5 Penyebab Bau Tidak Sedap Pada Kemaluan Wanita

Sebagian besar wanita pasti pernah mengalami gangguan yang satu ini, yaitu bau tidak sedap pada daerah kemaluan. Bau tidak sedap pada daerah kemaluan ini dapat membuat seorang wanita merasa malu, frustasi, dan bahkan jijik pada dirinya sendiri. Di bawah ini Anda dapat melihat 5 hal yang paling sering menyebabkan timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan wanita.   1.      Vaginosis Bakterial Walaupun terdengar menakutkan, akan tetapi vaginosis bacterial sebenarnya merupakan hal yang sangat sering terjadi. Vaginosis bakterial merupakan penyebab tersering dari timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan wanita. Setiap vagina sebenarnya dipenuhi oleh flora alami (bakteri yang memang umum ditemukan pada vagina) dan vaginosis bakterial sebenarnya terjadi akibat pertumbuhan berlebihan dari bakteri. Menurut seorang dokter spesialis kandungan, sebagian besar wanita yang masih berada pada usia produktif biasanya pasti akan mengalami vaginosis bakterial ini setidaknya satu kali. Sampai saat ini, para ahli masih tidak mengetahui apa penyebab pasti dari vaginosis bakterial, akan tetapi seks yang tidak aman dan seringnya membersihkan daerah kewanitaan dengan berbagai pembersih vagina yang dijual secara bebas dapat meningkatkan resiko terjadinya vaginosis bakterial. Selain bau tidak sedap, vaginosis bakterial biasanya juga menimbulkan rasa gatal, nyeri, dan adanya cairan yang keluar dari dalam vagina. Beberapa kasus vaginosis bakterial dapat sembuh dengan sendirinya, akan tetapi dianjurkan agar setiap wanita yang mengalami vaginosis bakterial untuk berobat ke dokter untuk mencegah terjadinya komplikasi berat. Pengobatan yang biasa dilakukan adalah pemberian antibiotika.   2.      Infeksi Jamur Infeksi jamur juga merupakan penyebab paling sering dari timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan. Gejalanya biasanya hampir sama dengan vaginosis bakterial, akan tetapi pada infeksi jamur gejala biasanya disertai dengan keluarnya cairan putih dan kental dari dalam vagina. Untuk mengatasi infeksi jamur, tidak diperlukan pemberian antibiotik. Infeksi jamur biasanya diatasi dengan pemberian obat anti jamur.   3.      Penyakit Menular Seksual Beberapa jenis penyakit menular seksual dapat menyebabkan timbulnya bau tidak sedap pada kemaluan. Penyakit menular seksual yang paling sering ditemukan adalah klamidia dan gonorea. Keduanya dapat diobati dan dapat menyebabkan terjadinya komplikasi serius bila tidak diobati. Akan tetapi, keduanya seringkali tidak terdiagnosa karena tidak menimbulkan gejala apapun atau hanya menimbulkan sedikit gejala. Gejala yang paling sering ditemukan pada klamidia dan gonorea adalah nyeri saat buang air kecil dan keluarnya cairan kuning seperti nanah dari kemaluan, serta bau tidak sedap.   4.      Penyakit Radang Panggul Penyakit radang panggul terjadi saat bakteri, biasanya yang menyebabkan terjadinya penyakit menular seksual, masuk ke dalam vagina dan sampai ke rahim. Penyakit radang panggul seringkali merupakan tahap akhir dari penyakit menular seksual yang tidak terdiagnosa seperti klamidia. Penyakit radang panggul biasanya tidak terdiagnosa hingga Anda mengalami nyeri kronik atau sulit hamil karena seringkali tidak bergejala. Jika bergejala, penyakit radang panggul biasanya menyebabkan timbulnya nyeri panggul, bau tidak sedap pada daerah kemaluan, keluarnya cairan dari dalam vagina dalam jumlah banyak, demam, merasa sangat lelah, nyeri saat berhubungan seksual, dan nyeri saat buang air kecil. Penyakit radang panggul dapat diatasi dengan pemberian antibiotika, akan tetapi dapat menyebabkan timbulnya jaringan parut yang akan menimbulkan efek permanen seperti nyeri kronik, kemandulan, atau kehamilan ektopik.   5.      Kurangnya Kebersihan Pada Daerah Kemaluan Kurangnya kebersihan pada daerah kemaluan juga dapat menyebabkan timbulnya bau tidak sedap. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu membersihkan daerah kewanitaan Anda setiap harinya. Karena pada daerah kemaluan terdapat kelenjar minyak dan kelenjar keringat, maka merupakan hal yang normal bila daerah tersebut berbau tidak sedap bila jarang dibersihkan. Bersihkanlah daerah kemaluan Anda dengan sabun ringan yang tidak mengandung pewangi untuk mencegah terjadinya iritasi pada daerah sensitif Anda tersebut dan menimbulkan terjadinya berbagai gangguan lainnya yang lebih berat. Pastikan Anda selalu membersihkan vagina dari depan ke belakang setelah buang air kecil dan selalu gunakan pakaian dalam bersih setiap harinya, bahkan bila Anda tidak mandi seharian. Hindarilah penggunaan berbagai jenis pembersih daerah kewanitaan, spray, pakaian, dan krim yang berfungsi untuk membuat daerah kewanitaan menjadi super bersih karena mereka justru dapat menimbulkan berbagai gangguan lainnya yang lebih berat. Hal ini dikarenakan berbagai pembersih tersebut berfungsi untuk menyingkirkan berbagai bakteri, yang sebenarnya berfungsi untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Berbagai pewangi yang terdapat di dalamnya juga dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada daerah kemaluan. Gunakanlah pakaian dalam berbahan katun untuk membuat daerah kewanitaan tetap kering sepanjang hari karena katun dapat menyerap keringat.   Sumber: sheknows

