Pleura adalah lapisan tipis yang membungkus paru dan terletak di antara rongga dada dan paru. Di dalam pleura terdapat sangat sedikit cairan yang membuat paru-paru dapat bergerak naik turun setiap kali bernapas di dalam rongga dada tanpa melukai jaringan paru. Berbagai hal yang menyebabkan gangguan pada pleura atau lapisan pembungkus paru ini dapat mengganggu fungsi paru.Efusi PleuraEfusi pleura merupakan suatu keadaan di mana terdapat cairan dalam jumlah yang berlebihan pada rongga pleura (antara paru dan dinding dada). Keadaan ini biasanya disebabkan oleh pneumonia dan gagal jantung. Cairan yang berlebihan ini harus segera dikeluarkan dari rongga pleura, terutama bila menyebabkan gangguan pernapasan (sesak napas).
PneumotoraksPneumotoraks merupakan suatu keadaan di mana terdapat udara di dalam rongga pleura, yang menyebabkan jaringan paru kolaps. Jaringan paru yang kolaps membuat proses pertukaran oksigen tidak dapat berlangsung dan membuat penderita mengalami gangguan pernapasan (sesak napas). Untuk mengeluarkan udara, biasanya dimasukkan suatu tabung melalui dinding dada.Mesothelioma Mesothelioma merupakan jenis kanker yang sangat jarang, di mana jaringan kanker terbentuk pada pleura. Mesothelioma cenderung muncul beberapa dekade setelah pajanan asbes.Sumber: webmd
Banyak yang beranggapan bahwa dengan rajin minum air setiap 15 menit sekali dapat menghilangkan semua coronavirus baru dan melindungi dari COVID-19. Apakah pernyataan ini benar ?
Faktanya tidak ada bukti bahwa banyak minum air bisa menghilangkan coronavirus baru. Namun, untuk menjaga kesehatan dan mencegah dehidrasi, Sobat tetap direkomendasikan untuk minum air yang cukup setiah harinya. Salam sehat.
Sumber : WHO
Kalau kekebalan tubuh bagus, Anda terlindungi. Kalaupun jatuh sakit, sakitnya ringan.
Apa yang kita makan menentukan kekebalan tubuh. Kementerian Kesehatan berpesan: jangan lewatkan buah dan sayur di piring Anda.
Buah dan sayur kaya antioksidan dan vitamin. Warna-warna buah dan sayur mewakili beta karoten, polifenol, vitamin C, likopen dan berbagai jenis vitamin B yang berguna meningkatkan kekebalan tubuh.
Pilih yang Anda suka: apel, alpukat, belimbing, delima, jeruk, mangga, manggis, pisang, markisa, nanas, pepaya, rambutan, sirsak dan lainnya.
Sayur kaya serat. Tak hanya lancarkan BAB, tapi juga hasilkan probiotik dalam usus besar untuk kekebalan tubuh. Pilih sayur yang Anda suka: daun hijau, terong, wortel, kecambah/ toge, labu kuning, brokoli dll.
Makanlah beragam buah dan sayur. Cuci bersih dulu. Jangan lupa, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir setelah masak dan sebelum makan
Luangkan waktu untuk olah raga dan berjemur terkena sinar matahari.
Jangan stress!
Stress mengurangi kekebalan tubuh. Cobalah beristirahat cukup dan bicarakan kekhawatiran Anda bersama keluarga. Mengikuti informasi virus corona memang penting tapi tak kalah penting bersantai, bermain dengan keluarga, memasak dan semuanya dilakukan di rumah.
Ingat, semua dimulai dari Anda. Dengan melindungi diri, Anda juga melindungi sesama!
Sumber : Covid19.go.id
Kesibukan bekerja terkadang membuat hubungan anak-orang tua menjauh. Berada selalu di rumah selama wabah COVID-19 sesungguhnya memberi kesempatan bagus bagi orang tua melakukan kegiatan bersama anak dan menguatkan kembali hubungan.
Bagaimana menjelaskan COVID-19 pada anak kecil
Anak lebih pintar dari yang kita duga. Anak kecil bahkan bisa mencuri dengar pembicaraan orang dewasa tentang virus corona (COVID-19). Anak-anak bisa merasa takut atau bingung dengan apa yang akan dialami. Tanpa sekolah, tidak bisa bertemu teman atau kegiatan lain yang biasa dilakukan, ini adalah waktu sulit bagi anak, meski mereka tidak menyampaikan perasaannya.
