong apel menjadi potongan-potongan kecil dan campur dengan minyak zaitun menggunakan blender.
Campur kedua bahan tersebut sampai halus dan menjadi seperti pasta.
Panaskan bahan tersebut dengan menggunakan api kecil.
Angkat dan diamkan sebentar, kemudian tambahkan setengah cangkir air mawar.
Simpan dalam wadah setelah mendingin
Anda dapat menggunakan krim ini hingga 6 hari apabila Anda simpan dalam kulkas
Hasil yang maksimal akan Anda dapatkan apabila Anda melakukannya dengan konsisten, usahakan untuk mengoleskan krim malam tersebut setiap malam. Selamat Mencoba!
Sumber: stylecraze
Jenis pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi tumor otak tergantung pada jenis, ukuran, dan lokasi tumor, serta keadaan kesehatan penderita secara keseluruhan. Terapi juga dilakukan untuk menurunkan resiko kekambuhan tumor. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa pilihan pengobatan tumor otak
Baca juga: 8 Makanan yang Buruk Bagi Kesehatan Otak Anda
Tindakan Pembedahan
Tindakan pembedahan merupakan pengobatan lini pertama untuk mengatasi tumor otak. Melalui tindakan pembedahan, tumor dapat diangkat seluruhnya atau sebagian, tergantung pada ukuran, lokasi, dan resikonya. Salah satu tindakan pembedahan tingkat lanjut adalah pembedahan kepala di mana pasien tetap sadar (awake craniotomy). Hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko kerusakan saraf saat tumor berada pada area otak yang rawan.
Terapi Radiasi
Pada terapi radiasi, tumor dihancurkan dengan cara menyinarinya dengan sinar energi tinggi (sinar x-ray). Terapi radiasi ini dapat bersifat eksternal (radiasi konvensional) atau internal (brachytherapy).
Radiosurgery
Radiosurgery merupakan tindakan pembedahan yang menggunakan sinar radiasi yang difokuskan pada suatu area kecil pada tumor untuk membuat ukuran tumor menjadi lebih kecil atau menghentikan pertumbuhan tumor. Radiosurgery merupakan terapi non invasif dan tanpa nyeri, yang dapat dilakukan oleh pasien rawat jalan. Terapi ini sangat cocok untuk mengatasi tumor kepala resiko tinggi yang tidak bisa dioperasi. Karena terapi ini tidak merusak jaringan sehat di sekitar tumor, maka hal ini dapat menurunkan resiko terjadinya efek samping dari 20-30% menjadi 1-2%.
Kemoterapi
Kemoterapi merupakan pemberian obat kemo dalam bentuk pil atau melalui infus untuk menghancurkan sel-sel tumor.
Targeted Drug Therapy
Pada targeted drug therapy, obat hanya diberikan pada suatu area abnormal spesifik di dalam tumor untuk menghancurkan tumor.
Berbagai jenis terapi di atas ini dapat digunakan sebagai terapi tunggal atau terapi kombinasi. Pada beberapa kasus, glioma ringan biasanya tidak menimbulkan gejala sehingga pengobatan biasanya tidak diperlukan. Tumor biasanya hanya perlu dimonitor secara teratur.
Efek Samping Terapi
Pengobatan tumor kepala dapat menimbulkan beberapa efek samping, yang dapat bervariasi mulai dari fatigue (rasa amat sangat lelah), sakit kepala, dan iritasi kulit kepala akibat terapi radiasi hingga kerusakan otak akibat tindakan pembedahan. Pasien yang menerima kemoterapi biasanya akan mengalami mual, muntah, dan rambut rontok. Sementara itu, pasien yang menjalani prosedur radiosurgery dapat mengalami sakit kepala dan mual.
Tindakan pembedahan pada tumor yang terletak sangat berdekatan dengan saraf atau lokasi rawan atau sensitif lainnya di dalam otak dapat mempengaruhi fungsi tubuh tertentu, misalnya penglihatan, kemampuan berbicara, dan pergerakan. Pada kasus ini, pasien biasanya membutuhkan terapi rehabilitasi fisik paska operasi.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: healthxchange
Oatmeal adalah salah satu makanan yang sering direkomendasikan oleh beberapa ahli kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama untuk sarapan.
Hal ini dikarenakan oatmeal membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, kandungan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1 yang tinggi dan sangat penting untuk tubuh.
Namun oatmeal tidak hanya baik untuk dimakan namun Anda bisa menggunakan oatmeal untuk hal lain. Seperti ulasan dibawah ini:
Berikut adalah cara menggunakan oatmeal selain untuk dimakan:
1. Jerawat
Apabila Anda memiliki jerawat yang menumpuk diwajah Anda, maka Anda bisa mencoba menggunakan oatmeal. Oatmeal dapat menyerap minyak, mematikan bakteri jerawat dan mengangkat sel kulit mati, sehingga bermanfaat untuk mengatasi jerawat.
Cara:
Ambil segengam oatmeal kemudian berikan air secukupnya sampai menjadi adonan.
Taruh di dalam lemari es, biarkan selama 1-2 jam sehingga cukup dingin
Oleskan di wajah Anda dan biarkan selama 10 menit kemudian bilas sampai bersih.
