Kadar Gula Darah Terlalu Rendah? Perhatikan Apa yang Anda Makan!

Hipoglikemia atau kadar gula darah yang terlalu rendah dapat membahayakan jiwa dan kesehatan Anda. Serangan hipoglikemia dapat diatasi dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang tepat.  Mengkonsumsi makanan yang tepat merupakan hal terpenting untuk mencegah terjadinya hipoglikemia. Beberapa gejala hipoglikemia yang dapat ditemukan adalah: Nyeri kepala Gangguan proses berpikir Mudah marah hingga perilaku agresif Pusing Keinginan yang kuat untuk mengkonsumsi makanan manis Bila tidak segera ditangani karena miripnya gejala dengan berbagai gangguan kesehatan lainnya, hipoglikemia dapat menyebabkan terjadinya koma, bahkan kematian. Saat hipoglikemia berlangsung, maka tubuh akan berusaha untuk mencegah penurunan kadar gula darah dengan menghasilkan hormon stress dan adrenalin. Bila Anda pernah mengalami hipoglikemia, maka pastikan Anda mengkonsumsi makanan secara teratur sepanjang hari, terutama makanan yang mengandung banyak protein dan serat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah di sepanjang hari. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak serat adalah alpukat, pisang, kacang-kacangan, oat, brokoli, bayam, beras coklat, apel, lemon, dan jeruk bali. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak protein adalah ikan, gandum, keju mentah, yogurt rendah lemak, daging tanpa lemak. Hindarilah mengkonsumsi kafein, anggur (termasuk jus buah), makanan yang terbuat dari tepung, dan permen dalam jumlah berlebihan. Karena walaupun makanan dan minuman ini dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dalam waktu singkat saat Anda mengalami serangan hipoglikemia, akan tetapi berbagai jenis makanan dan minuman ini juga dapat menurunkan kadar gula darah dengan cepat. Saat seseorang mengalami hipoglikemia, maka ia mungkin akan sangat ingin mengkonsumsi makanan manis. Hal ini merupakan salah satu cara tubuh untuk meningkatkan kadar gula darah dalam waktu singkat. Akan lebih baik bila Anda tidak mengkonsumsi permen, minuman bersoda atau berbagai makanan dan minuman manis lainnya saat mengalami serangan hipoglikemia, tetapi pilihlah makanan yang mengandung protein dan atau serat. Berolahraga secara teratur dan mengurangi stress juga dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil. Sumber: ehow

Jahe, Aman Atau Berbahaya Bagi Lambung ?

Banyak orang telah mengetahui bahwa jahe memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi kesehatan pencernaan. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa mengkonsumsi terlalu banyak mengkonsumsi jahe justru dapat berbahaya bagi kesehatan Anda?   Baca juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan Anda   Jahe merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang telah dikenal dapat membantu mengatasi berbagai gejala flu. Para ahli bahkan menemukan bahwa jahe dapat membunuh rhinovirus yang menjadi penyebab flu. Selain itu, jahe juga telah diketahui dapat membantu mengatasi gejala mabuk saat mengendarai kendaraan bermotor dan dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan. Hal ini dikarenakan jahe akan menstimulasi pembentukan cairan empedu sehingga dapat membantu proses pencernaan makanan. Akan tetapi, bila perut Anda sedang kosong saat Anda mengkonsumsi jahe, misalnya teh jahe, maka hal ini justru dapat membuat Anda mengalami gangguan pencernaan karena jahe akan menstimulasi produksi asam lambung. Untuk mencegah terjadinya efek tidak menyenangkan di atas, dianjurkan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi jahe dalam bentuk apapun dan pastikan Anda tidak mengkonsumsi jahe atau teh jahe secara berlebihan, maksimal 1 gelas teh jahe setiap kalinya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: foxnews  

