Tekanan darah normal orang dewasa adalah 120/80 mmHg, di mana tekanan sistolik dapat bervariasi dari 100-120 dan tekanan diastolik 60-80.
Peningkatan tekanan darah dapat terjadi saat Anda kurang tidur, kelelahan, dan setelah beraktivitas. Tekanan darah tinggi juga dapat terjadi pada saat kehamilan, yang disebut dengan hipertensi gestasional. Pada hipertensi gestasional, tekanan darah ibu mulai meningkat setelah kehamilan berusia sekitar 20 minggu, yang akan kembali normal setelah ibu melahirkan. Tekanan darah sebelum kehamilan dan selama awal kehamilan biasanya normal.
Tanda Perburukan Hipertensi Gestasional
Perburukan hipertensi gestasional terjadi bila Anda mengalami berbagai gejala preeklampsia. Segera hubungi dokter bila Anda mengalami berbagai gejala preeklampsia di bawah ini, yaitu:
Perut semakin membesar, dengan atau tanpa pembengkakan pada pergelangan kaki atau wajah atau pembengkakan pada tubuh bagian atas saat bangun tidur
Nyeri kepala
Penglihatan kabur
Peningkatan sensitivitas terhadap cahaya
Mengalami serangan kejang
Nyeri hebat di bagian bawah tulang rusuk
Komplikasi
Hipertensi gestasional dapat menyebabkan preeklampsia. Preeklampsia merupakan suatu keadaan di mana selain tekanan darah tinggi, juga terjadi gangguan pada ginjal, hati, atau berbagai organ lainnya. Pembengkakan pada wajah dan pergelangan kaki serta adanya protein pada pemeriksaan air kemih merupakan dua gejala yang sering ditemukan pada preeklampsia.
Wanita dengan preeklampsia memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk tindakan pembedahan Caesar serta kelahiran mati. Konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda mengenai berbagai gejala yang Anda alami. Diperlukan pengawasan dan perhatian lebih pada hipertensi gestasional untuk mencegah terjadinya eklampsia atau berbagai komplikasi lainnya. Eklampsia merupakan suatu keadaan di mana wanita dengan preeklampsia mengalami serangan kejang sebelum atau setelah melahirkan. Eklampsia merupakan suatu komplikasi yang sangat membahayakan bagi keselamatan ibu dan bayi.
Tahukah anda bahwa memelihara binatang dapat menangkal depresi, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh ? Menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan anda, seperti anjing, kucing, atau binatang lainnya dapat memperbaiki mood anda dan juga berpengaruh baik bagi kesehatan anda. Memiliki binatang peliharaan juga dapat melawan stress.
1. Miliki Jantung yang Lebih Sehat
Dengan memiliki anjing sebagai binatang peliharaan anda, anda dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan bila anda memiliki anjing, maka anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk berjalan saat menemani anjing anda berjalan-jalan dan dengan demikian dapat menurunkan tekanan darah anda sehingga resiko anda untuk mengalami penyakit jantung pun menjadi lebih rendah.
Berdasarkan penelitian, walaupun anda telah memiliki penyakit jantung, memelihara anjing tetap dapat memberikan pengaruh yang baik bagi jantung dan kesehatan anda secara keseluruhan.
2. Pereda Stress
Bermain bersama binatang peliharaan anda atau sekedar mengelus-elus badan binatang peliharaan anda dapat membuat anda merasa lebih baik. Dengan melakukan ini, tekanan darah anda dapat menurun, membuat tubuh mengeluarkan hormon relaksasi, dan juga menurunkan kadar hormon stress. Selain bermanfaat bagi kesehatan anda, hal ini pun baik bagi kesehatan binatang peliharaan anda.
3. Membantu Kehidupan Sosial Anda
Saat anda berjalan-jalan dengan anjing anda akan lebih mudah bagi orang lain untuk menyapa dan bahkan berbincang-bincang dengan anda. Bila anda sedang berjalan sendirian dan ada seseorang yang mengajak anda berbicara, anda tentunya akan merasa canggung. Akan tetapi, saat anda bersama anjing atau binatang peliharaan anda, maka hal ini dapat memudahkan orang lain untuk memulai perbincangan dengan anda tanpa membuat anda atau orang lain tersebut merasa canggung.
4. Memperbaiki Mood
Orang yang memiliki binatang peliharaan biasanya merasa lebih bahagia, lebih mudah mempercayai orang lain, dan tidak merasa terlalu kesepian, serta lebih jarang sakit. Hal ini mungkin disebabkan oleh adanya perasaan bahwa anda diperlukan dan selalu ada yang menunggu anda dan menyambut anda dengan senang saat anda pulang ke rumah.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa penelitian menemukan bahwa bayi yang terlahir dalam keluarga yang memelihara binatang peliharaan memiliki resiko yang lebih rendah terhadap asma dan berbagai jenis alergi. Efek ini hanya terjadi bila paparan terjadi saat bayi berusia di bawah 6 bulan.