2. Melembabkan kulit
Apabila Anda mengalami kulit yang kering, maka Anda bisa menggunakan oatmeal untuk mengatasi kulit kering yang Anda alami. Berendam dalam campuran oatmeal akan menjaga kelembaban kulit sehingga membantu menjaga kelembaban kulit, lavender membuat tubuh lebih rileks serta memberikan aroma yang menyegarkan dan menenangkan.
Cara:
Cukup tuangkan secangkir oatmeal ke dalam bak mandi yang berisi air hangat.
Bila perlu Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak lavender
Berendam dalam larutan tersebut selama 15 sampai 30 menit kemudian bilas sampai bersih
3. Memutihkan kulit
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit putih. Bila Anda sedang ingin memutihkan kulit Anda, maka Anda bisa mencoba mencoba cara yang satu ini
Cara:
Campurkan 1 cangkir susu, 2 cangkir oat dan 1 sdm madu
Aduk sampai menggumpal
Anda bisa menggunakannya sebagai scrub untuk menghilangkan sel kulit mati dan sisa kotoran di kulit.
Lakukan cara ini dengan rutin minimal 2 kali dalam seminggu maka kulit Anda akan terlihat lebih cerah.
4. Menyamarkan Bekas Luka
Punya bekas luka di kulit dan membuat kulit jadi belang? Maka oatmeal salah satu solusinya.
Cara:
Campurkan Oat dengan air panas, diamkan sampai suhunya normal
Gosokkan ke bagian bekas luka Anda
Setelah itu bilas dengan bersih
Lakukan secara rutin minimal 2 kali dalam seminggu maka bekas luka akan memudar
5. Mengencangkan pori-pori
Ingin terlihat lebih awet muda dan wajah terlihat lebih mulus, maka Anda juga bisa menggunakan oatmeal untuk membantu mengencangkan pori-pori.
Cara:
Campurkan 2 sendok makan oatmeal dengan dua sendok makan yogurt
Haluskan hingga berbentuk seperti pasta, kemudian simpan dahulu di dalam lemari es selama 4-6 jam.
Oleskan masker oatmeal wajah anda, secara merata
Diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian bilas dengan.air hangat.
Lakukanlah perawatan ini minimal 2 kali dalam seminggu, maka pori-pori kulit Anda akan terlihat lebih kencang
Ada banyak kan cara unik menggunakan oatmeal, selain Anda melakukan perawatan kulit dengan menggunakan oatmeal Anda juga makan oatmeal dengan teratur maka Anda akan memiliki kulit dan tubuh yang sehat dari luar dan dalam.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Bubur Oatmeal Setiap Pagi
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: fitnea
1. Pendingin Ruangan
Manusia cenderung makan lebih banyak pada suhu dingin karena tubuh memerlukannya untuk tetap hangat. Untuk menghindari hal ini, bukalah jendela rumah atau kantor Anda untuk membiarkan udara segar masuk ke dalam rumah atau kantor.
2. Obat-obatan yang Anda Konsumsi
Beberapa jenis obat-obatan, terutama obat anti depresi dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda menanyakan pada dokter Anda berbagai efek samping dari obat yang Anda konsumsi.
3. Suplemen yang Anda Konsumsi
Seperti obat-obatan, beberapa jenis suplemen juga dapat mempengaruhi nafsu makan Anda. Pastikan Anda memperhatikan bagaimana nafsu makan Anda saat Anda mengkonsumsi suatu suplemen baru.
4. Perubahan Pola Olahraga Anda
Mengubah pola dan jenis olahraga yang biasa Anda lakukan memang baik karena dapat membuat Anda terhindari dari rasa bosan. Akan tetapi, ingatlah bahwa mencoba suatu jenis olahraga baru juga dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Catatlah berapa banyak dan makanan apa saja yang telah Anda konsumsi serta jenis olahraga apa yang Anda lakukan setiap harinya untuk mengetahui seberapa banyak pengaruh jenis olahraga baru tersebut mempengaruhi nafsu makan Anda.
Sumber: womenshealthmag
Anda tentunya telah mengetahui berbagai jenis lemak, baik yang buruk maupun baik bagi kesehatan anda. Salah satu jenis lemak yang paling buruk bagi kesehatan anda adalah lemak trans (partially hydrogenated oil).
Apa Itu Lemak Trans?
Lemak trans merupakan lemak yang dihasilkan saat hidrogen ditambahkan ke dalam struktur kimia lemak, terutama pada minyak sayur. Tambahan hidrogen ini membuat lemak menjadi lebih tahan lama tanpa perlu dimasukkan ke dalam pendingin.
Lemak trans juga sebenarnya terdapat secara alami di dalam lemak hewan dan susu serta produk olahanya, tetapi pada jumlah yang lebih sedikit daripada yang terdapat di dalam berbagai makanan olahan. Lemak trans juga tidak memiliki manfaat apapun bagi kesehatan anda.
Lemak trans dan lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL serta menurunkan kadar kolesterol HDL di dalam darah, yang meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung.
