Selamat untuk Anda yang baru saja memiliki bayi. Memiliki bayi yang baru lahir merupakan kebahagiaan untuk pasangan. Selain merasakan kebahagiaan, Anda para orang tua baru tentu akan mulai mengalami beberapa pengalaman baru. Salah satunya adalah menjaga bayi saat malam hari.
Menurut KidsHealth, bayi yang baru lahir membutuhkan tidur sekitar 16 jam sehari. Mengurus bayi bagi ayah dan ibu baru adalah hal yang menyenangkan mulai dari menyusui, mengganti pakaian dan bermain dengan bayi Anda. Namun menjaga bayi saat malam hari memiliki tantangan tersendiri, karena bayi yang baru lahir biasanya akan sulit tidur, dimana mereka membutuhkan makan atau susu setiap 3-4 jam sekali. Terlebih untuk bayi yang prematur dimana mereka membutuhkan susu yang lebih banyak.
Hal ini tentu akan mengganggu tidur malam Anda, tapi jangan khawatir sebenarnya ada cara untuk membuat bayi kesayangan Anda bisa tidur nyenyak saat malam hari.
Yang Anda butuhkan:
Popok bersih
Boks bayi
Dot
Kemudian caranya adalah:
Langkah pertama: Redupkan lampu kamar sebagai persiapan bayi Anda untuk tidur dimalam hari.
Langkah kedua: Pastikan suhu di kamar Anda nyaman untuk bayi Anda. Terlalu panas atau terlalu dingin akan membuatnya sulit tertidur.
Langkah ketiga: Pastikan popok bayi Anda bersih dan sudah menyusu sebelum waktunya tidur.
Langkah keempat: Letakkan bayi Anda dengan perlahan saat menaruhnya di tempat tidur. Saat bayi Anda terbangun di malam hari untuk menyusu, susui dia dan jangan ajak dia bermain, berbicara dan melakukan sesuatu yang membuatnya terbangun. Cara ini akan membantunya mengerti bahwa malam hari adalah waktunya tidur.
Langkah kelima: Sebaiknya bayi memiliki tempat tidur sendiri, jangan satu kasur dengan Anda. Karena menurut The American Academy of Pediatrics, cara ini akan membuat bayi Anda lebih aman dan menjaga dari risiko akan tertindih oleh Anda atau pasangan.
Langkah keenam: Letakkan bayi Anda tidur telentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak.
Langkah ketujuh: Memberikan dot untuk bayi Anda
Langkah kedelapan: Memainkan beberapa musik lembut untuk membantu bayi Anda tertidur.
Tidak sulit bukan mengikuti cara diatas? Semoga cara tersebut dapat membantu Anda para orang tua baru yang sedang berbahagia.
Baca juga: Cara Untuk Meringankan Hidung Mampet Pada Bayi
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: livestrong
Seperti halnya ranjang Anda yang sebaiknya hanya digunakan untuk tidur dan berhubungan intim, kloset sebaiknya juga hanya dijadikan sebagai tempat untuk buang air besar. Jadi, jangan bawa telepon genggam atau berbagai benda lain yang dapat membuat Anda duduk lebih lama di atas kloset.
Menurut seorang ahli, sebaiknya seseorang tidak duduk di atas toilet lebih dari 15 menit setiap kalinya. Bahkan akan lebih baik bagi Anda bila Anda buang air besar hanya bila Anda memang menginginkannya.
Bila tidak, hal ini justru akan membuat Anda tergoda untuk mengejan dan memaksa kotoran keluar dari dalam tubuh Anda, yang dapat berujung pada terjadinya wasir atau hemoroid. Wasir terjadi saat pembuluh darah di sekitar daerah anus atau dubur Anda menonjol keluar. Pembuluh darah yang menonjol ini dapat membengkak, terasa nyeri, dan bahkan berdarah.
Bila Anda membawa telepon genggam atau majalah atau koran Anda ke kamar mandi, hal ini justru akan membuat keinginan Anda untuk buang air besar menghilang, yang dapat memicu terjadinya sembelit dan akhirnya wasir.
Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan keinginan Anda untuk buang air besar disebabkan oleh adanya tinja di dalam rektum Anda, saat Anda menahan atau kehilangan keinginan ini, maka akan terjadi gerakan usus balik, yang akan membuat tinja naik kembali ke daerah usus besar. Hal ini akan membuat tinja lebih sulit untuk dikeluarkan.
Baca juga: Tips Membuat Kamar Mandi Bebas Kuman
Saat tinja kembali masuk ke dalam usus besar Anda, maka usus besar Anda akan kembali menyerap sejumlah cairan yang masih ada di dalam tinja Anda, yang akan membuat tinja Anda semakin sulit dikeluarkan dan memicu terjadinya sembelit.
Jika Anda membutuhkan waktu lebih dari 10-15 menit untuk buang air besar, maka hal ini dapat merupakan pertanda adanya suatu gangguan pada organ pencernaan Anda. Salah satu penyebabnya adalah karena Anda sedang merasa stress sehingga gerakan peristaltik usus Anda pun berkurang.
Selain itu, bila Anda sedang berada pada keadaan "fight or flight", maka tubuh Anda akan lebih banyak berfokus pada berbagai hal yang diperlukan untuk bertahan hidup dan buang air besar bukanlah kebutuhan utama untuk bertahan hidup.
Untuk mencegah terjadinya sembelit, konsumsilah banyak serat, setidaknya 38 gram setiap harinya. Bila Anda sedang terburu-buru, mengkonsumsi segelas kopi mungkin dapat membantu melancarkan proses pembuangan tinja Anda tersebut. Hal ini dikarenakan kopi dapat membantu menstimulasi kontraksi otot yang berperan dalam terjadinya gerakan peristaltik usus.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: menshealth
Air merupakan salah satu hal penting bagi kehidupan manusia. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, terutama anak-anak. Anak-anak membutuhkan sekitar 5-8 gelas air putih setiap harinya. Bila anda bertanya-tanya apakah anak anda telah memperoleh cukup cairan, maka perhatikanlah beberapa hal di bawah ini.Jumlah Air Kemih dan Pola Buang Air BesarPerhatikanlah jumlah air kemih dan tinja yang dikeluarkan oleh anak anda. Bila anak anda tidak mengkonsumsi cukup cairan, maka ia mungkin tidak buang air kecil sesering biasanya. Warna air kemihnya pun dapat menjadi kuning gelap atau pekat, yang merupakan penanda bahwa anak anda telah mengalami dehidrasi. Air kemih normal berwarna kuning pucat. Anak-anak biasanya buang air kecil sebanyak 5-6 kali setiap harinya.
Bila anak anda tidak memperoleh cukup cairan, ia pun dapat mengalami sembelit. Tinja yang terbentuk pun keras dan kering karena kurangnya konsumsi cairan. Setiap anak memiliki pola buang air besar yang berbeda-beda, mulai dari setiap hari hingga beberapa hari sekali. Akan tetapi, tinja anak anda seharusnya lembut dan berbentuk bila ia mengkonsumsi cukup cairan.MoodSaat anak anda mengkonsumsi cukup cairan, maka ia akan tampak aktif dan bertenaga. Akan tetapi, bila anak anda kekurangan cairan, maka ia mungkin akan tampak lelah, lesu, dan enggan melakukan berbagai aktivitas fisik (kurang aktif). Anak anda mungkin tampak lebih mengantuk daripada biasanya dan menjadi lebih rewel daripada biasanya.Penampilan FisikMengkonsumsi cukup cairan membantu menjaga kesehatan kulit dan mata anak anda. Saat anak anda kekurangan cairan dan mulai mengalami dehidrasi, maka kulitnya pun akan menjadi kering dan tampak mengelupas. Mata anak anda pun akan terlihat cekung dan hanya menghasilkan sedikit atau bahkan tidak ada air mata saat menangis. Mulut dan bibirnya akan tampak kering dan lengket. Sumber: healthyeating.sfgate
Basalioma adalah suatu tumor ganas kulit (kanker) yang berasal dari pertumbuhan neoplastik sel basal epidermis dan apendiks kulit. Lebih dari 90 % penyebab basalioma adalah akibat terpapar sinar matahari atau paparan sinar ultraviolet lainnya.