Sebuah penelitian lainnya menunjukkan bahwa bayi yang terlahir dalam keluarga yang memiliki anjing atau kucing lebih jarang mengalami demam dan infeksi telinga selama satu tahun pertama kehidupannya daripada bayi yang terlahir dalam keluarga yang tidak memiliki hewan peliharaan.
6. Membantu Anak Dengan Autisme
Seorang ahli menemukan bahwa anak-anak akan memiliki hubungan yang lebih baik dengan temannya yang menderita autisme saat terdapat binatang peliharaan di dalam kelas. Hal ini mungkin disebabkan oleh anak-anak akan bereaksi secara lebih positif dan dapat bekerja sama dengan lebih baik dengan satu sama lain saat ada hewan peliharaan di antara mereka.
Sumber: webmd
Alzheimer merupakan kelainan progresif yang menyebabkan sel-sel otak menyusut dan mati. Penyakit ini menjadi penyebab umum demensia, yang membuat penderitanya mengalami penurunan dalam keterampilan berpikir, perilaku dan sosial.
Secara umum, terdapat 3 stadium dalam penyakit Alzheimer yaitu stadium ringan, sedang dan berat.
Salah satu gejala awal yang paling sering terjadi adalah kesulitan mengingat sesuatu yang baru saja Anda pelajari. Pada stadium awal, Anda juga mungkin merasa agak kesulitan untuk membuat keputusan, dan menemukan arah ke suatu tempat baru. Gejala awal ini mungkin belum disadari oleh Anda maupun orang-orang di sekitar Anda.
Berikut ini beberapa gejala Alzheimer stadium dini lainnya yaitu: • Anda lupa meletakkan berbagai barang Anda seperti kunci rumah, dompet, dan sebagainya • Anda sering tersesat • Anda kesulitan melakukan berbagai hal rumit seperti membayar tagihan Anda atau merencanakan sesuatu • Anda terkadang sulit menemukan kata-kata yang tepat • Mood berubah-ubah • Menarik diri dari lingkungan
Dan berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memudahkan aktivitas ketika Anda mengalami gejala Alzheimer: • Tulislah berbagai hal yang ingin Anda lakukan • Buatlah daftar barang yang terdapat di dalam kardus atau lemari Anda sehingga Anda tahu apa yang terdapat di dalamnya • Mintalah pasangan atau anggota keluarga untuk mengingatkan Anda saat waktu makan dan waktu minum obat, dan pastikan Anda tidak pergi sendirian • Berolahraga secara teratur, batasi konsumsi alkohol, dan tetap aktif. Lakukanlah berbagai hal yang Anda sukai.
Bagi seorang pria, saat melihat pasangannya mengalami orgasme maka akan memberikan kebahagian tersendiri. Berikut ini adalah alasan mengapa pria suka melihat pasangannya mengalami orgasme:
Pria merasa bangga jika berhasil mencapai sesuatu
Sebuah pencapaian, dalam hal apapun akan membuat ego pria meningkat, termasuk dalam urusan bercinta. Ketika dia merasa berhasil membuat pasangannya orgasme, rasa bangga yang sama juga akan menjalar di tubuhnya. Menurutnya itu sebuah 'pencapaian' yang jarang terjadi.
Desahan wanita terdengar seksi
Tahukah Anda bahwa desahan seorang wanita yang mengalami orgasme itu terdengar sangat seksi bagi pria. Pada saat mengalami orgasme biasanya suara akan meninggi, erangan dan desahan yang bersemangat ini membuat perasaan pria juga puas sekaligus bahagia.
Menikmati sebuah pertunjukan
Tidak ada yang lebih membahagiakan bagi pria selain melihat pasangannya mencapai kepuasan dan lepas kontrol karena performa yang memuaskan darinya. Pria menikmati pertunjukkan saat wanita merasakan orgasme, saat jari-jari kaki wanita melenting, punggung melengkung atau tubuh yang menggeliat, dimana hanya dia sendiri yang menyaksikan pertunjukkan tersebut.
Wanita terlihat semakin cantik
Saat wanita mengalami orgasme, temperatur tubuhnya akan meningkat. Darah pun mengalir lebih cepat dan membuat dada serta wajahnya jadi pink kemerahan. Perubahan warna tersebut biasa disebut dengan 'sex flush'. Hal itu membuat wajah wanita terlihat lebih cantik dan menarik.
Kebahagiaan wanita penting untuk pria
Bagi pria, memberikan performa terbaik dalam berhubungan seksual dan membuat pasangannya mengalami orgasme saat bercinta adalah salah satu bentuk ungkapan cinta pria lewat kontak fisik. Menurutnya, hal itu lebih berharga dibanding memberikan bunga atau perhiasan.