Tidak mengkonsumsi lemak trans sama sekali sangat sulit dilakukan karena secara alami terdapat di dalam berbagai jenis makanan. Oleh karena itu, batasilah konsumsi lemak trans anda sebisa mungkin.
Dampak Lemak Trans Pada Kesehatan
Diet tinggi lemak trans dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa peningkatkan konsumsi lemak trans dapat menyebabkan terjadinya penyakit Alzheimer, kanker prostat, kanker payudara, diabetes tipe 2, disfungsi hati, infertilitas (kemandulan), depresi, dan perilaku agresif.1. Makanan yang DigorengKarena lemak trans lebih tahan lama, maka banyak restoran yang menggunakan minyak jenis ini untuk menggoreng makanan, terutama berbagai makanan siap saji.2. Pinggiran PiePinggiran pie kesukaan anda juga ternyata mengandung banyak lemak trans.3. MargarinMargarin merupakan minyak sayuran yang diubah menjadi bentuk padat dan untuk itu minyak sayuran harus melalui proses hidrogenasi untuk membuatnya menjadi padat.4. KrimerBerbagai jenis krimer yang sering anda gunakan pada kopi atau teh anda ternyata juga mengandung lemak trans.
Sumber: foxnews
Lutut merupakan salah satu sendi terbesar dan terkompleks di dalam tubuh anda. Sendi lutut menghubungkan tulang paha dengan tulang kering anda. Untuk membuat lutut anda bergerak, terdapat tendon atau urat yang menghubungkan tulang lutut dengan otot kaki anda.
Terdapat beberapa ligamen yang berfungsi untuk menyangga lutut anda dan menjaga kestabilan lutut anda. Ligamen tersebut adalah:• Ligamen krusiata anterior yang berfungsi untuk mencegah tulang paha anda turun ke belakang tulang kering anda dan mencegah tulang kering anda naik ke depan tulang paha anda• Ligamen krusiata posterior yang berfungsi untuk mencegah tulang paha turun ke depan tulang kering anda dan mencegah tulang kering naik ke belakang tulang paha anda• Ligamen kolateral medial dan lateral yang berfungsi untuk mencegah tulang paha agar tidak bergeser ke samping kanan maupun kiri
Pada lutut anda juga terdapat 2 buah tulang lunak berbentuk seperti huruf C yang berfungsi untuk mengurangi gesekan antara tulang paha dan tulang kering. Untuk membantu lutut anda bergerak dengan bebas, terdapat banyak cairan sendi dan bursa (kantong yang berisi cairan sendi).
Sendi lutut anda memiliki peran yang sangat penting untuk menyangga berat badan anda. Tekanan pada sendi lutut akan meningkat pada saat anda berjalan, berlari, atau melompat. PenyebabNyeri lutut merupakan hal yang sangat sering terjadi, yang dapat disebabkan oleh: • Cedera saat berolahraga • Pemakaian sehari-hari • Terkilir• Pembengkakan sendi lutut• Robeknya ligamen krusiata anterior• Robeknya tulang rawan
Cedera lutut akibat olahraga biasanya hanya mengenai salah satu lutut. Nyeri yang mengenai kedua lutut lebih sering disebabkan oleh artritis (radang sendi), osteoarthritis, gout (tingginya kadar asam urat di dalam darah yang menyebabkan penumpukan kristal asam urat pada berbagai sendi di seluruh tubuh), atau pseudogout yang biasanya terjadi saat anda lanjut usia.Berbagai Keadaan yang Dapat Menyebabkan Terjadinya Nyeri Lutut
TendonitisTendonitis merupakan cedera akibat penggunaan secara berlebihan, yang menyebabkan pembengkakan tendon (suatu jaringan yang menghubungkan tulang dan otot anda). Keadaan ini kadangkala disebut sebagai lutut pelompat karena sering terjadi pada olahraga dengan gerakan melompat seperti olahraga basket.
Pecahan Tulang di Dalam LututKadangkala, cedera lutut dapat membuat tulang rawan atau tulang di sekitarnya patah. Patahan tulang ini dapat tersangkut di dalam sendi dan membuatnya tidak dapat bergerak. Anda juga mungkin mengalami nyeri dan pembengkakan pada lutut anda.
BursitisBursitis atau sering juga disebut dengan lutut pembantu, terjadi karena berlutut dalam waktu lama atau melakukan suatu gerakan lutut berulang-ulang. Pembengkakan pada bagian belakang lutut atau disebut juga dengan kista baker dan dapat disebabkan oleh cedera atau artritis.
Perdarahan Pada Sendi LututPerdarahan pada sendi lutut atau disebut juga dengan haemartrosis terjadi akibat suatu cedera yang mengenai pembuluh darah di sekitar ligament lutut dan membuat lutut terasa hangat, kaku, memar, dan membengkak. Pada keadaan berat, mungkin diperlukan perawatan di rumah sakit.
Dislokasi Tempurung LututDislokasi atau pergeseran letak tempurung lutut sebagian biasanya disebabkan oleh posisi kaki yang salah dan jarang disebabkan oleh cedera saat olahraga. Bergesernya tempurung lutut ini menyebabkan lutut terasa nyeri dan bengkak.Sumber: webmd