5 Tanda Anda Mungkin Mengalami Kekurangan Protein

Ingin Mengkonsumsi Makanan Manis Salah satu tanda awal Anda mungkin kekurangan protein adalah Anda mulai merasa sangat ingin mengkonsumsi makanan manis dan membuat Anda merasa tidak pernah merasa kenyang. Anda mungkin mengira bahwa saat Anda kekurangan protein, Anda akan merasa ingin mengkonsumsi steak dan telur, akan tetapi salah satu fungsi utama protein di dalam tubuh adalah untuk menjaga kestabilan kadar gula darah, yang berarti saat Anda kekurangan protein, maka kadar gula darah Anda pun akan terganggu, yang akan membuat Anda merasa ingin mengkonsumsi permen.   Tidak Dapat Berpikir Dengan Jernih Memiliki kadar gula darah yang stabil merupakan hal yang penting untuk menjaga Anda dapat tetap fokus. Jadi saat tubuh Anda kekurangan protein, Anda pun dapat merasa kesulitan untuk mempelajari sesuatu.   Rambut Rontok Protein merupakan salah satu zat penyusun berbagai sel-sel di dalam tubuh Anda, termasuk folikel rambut. Oleh karena itu, bila Anda mengalami kekurangan protein, maka rambut Anda pun akan menjadi lebih mudah rontok.   Badan Terasa Lemas Otot juga merupakan salah satu bahan utama yang membentuk otot, jadi jika Anda tidak memiliki kadar protein yang cukup di dalam tubuh, maka otot-otot tubuh Anda pun akan mulai mengecil seiring dengan berlalunya waktu. Hal ini akan menyebabkan Anda merasa lemah dan tidak dapat melakukan kegiatan olahraga yang biasanya Anda lakukan.   Mudah Jatuh Sakit Selain otot, protein juga diperlukan oleh tubuh Anda untuk membentuk sistem kekebalan tubuh Anda. Jadi jika Anda tampaknya lebih mudah mengalami flu dan batuk daripada orang lain, maka hal ini dapat merupakan pertanda Anda mengalami kekurangan protein.   Sumber: womenshealthmag

Manfaat Teh Earl Grey Bagi Kesehatan

Jika Anda merupakan penggemar teh, maka Anda mungkin pernah mendengar atau bahkan pernah mencoba teh Earl Grey. Teh Earl Grey merupakan perpaduan antara beberapa jenis teh Cina dengan rasa sitrus. Selain rasa dan baunya yang khas, teh ini ternyata juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Seperti halnya semua jenis teh tradisional, daun teh Earl Grey berasal dari tumbuhan teh, Camellia sinensis, yang mengandung beberapa jenis flavonoid dan flavonol. Daun teh ini kemudian akan dikeringkan dan digulung untuk menghasilkan suatu teh hitam. Proses inilah yang memicu terbentuknya beberapa komponen tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan seperti teaflavin dan teaarubigin.    Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung Teh ini juga mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai gangguan kesehatan kronik seperti kanker dan penyakit jantung serta pembuluh darah.  Berbagai penelitian di tahun 2001 menemukan bahwa antioksidan yang terdapat di dalam teh Earl Grey dapat membantu melindungi tubuh Anda dari efek radikal bebas, baik pada kulit maupun pada organ tubuh lainnya. Penelitian lainnya di tahun 2012, para peneliti menemukan bahwa di antara 69.000 orang wanita peserta penelitian, wanita yang mengkonsumsi setidaknya 3 gelas teh setiap minggunya memiliki resiko kanker saluran pencernaan yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi teh.   Membantu Menjaga Kesehatan Gigi  Teh hitam, termasuk teh Earl Grey, mengandung fluoride yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda. Sebuah penelitian di tahun 2003 menemukan bahwa hewan percobaan yang diberikan ekstrak teh hitam dan diberikan diet tinggi gula memiliki resiko gigi berlubang yang lebih rendah (64% lebih rendah) dibandingkan dengan hewan percobaan lainnya yang diberikan plasebo dan diet biasa. Sebuah penelitian sebelumnya di tahun 1999 menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi teh secara teratur memiliki paling sedikit lubang pada gigi dan memiliki kesehatan gigi yang terbaik.   Hal yang Perlu Diingat Walaupun secara umum teh hitam seperti teh Earl Grey aman dikonsumsi, akan tetapi teh ini juga dapat menyebabkan gangguan lambung ringan pada beberapa orang. Teh ini juga mengandung kafein, yang mungkin dapat menyebabkan Anda merasa gelisah bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.  Selain itu, teh juga dapat menghambat penyerapan zat besi dari berbagai jenis sayuran, susu, ataupun suplemen zat besi sehingga sebaiknya jangan dikonsumsi dalam jumlah banyak oleh ibu hamil dan menyusui.   Sumber: livestrong

Gatal Pada Mr. P, Apakah Selalu Berarti Penyakit Menular Seksual?