Gejala dan Pencegahan Bakteri E Coli (Part 2)

Apa saja gejala-gejala yang disebabkan oleh Bakteri E.Coli. Kita mungkin akan mulai merasa sakit 2 hingga 5 hari setelah kita terjangkit bakteri E. coli. Gejala yang paling umum adalah: Kram perut. Diare, dan mungkin mengalami pendarahan. Mual. Kelelahan konstan. Kita mungkin tidak terserang demam. Jika kita mengalami demam biasanya tidak parah. Orang yang dalam keadaan sehat dan terinfeksi bakteri E. coli, biasanya akan merasa lebih baik dalam seminggu. Tetapi beberapa orang juga bisa mengalami komplikasi yang cukup serius, yang disebut sindrom Uremik Hemolitik (SHU), yaitu suatu penyakit yang dicirikan oleh anemia hemolitik, gagal ginjal akut (uremia) dan menurunnya jumlah keping darah (trombositopenia). Kebanyakan kasus penyakit ini didahului oleh gejala diare yang disebabkan oleh Bakteri E. coli O157:H7. Gejala ini lebih mungkin terjadi pada manula dan anak-anak. Tindakan atau langkah apa yang harus dilakukan ketika kita menderita Bakteri E.Coli? Ketika kita mengalami gejala-gejala di atas, satu-satunya cara agar dokter kita dapat mengetahui dengan pasti, apakah kita memiliki infeksi Bakteri E. coli atau tidak adalah dengan melakukan tindakan, pengambilan sampel tinja kita ke laboratorium untuk dianalisis. Untungnya, infeksi bakteri E.Coli biasanya hilang dengan sendirinya. Untuk beberapa jenis E.coli yang terkait dengan diare, seperti mencret, antibiotik dapat meringankan gejala yang kita alami dan mungkin digunakan dalam kasus yang cukup parah. Tetapi jika kita mengalami demam, diare berdarah atau jika dokter sudah menyatakan bahwa kita positif terinfeksi bakteri E. coli penghasil racun Shiga, antibiotik tidak boleh dikonsumsi. Karena antibiotik malah dapat meningkatkan produksi toksin Shiga dan memperburuk gejala kita. Sangat penting untuk beristirahat total dan mendapatkan banyak cairan pengganti, karena ketika kita mengalami muntah atau diare. Kita banyak kehilangan cairan tubuh. Jangan mengkonsumsi obat bebas yang melawan diare. Karena kita tidak ingin memperlambat sistem pencernaan kita, karena itu akan menunda pemulihan tubuh kita dari infeksi. Ketika kita mulai merasa lebih baik, tetap mengkonsumsi makanan yang rendah serat, seperti: Biskuit. Roti panggang. Telur. Nasi. Perlu kita ingat, bahwa berbagai jenis produk yang mengandung susu dan makanan yang tinggi lemak atau serat dapat memperburuk gejala kita. Pencegahan apa yang dapat kita lakukan: Salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri kita dan keluarga kita dari serangan bakteri E. coli adalah sering mencuci tangan kita dengan bersih, jadikanlah kebiasaan baik ini bagian dari kehidupan kita, terutama saat kita berada dalam situasi-situasi di bawah ini: Sebelum kita menyiapkan makanan. Sebelum menyiapkan minuman dalam botol atau wadah makanan untuk bayi atau balita. Sebelum menyentuh apa pun, seperti empeng, yang masuk ke mulut anak kecil. Setelah kita menggunakan kamar mandi atau mengganti popok. Setelah kita bersentuhan dengan hewan, bahkan hewan peliharaan kita sendiri. Setelah menangani atau mengolah daging mentah. Kita juga dapat mencegah infeksi bakteri E. coli, dengan berhati-hati dalam memilih atau mengolah makanan, yang membawa peluang terbesar untuk kontaminasi bakteri ini: Masak hamburger atau daging giling (olahan) sampai matang. Minumlah hanya susu, jus, dan sari yang dipasteurisasi. Cuci bersih semua bahan-bahan mentah seperti, sayur dan buah, sebelum kita memakannya. Cuci bersih semua pisau, alat timbang, talenan dan alat apapun yang bersentuhan dengan bahan-bahan mentah dari pasar, terutama daging mentah, dengan air sabun hangat. Saat kita berenang, cobalah untuk tidak tertelan airnya, entah itu air kolam, danau, atau lautan. Karena kemungkinan besar air-air disana tercemar bakteri.   Sumber : www.webmd.com