Apakah ukuran memang penting? Berapakah ukuran penis yang besar itu dan apakah kebanyakan pria memiliki ukuran penis yang besar? Pertanyaan-pertanyaan ini paling sering muncul di benak pria. Untuk pria, ukuran penis yang besar dapat meningkatkan ego dan kepercayaan diri untuk memuaskan pasangannya. Ternyata ada berbagai fakta menarik mengenai ukuran penis untuk diketahui.
Bagaimana mengukur penis?Untuk penis dalam keadaan ereksi, ukurlah dari bagian pangkal batang ke ujung penis. Untuk penis yang dalam keadaan tidak ereksi, ukurlah segera setelah melepas pakaian karena temperatur luar yang tidak sama dapat membuat pengukuran menjadi tidak nyaman.
Jangan menilai ukuran saat penis dalam keadaan tidak ereksiJangan pernah menilai panjang dari penis berdasarkan ukuran penis yang tidak ereksi karena saat penis sedang tidak berereksi, maka penis memang berukuran kecil. Ukuran penis biasanya akan bertambah seiring dengan ereksi, begitu juga sebaliknya.
Ukuran penis berdasarkan pada:Ukuran penis Anda tergantung pada tingkat gairah, waktu pengkuran, suhu ruangan, frekuensi aktivitas seksual, dan ketepatan pengukuran.
Ukuran penisMenurut data yang berhasil didokumentasikan, ukuran rata-rata penis yang ereksi dapat mencapai 6 inchi, sementara penis yang tidak ereksi bervariasi antara 3,5-3,9 inchi. Jika ukuran penis ereksi kurang dari 3 inchi secara medis dikenal sebagai mikropenis atau penis kecil.
Pengalaman seksualDaripada Anda sibuk mengukur penis Anda, lebih baik untuk menemukan area G-spot untuk memuaskan pasangan Anda. foreplay yang baik adalah kunci untuk mendapatkan orgasme wanita.Sumber: healthmeup
Kandungan Nutrisi Dalam SirsakSetiap 100 gram sirsak mengandung 70 kalori. Sirsak kaya akan karbohidrat dan serat. Berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalam sirsak adalah vitamin B, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, dan natrium.
Manfaat Sirsak Bagi Kesehatan:
Mencegah KankerSirsak membantu menurunkan jumlah reseptor faktor pertumbuhan epidermal sehingga dapat mencegah berkembangnya sel-sel kanker. Acetogenin di dalam sirsak merupakan suatu zat antikarsinogenik dan membantu menghambat kerja nikotinamid adenin dinukleotida oksidase dari sel kanker.
Membantu Menurunkan Berat BadanSirsak mengandung kalori yang sangat rendah dan memiliki banyak nutrisi dan serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Daun sirsak juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Menjaga Kecantikan KulitSirsak dapat menjaga kecantikan kulit anda dengan cara:• Membantu menutrisi kulit anda• Membuang berbagai racun dari dalam tubuh (vitamin C)• Membuat kulit lebih kenyal dan lembut (vitamin C)• Mengurangi jerawat dan bisul (zat anti inflamasi)• Membantu penyembuhan luka (zat anti bakterial)• Melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas dan mencegah terjadinya proses penuaan dini, termasuk pembentukan keriput dan pigmentasi (antioksidan seperti polifenol, saponin, dan bioflavonoid)• Mencegah kekambuhan eksim dengan cara menempelkan daun sirsak pada daerah kulit yang terkena
Menurunkan Tekanan DarahKarena sirsak mengandung kalium yang cukup tinggi, maka sirsak dapat membantu memperlancar sirkulasi darah anda sehingga tekanan darah anda pun turun.
Mencegah DiabetesSirsak mengandung banyak acetogenin (suatu zat fitokimia) yang dapat membantu mengatur kadar gula di dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi di dalam sirsak juga dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan mengendalikan kadar gula darah anda.
Menurunkan DemamSirsak juga mengandung zat antipiretik (penurun panas) dan anti parasit yang berguna untuk menurunkan demam, mengatasi batuk dan flu. Daun sirsak juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat LainnyaBerbagai kegunaan sirsak bagi kesehatan anda adalah:• Membantu meredakan pembengkakan, radang sendi, nyeri sendi, dan nyeri punggung (zat anti inflamasi)• Membantu menguatkan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis (kaya akan kalsium dan fosfor)• Membantu mengurangi rasa cemas dan depresi, dapat memperbaiki mood, dan membuat tidur lebih nyenyak (triptofan)• Mencegah terjadinya infeksi saluran air kemih karena sirsak mengandung banyak air• Membantu mengatasi infeksi (zat anti bakterial)
Sumber: foodtofitness