Anak mungkin mengalami kesulitan memahami apa yang mereka lihat di media online atau TV. Dengarkan kekhawatiran mereka dan berdiskusi secara terbuka agar dapat membantu anak memahami dan menyesuaikan diri.
Ajarkan hal-hal penting
Jujur dan jelaskan dengan cara yang mudah dipahami anak. Tunjukkan cara melindungi diri dan ajarkan pada. Hal mereka melakukannya, seperti r mencuci tangan secara teratur pakai sabun dan air yang mengalir selama minimal 20 detik. Hal ini bisa dibuat menyenangkan dengan menyanyikan bersama lagu Selamat Ulang Tahun untuk mengukur durasi 20 detik..
Anda juga dapat menujukkan pada anak cara menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin, yaitu dengan siku terlipat. Jelaskan juga cara terbaik menghindari Virus COVID adalah menjaga jarak lebih dari 1 meter dengan orang lain dan menjauhi orang yang menunjukkan gejala. Minta anak memberi tahu Anda bila mengalami demam, rasa lelah atau batuk.
Anda dapat membantu anak mengatasi stress yang dialami dengan memberi kesempatan bermain dan bersantai di rumah. Ingatkan bahwa situasi ini hanya sementara.
Berusaha untuk menerapkan rutinitas anak seperti tetap bangun pagi, mandi, dan rutinitas lainnya yang dilakukan di rumah sehari- hari walaupun dengan ada sedikit fleksibilitas. Hal ini akan sangat membantu anak ketika kembali pada kondisi kehidupan normal.
Sumber : Covid19.go.id
Mencegah Kanker
Paprika mengandung banyak antioksidan dan zat anti radang yang berperan penting untuk mencegah kanker. Kerusakan sel akibat radikal bebas dan inflamasi (radang) kronik merupakan faktor resiko penyebab terjadinya kanker. Berbagai fitonutrien yang terdapat di dalam paprika dapat membantu menurunkan resiko terjadinya kanker ini.
Sumber Antioksidan
Beberapa antioksidan yang terdapat di dalam paprika adalah vitamin C, vitamin A, karotenoid, flavonoid, dan asam hidroksi sinamik. Selain itu, paprika juga mengandung beta karoten dan likopen yang dapat membantu melindungi tubuh terhadap berbagai efek berbahaya dari radikal bebas.
Membantu Mengatasi Peradangan
Berbagai fitonutrien yang terdapat di dalam paprika juga mengandung berbagai zat anti radang yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker, penyakit jantung, dan radang sendi.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Karena paprika mengandung banyak vitamin C maka konsumsi paprika dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai stress oksidatif akibat radikal bebas.
Selain mengandung banyak vitamin C, paprika juga mengandung banyak vitamin B6 yang juga turut berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak antioksidan dan zat anti radang seperti paprika sangat baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda. Konsumsi paprika dapat menurunkan proses inflamasi (radang) kronik dan stress oksidatif di dalam tubuh. Kedua hal ini merupakan faktor resiko penyebab terjadinya penyakit jantung.
Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Karena paprika mengandung 2 jenis vitamin yang berperan penting bagi kesehatan mata, yaitu vitamin A dan vitamin C, maka konsumsi paprika dapat membantu mencegah terjadinya gangguan mata yang berhubungan dengan proses penuaan. Vitamin C dapat membantu mencegah terjadinya katarak. Sedangkan vitamin A dapat mencegah terjadinya degenerasi makula.
Sumber: healthdiaries
Masker sangat penting digunakan orang sakit (demam/batuk/bersin) atau mereka yang merawat orang sakit. Berikut panduan cara menggunakan masker yang tepat.
Sebelum memasang masker, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir (minimal 20 detik) atau bila tidak tersedia, gunakan cairan pembersih tangan (minimal alkohol 60%).
Pasang masker untuk menutupi mulut dan hidung dan pastikan tidak ada sela antara wajah dan masker.
Hindari menyentuh masker saat digunakan; bila tersentuh, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir minimal 20 detik atau bila tidak ada, cairan pembersih tangan (minimal alkohol 60%)
Ganti masker yag basah dengan masker baru dan jangan gunakan kembali masker yang sudah dipakai.
Untuk membuka masker: lepaskan dari belakang. Jangan sentuh bagian depan masker; buang segera di tempat sampah tertutup atau kantong plastik. Untuk memasang masker baru, ikut poin pertama di atas.
Sumber : Covid19.go.id