Saat seorang pria merasa gatal pada daerah kemaluannya, maka rasa gatal ini biasanya disebabkan oleh adanya bercak kemerahan akibat penyakit peradangan kulit, infeksi jamur, gigitan serangga, atau infeksi virus. Walaupun infeksi virus dan adanya kutu biasanya ditularkan melalui hubungan intim, akan tetapi gangguan kulit lainnya tidak berhubungan dengan seks. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa penyebab timbulnya rasa gatal pada daerah rambut kemaluan, batang penis, kepala penis, kantong zakar, dan selangkangan; baik yang ditularkan melalui hubungan seksual maupun yang tidak.   Rambut Kemaluan Beberapa hal yang dapat menyebabkan gatal pada daerah pubis (tempat tumbuhnya rambut kemaluan) adalah: Kutu kemaluan. Kutu kemaluan biasanya ditularkan melalui kontak seksual dengan penderita. Gejala utamanya adalah gatal pada daerah rambut kemaluan dan adanya bercak darah atau bintik-bintik hitam pada pakaian dalam yang merupakan kotoran kutu Folikulitis. Penderita biasanya lebih merasa nyeri daripada gatal Infeksi virus seperti molluscum contagiosum (merupakan salah satu penyakit menular seksual) dapat menyebab gatal hingga ke area batang penis   Batang Penis Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya gatal pada batang penis adalah: Herpes genitalis, suatu penyakit menular seksual yang disebabkan oleh virus herpes simpleks 1 (HSV1) atau 2 (HSV2). Gejala lain yang dapat ditemukan adalah adanya lepuhan pada batang penis Lichen nitidus, yang menyebabkan timbulnya benjolan-benjolan kecil pada batang penis, yang terasa gatal. Hal ini bukanlah suatu penyakit menular seksual   Kepala Penis Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya gatal pada kepala penis adalah: Herpes genitalis. Gejala seringkali mengenai daerah kepala penis dan kulit khatan Infeksi jamur (candidiasis) pada kepala penis. Infeksi ini dapat merupakan gejala diabetes pada pria Kutil kemaluan. Kutil kemaluan merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh infeksi virus. Kutil biasanya muncul pada kepala penis dan kulit katan, yang dapat disertai oleh keluarnya cairan abnormal dari penis, yang menyebabkan gatal. Kutil juga dapat muncul pada batang penis dan rambut kemaluan Lichen planus, psoriasis, dan dermatitis seboroik berat merupakan gangguan kulit yang dapat mengenai kepala penis dan bukan merupakan suatu penyakit menular seksual   Kantong Zakar Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya rasa gatal pada kantong zakar adalah: Eksim. Eksim merupakan gangguan kulit kronik yang ditandai dengan rasa gatal, radang, kemerahan, dan pembengkakan pada kulit Penyakit Paget. Penyakit Paget pada kantong zakar merupakan salah satu jenis kanker kulit yang tampak seperti eksim. Penyakit paget dicurigai jika gejala eksim tidak merespon terhadap pengobatan. Bercak kemerahan dapat timbul pada daerah selangkangan dan anus   Baca juga: Vitamin yang Dapat Membuat Mr. P Bekerja Lebih Optimal   Selangkangan Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya rasa gatal pada daerah selangkangan adalah: Infeksi jamur. Infeksi jamur biasanya terjadi akibat keringat dan penggunaan pakaian ketat. Gejalanya adalah gatal hebat pada daerah selangkangan. Kadangkala ditemukan adanya bercak kemerahan bersisik, yang biasanya bermula dari daerah lipatan kulit dan menyebar Kandidiasis. Kandidiasis juga merupakan salah satu jenis infeksi jamur. Kandidiasis dapat merupakan gejala awal dari diabetes pada pria, ditularkan melalui hubungan seksual dengan penderita, atau penggunaan antibiotika yang menyebabkan gangguan keseimbangan bakteri. Infeksi ini biasanya menimbulkan rasa gatal, panas, dan nyeri pada daerah kemaluan. Kandidiasis juga sering dialami oleh wanita, terutama wanita hamil Psoriasis. Penyakit kulit kronik ini ditandai dengan bercak kemerahan bersisik dan tebal pada daerah lutut, siku, pinggang, dan kulit kepala. Gambaran psoriasis pada daerah selangkangan dapat sedikit berbeda daripada psoriasis pada bagian tubuh lainnya karena tingginya kelembaban pada daerah selangkangan. Psoriasis selangkangan biasanya tampak seperti bercak kemerahan tetapi tidak menebal dan tidak bersisik Dermatitis seboroik   Gangguan Kulit Lain yang Bisa Menimbulkan Gatal Pada Kemaluan Pria Selain berbagai hal di atas, ada beberapa gangguan kulit lain yang dapat menimbulkan rasa gatal pada kemaluan seorang pria. Di bawah ini ada 2 gangguan kulit yang dapat menimbulkan rasa gatal pada kemaluan pria. Skabies Skabies merupakan gangguan kulit yang disebabkan oleh infeksi serangga Sarcoptes scabiei. Penularannya biasanya melalui kontak kulit dengan kulit. Gejala yang biasa ditemukan adalah gatal hebat pada derah kulit yang terinfeksi, misalnya pada kantong zakar, bokong, dan penis. Bagian tubuh lain yang juga sering terkena adalah celah-celah jari, pusar, dan ketiak. Dermatitis Kontak Dermatitis kontak merupakan iritasi kulit yang terjadi akibat kulit berkontak dengan zat atau alergen tertentu, seperti sabun anti bakteri, air kemih, dan produk berbahan karet. Gejalanya adalah  adanya bercak kemerahan atau gatal pada daerah yang terkena. Penderita mungkin lebih merasa nyeri daripada gatal, terutama bila iritasi terjadi pada daerah kantong zakar. Dermatitis kontak akibat penggunaan kondom dapat menimbulkan bercak merah gatal pada kepala penis, yang dapat menyebar hingga ke batang penis, kantong zakar, dan selangkangan.   Pencegahan Untuk mencegah dan mengatasi rasa gatal pada kemaluan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan, yaitu: Bersihkan daerah kemaluan setiap hari dan keringkan daerah kemaluan dengan benar. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya infeksi jamur Ganti pakaian dalam Anda setiap hari. Bila Anda tidak mengganti pakaian dalam secara teratur, maka jamur yang terdapat di dalam sel-sel kulit mati dapat bereplikasi dan bertambah banyak, yang akhirnya menyebabkan terjadinya infeksi jamur Gunakan handuk bersih Gunakan sabun mandi tanpa pewangi. Hal ini dikarenakan pewangi yang terdapat di dalam sabun dapat menyebabkan terjadinya iritasi kulit pada daerah kemaluan dan menyebabkan rasa gatal   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: healthxchange