Kenali 4 Jenis Hernia dan Penyebabnya

Hernia? Apa yah? Kalau dari nama asingnya memang tidak begitu terkenal, tapi kalau kita bilang turun berok, semua pasti tahu. Nah sahabat, pernahkah kalian alamin serangan hernia atau turun berok ini. Mari kita pelajari lebih dalam. Hernia, atau yang lebih dikenal dengan turun berok, adalah penyakit akibat turunnya buah zakar seiring melemahnya lapisan otot dinding perut. Hernia terjadi ketika suatu organ terdorong keluar, melalui pembukaan di otot atau jaringan perut. Misalnya, usus bisa menembus area yang lemah pada dinding perut. Dinding rongga yang lemah itu membentuk suatu kantong seperti pintu berupa cincin. Gangguan ini sering terjadi di daerah perut. Kebanyakan hernia tidak mengancam jiwa, tetapi tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Kadang-kadang hernia memerlukan operasi untuk mencegah komplikasi yang berpotensi berbahaya. Penderita hernia, memang kebanyakan laki-laki, terutama anak-anak. Kebanyakan penderitanya akan merasakan nyeri, jika terjadi infeksi di dalamnya, misalnya, jika anak-anak yang menderita hernia terlalu aktif. Banyak melakukan gerakan seperti melompat-lompat. Kita perlu tahu tipe-tipe Hernia, yaitu: Hernia inguinalis. Hernia inguinalis adalah tipe hernia yang paling umum. Hernia jenis ini lebih sering terjadi sekitar 70 persen dari semua jenis hernia lainnya, menurut Pusat Hernia Inggris (BHC). Hernia ini terjadi ketika usus terdorong keluar melalui titik lemah atau bagian yang robek, pada dinding perut bagian bawah. Saluran inguinal berada di dalam selangkangan kita. Pada pria, ini adalah area di mana tali spermatika berpindah dari perut ke skrotum. Pada wanita, kanalis inguinal mengandung ligamen yang membantu menahan uterus di tempatnya. Hernia jenis ini lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. Ini karena buah zakar seorang pria turun melalui terusan inguinal ketika mereka dilahirkan, dan terusan ini seharusnya tertutup dengan sempurna. Sayangnya terkadang, saluran tidak tertutup dengan benar dan meninggalkan area yang lemah dan rentan terhadap hernia. Hiatus hernia. Hernia hiatus terjadi ketika bagian perut kita menonjol ke atas melalui diafragma ke dalam rongga dada kita. Diafragma adalah selembar otot yang membantu kita bernapas dengan kontraksi dan menarik udara ke paru-paru. Hernia jenis ini paling sering terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun. Jika seorang anak mengalami kondisi tersebut, biasanya disebabkan oleh cacat lahir bawaan. Hiatal hernia hampir selalu menyebabkan gastroesophageal reflux, yaitu kondisi jangka panjang di mana isi perut naik ke kerongkongan, yang menyebabkan gejala atau komplikasi. Hernia umbilikalis. Hernia umbilical (Umbilikalis) dapat terjadi pada anak-anak dan bayi di bawah usia 6 bulan. Ini terjadi ketika usus mereka menonjol melalui dinding perut mereka, di daerah sekitar pusar. kita dapat melihat tonjolan ini dengan jelas, terutama ketika mereka menangis. Hernia umbilical adalah satu-satunya jenis yang sering hilang dengan sendirinya karena otot-otot dinding perut semakin kuat, biasanya pada saat anak berusia 1 tahun. Jika hernia belum hilang pada usia ini, operasi dapat dilakukan untuk memperbaikinya. Hernia insisional. Hernia insisional dapat terjadi setelah kita menjalani operasi perut. Usus kita mungkin terdorong keluar, melalui bekas luka sayatan atau di sekitar jaringan yang melemah. Apa saja sih yang menyebabkan hernia? Penyebab hernia bervariasi tergantung pada masing-masing individu. Penyebab mekanis yang meliputi: angkat beban berat dengan tidak tepat atau secara berlebihan, serangan batuk terus-menerus atau bersin, pukulan atau hantaman ke perut, mengejan saat buang air besar atau buang air kecil. Ada juga karena kondisi yang meningkatkan tekanan rongga perut, hal ini juga dapat menyebabkan hernia atau memperburuk penyakitnya. Seperti: kegemukan, (Diare atau sembelit, pembesaran prostat), penyakit paru-paru kronis, cairan di rongga perut (asites), sedang hamil juga memberi tekanan pada perut kita. Juga, ketika otot melemah karena nutrisi yang buruk, merokok, dan kelelahan, hernia lebih mungkin terjadi. Terjadinya kegagalan dinding perut untuk menutup dengan benar di dalam rahim, yang merupakan cacat bawaan, pengaruh usia, kerusakan akibat cedera atau operasi. Dan perlu diketahui bahwa Hernia dapat berkembang dengan cepat atau berkembang dalam jangka waktu yang lama. Sumber : www.webmd.com