Basalioma merupakan kanker kulit yang paling sering ditemukan. Kanker sel basal biasanya terjadi pada daerah kulit yang terbuka, yang biasanya terpapar oleh sinar matahari, seperti wajah, kepala, dan leher. Pada wajah, sel kanker paling sering ditemukan pada pipi, dahi, hidung, lipatan nasolabial, dan daerah sekitar mata.
Walaupun sangat jarang, basalioma juga dapat mengenai kulit di daerah lengan, tangan, kaki, badan, dan kulit kepala.
Penyakit ini paling sering mengenai orang yang berusia lebih dari 40 tahun. Beberapa hal yang dapat meningkatkan resiko terjadinya basalioma adalah faktor genetika dan seberapa banyak paparan sinar ultraviolet terhadap kulit seseorang.
Spektrum sinar matahari yang bersifat karsinogen adalah sinar yang panjang gelombangnya bekisar antara 280-320 mm. Spektrum inilah yang membakar dan membuat kulit menjadi cacat. Oleh karena itu, penderita kanker sel basal harus selalu menggunakan tabir surya atau pakaian pelindung untuk menghindari paparan sinar matahari yang bersifat karsinogen.
Pengobatan kanker yang biasanya dilakukan adalah dengan mengangkat bagian kulit yang terkena kanker melalui proses pembedahan. Terapi radiasi biasanya dilakukan untuk mencegah terjadinya kekambuhan.
Baca Juga: Stretch Mark Akibat Kehamilan
Sumber: infosehat
Ketika berhubungan dengan penyakit menular seksual, maka penyakit menular kedua yang paling sering terjadi adalah gonorrhea atau kencing nanah. Penyakit ini menyebar melalui seks melalui vaginal, anal, atau oral. Seseorang yang mengalami kencing nanah bisa saja tidak mengalami gejala terutama untuk wanita.
Berikut Adalah Gejala Kencing Nanah Pada Wanita Yang Sering Tidak Disadari:
1. Nyeri Saat Buang Air Kecil
Apabila Anda merasakan nyeri saat buang air kecil kemudian merasakan ada sensasi seperti ada sensasi terbakar saat buang air kecil. Hal ini bisa menjadi gejala awal dari kencing nanah
2. Keluar Bercak Darah
Saat Anda mengalami keluarnya bercak darah, dimana darah keluar bukan saat menstruasi, maka bisa dicurigai sebagai gejala dari kencing nanah.
3. Keputihan Banyak
Gejala lain yang seringkali dialami namun tidak dicurigai sebagai gejala dari kencing nanah adalah keluarnya keputihan yang banyak. Apabila Anda mengalami hal ini maka bisa jadi Anda mengalami kencing nanah.
Terkadang, saat gejala muncul sangat ringan hingga tidak terdeteksi, namun saat dokter memeriksa maka bisa lebih mudah untuk mengetahuinya.
Gejala ini juga mudah dibingungkan dengan infeksi yang lebih tidak berbahaya - seperti infeksi kandung kemih atau vagina. Sama seperti wasir, infeksi rektum dapat menyebabkankeluar cairan dari anus atau gatal pada anus, gerakan usus yang menyakitkan, dan bahkan pendarahan.
Apabila Anda mengalami gejala ini maka sebaiknya Anda segera melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan. Bila kencing nanah diabaikan atau tidak diobati dapat menyebabkan penyakit radang panggul, yang dapat menyebabkan jaringan parut yang menghalangi saluran tuba dan menyebabkan kehamilan ektopik, nyeri panggul atau perut jangka panjang, atau kemandulan.