Menjijikan, Kutu ini Hidup di Kemaluan Jika Kurang Menjaga Kebersihan

Kutu yang hidup pada rambut kemaluan ini dapat ditularkan saat seseorang berhubungan intim dengan orang yang terinfeksi atau saat seseorang menggunakan benda-benda yang telah terkontaminasi oleh kutu seperti handuk, seprai, dan pakaian. Infeksi kutu hanya dapat terjadi melalui kontak langsung. Beberapa gejala dari adanya kutu di kemaluan adalah: Gatal pada kemaluan yang memburuk pada malam hari Gatal dan rasa seperti terbakar di daerah kemaluan Gatal juga dapat terjadi di daerah ketiak Demam Rasa seperti terbakar ketika buang air kecil Keluarnya cairan abnormal dari dalam kemaluan Untuk mengatasinya, terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan, yaitu: Membersihkan rambut kemaluan dengan sabun (mengeramas rambut kemaluan) dan wilayah di sekitarnya selama setidaknya 5 menit. Kemudian bilas hingga bersih Sisir rambut kemaluan dengan menggunakan sisir bergigi rapat untuk membasmi telur Gunting rambut kemaluan dengan pisau cukur listrik untuk mengurangi jumlah telur dan kutu Infeksi kutu pada kemaluan ini dapat mengenai siapa saja, akan tetapi paling sering ditemukan pada anak remaja; terutama bila ia telah aktif secara seksual.   Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Dapat Meningkatkan Resiko Tertular HPV   Sumber: yuckfact