Mengenal Apa Itu Bronkitis ? (Jenis, Penyebab dan Gejala)

Bronkitis merupakan suatu penyakit saluran pernapasan yang disebabkan oleh peradangan dinding bronkus di dalam paru-paru. Iritasi pada dinding bronkus ini akan berkembang menjadi pembengkakan dan mengakibatkan penyempitan atau bahkan tertutupnya saluran pernapasan yang sangat kecil di dalam paru-paru. Hal ini menyebabkan timbulnya gejala batuk berdahak dan sesak napas. Penderita asma juga dapat mengalami bronkitis bersamaan dengan asma yang disebut dengan bronkitis asmatika. Terdapat dua macam bronkitis, yaitu bronkitis akut, di mana infeksi berlangsung selama 1-3 minggu dan bronkitis kronik, di mana infeksi berlangsung selama setidaknya 3 bulan dalam setahun selama 2 tahun berturut-turut.   Bronkitis Akut Bronkitis akut seringkali menimbulkan batuk berdahak yang kadang juga disertai oleh infeksi saluran pernapasan atas. Pada sebagian besar kasus, infeksi ini disebabkan oleh virus dan terkadang oleh bakteri. Bronkitis akut merupakan suatu gangguan yang sering terjadi. Keadaan ini dapat disembuhkan dengan pengobatan yang tepat dan dini. Bila anda memiliki kesehatan yang baik, maka peradangan bronkus akan mereda dan bronkus kembali normal dalam waktu beberapa hari kemudian. Akan tetapi, bila anda merupakan seorang perokok, maka kesembuhan akan lebih lama tercapai. Rokok merusak suatu sel kecil yang berbentuk seperti rambut (silia) di dalam paru-paru yang berfungsi untuk membuang kotoran, iritan, dan produksi lendir yang berlebihan. Jika anda terus merokok, maka kerusakan silia ini dapat mengganggu fungsi silia yang dapat meningkatkan resiko terjadinya bronkitis kronik. Pada beberapa perokok berat, dinding bronkus tetap meradang dan silia pun berhenti berfungsi. Akibatnya terbentuk suatu endapan lendir yang membuat paru-paru lebih mudah terkena infeksi oleh virus maupun bakteri, yang bila terus berlangsung dalam waktu lama akan menyebabkan kerusakan permanen pada saluran pernapasan anda yang disebut dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Bila anda mengalami gejala yang berat atau menetap, demam tinggi, atau batuk darah maka segera hubungi dokter anda. Selain itu, segera cari pertolognan medis bila anda mengalami kesulitan bernapas atau nyeri dada.   Bronkitis Kronik Bronkitis kronik merupakan suatu gangguan berat yang berlangsung dalam jangka waktu lama dan memerlukan pengobatan teratur. Bronkitis kronik merupakan salah satu jenis PPOK. Jenis PPOK lainnya adalah emfisema. Kedua jenis PPOK ini menyebabkan kesulitan bernapas pada penderitanya. Bronkitis kronik meningkatkan resiko terjadinya gangguan jantung dan berbagai penyakit serta infeksi paru berat. Oleh karena itu, anda sebaiknya memeriksakan diri anda secara teratur pada dokter anda.   