Jadi bagaimana bila Anda ingin tahu apakah Anda menderita kencing nanah atau tidak? Anda bisa melakukan pemeriksaan tes urin,
Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda menderita gonore? Teruji. Tes urin harus memberikan jawaban. Penanganan yang diberikan adalah pemberian antibiotik obat oral ataupun suntikan antibiotik. Selama perawatan dan tujuh hari setelahnya, Anda harus menjauhkan diri dari melakukan hubungan intim dengan pasangan, ada baiknya Anda juga mengajak pasangan untuk melakukan pemeriksaan.
Baca juga: Ingin Kehidupan Seks Anda Meningkat? Pahamilah Dengan 3 Cara Ini
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: womansday
Seringnya terpapar oleh sinar matahari telah banyak diketahui dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker kulit dan melanoma merupakan yang paling jarang. Akan tetapi, sebuah penelitian baru menemukan bahwa seringnya terpapar sinar matahari sejak usia dini dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker kulit ganas, seperti melanoma.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengalami luka bakar akibat sinar matahari sebanyak 5 kali atau lebih sebelum berusia 20 tahun memiliki resiko melanoma yang lebih tinggi, yaitu hingga 80% dibandingkan dengan wanita yang tidak mengalami luka bakar akibat sinar matahari sejak muda ini.
Penelitian ini berlangsung selama 20 tahun. Pada penelitian ini para peneliti mengamati sekitar 109.000 wanita Kaukasia yang berusia antara 25-42 tahun yang tinggal pada berbagai tempat berbeda di Amerika. Para peneliti kemudian memeriksa beberapa faktor resiko yang berhubungan dengan terjadinya kanker kulit seperti paparan sinar matahari dalam waktu lama pada usia dewasa dan ada tidaknya paparan sinar matahari di usia dini.
Para peserta penelitian diminta untuk memberikan berbagai informasi mengenai keadaan kesehatan mereka dan berbagai faktor resiko kanker kulit lainnya sesperti jumlah tahi lalat pada kaki, berapa kali mereka pernah mengalami luka bakar akibat sinar matahari, dan apakah mereka pernah melakukan tanning.
Karena banyak orang mungkin tidak dapat mengingat dengan pasti jumlah paparan sinar matahari yang mereka alami, para peneliti juga menghitung jumlah paparan radiasi sinar UV selama penelitian berlangsung berdasarkan pada berapa lama mereka telah tinggal di suatu daerah tertentu dan perubahan sudut sinar matahari berdasarkan ketinggian tempat tinggal mereka.
Pada akhir masa penelitian, hampir sekitar 7.000 peserta penelitian terdiagnosa menderita jenis kanker kulit yang paling sering yaitu karsinoma sel basal dan sekitar 900 peserta menderita jenis kanker kulit lainnya yaitu karsinoma sel skuamosa. Sekitar 800 peserta menderita jenis kanker kulit terparah yaitu melanoma.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kelompok wanita yang memiliki paparan sinar matahari terbanyak selama masa penelitian setelah mereka dewasa mengalami peningkatan resiko terjadinya kanker kulit jenis karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa sebanyak 2 kali lipat dibandingkan dengan kelompok wanita yang paling jarang terpapar oleh sinar matahari.
Akan tetapi, para peneliti tidak menemukan adanya hubungan antara paparan sinar UV matahari di usia dewasa dengan resiko terjadinya melanoma. Para peneliti justru menemukan bahwa resiko melanoma meningkat pada orang yang sering terpapar oleh sinar matahari sejak usia dini.
Terlepas dari di mana mereka tinggal, para peserta yang mengalami setidaknya 5 luka bakar akibat sinar matahari saat berusia antara 15-20 tahun memiliki resiko melanoma yang lebih tinggi yaitu sebanyak 80% dan 68% untuk karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa para wanita yang memiliki rambut berwarna merah dan memiliki kulit yang sensitif terhadap paparan sinar matahari sejak anak-anak memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami berbagai jenis kanker kulit. Adanya anggota keluarga yang menderita melanoma dan jumlah tahi lalat pada kaki juga memiliki hubungan yang kuat dengan resiko terjadinya melanoma.
Sumber: foxnews