Penyebab Bronkitis Akut Secara umum, bronkitis akut disebabkan oleh infeksi paru. Sekitar 90% di antaranya merupakan akibat infeksi virus. Serangan berulang dari bronkitis akut dapat membuat bronkus melemah dan teriritasi dalam waktu lama yang dapat menyebabkan terjadinya bronkitis kronik. Bronkitis Kronik Bronkitis kronik paling sering ditemukan pada penambang batu bara, petani, tukang besi, dan orang lainnya yang pekerjaannya berhubungan dengan paparan debu dan asap. Polusi udara juga dapat menyebabkan terjadinya bronkitis kronik. Akan tetapi, penyebab utama dari bronkitis kronik adalah merokok yang mengiritasi bronkus dan mengakibatkan produksi lendir berlebihan. Gejala bronkitis kronik juga dapat diperburuk oleh tingginya kadar sulfur dioksida dan polutan lainnya di udara.   Gejala Bronkitis Akut Gejala bronkitis akut yang dapat ditemukan adalah: Batuk berdahak yang menetap selama 5 hari atau lebih Dahak berwarna jernih, kuning, putih, atau hijau Tanpa demam, akan tetapi demam yang tidak terlalu tinggi dapat kadang terjadi Rasa nyeri di dada Bila disertai demam (suhu mencapai 38°C) dan adanya gejala gangguan umum, seperti hilangnya nafsu makan, nyeri otot di seluruh tubuh, maka hal ini dapat disebabkan oleh pneumonia. Pada pneumonia diperlukan pemberian antibiotika. Bronkitis Kronik Gejala yang dapat ditemukan pada bronkitis kronik adalah: Batuk menetap yang disertai dengan dahak berwarna jernih, kuning, putih, atau hijau yang berlangsung selama setidaknya 3 bulan dalam satu tahun selama 2 tahun berturut-turut Mengi (suara napas berbunyi ngik-ngik) dan sesak napas (kadang) Merasa sangat lelah   Apakah Saya Mengalami Bronkitis ? Pada bronkitis akut, dokter dapat segera menentukan diagnosa setelah menanyakan keluhan anda dan pemeriksaan fisik paru-paru anda. Akan tetapi, pada bronkitis kronik dokter memerlukan pemeriksaan penunjang untuk memastikan diagnosanya, seperti foto rontgen dada dan pemeriksaan fungsi paru.   Sumber: webmd

Cara Alami Menurunkan Demam Tanpa Menggunakan Obat

Banyak Cara alami menurunkan demam, Namun terkadang orang menginginkan cara instan untuk semua hal tanpa memikirkan efek nya. Memakai obat-obatan yang ada di pasaran boleh, namun anda harus cermat dalam memilih obat yang baik untuk dikonsumsi, karena apabila tidak cermat dalam pemilihan obat dapat membahayakan. Pertama kita perlu mengenal jenis-jenis demam. Demam pada anak dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu: Demam karena infeksi yang suhunya bisa mencapai lebih dari 38°C. Penyebabnya beragam, yakni infeksi virus (seperti flu, cacar, campak, SARS, flu burung, demam berdarah dan lain-lain) dan bakteri (tifus, radang tenggorokan dan lain-lain). Demam noninfeksi, seperti kanker, tumor, atau adanya penyakit autoimun seseorang (rematik, lupus dan lain-lain). Demam fisiologis, seperti kekurangan cairan (dehidrasi), suhu udara yang terlalu panas dan lain-lain. Cara-cara menurunkan demam dengan cara alami yang bisa Anda lakukan sebelum mengkonsumsi obat penurun panas: 1.       Berendam di air hangat  Mungkin terdengar aneh tapi ini adalah obat alami yang cukup manjur untuk mengobati demam. Isi bak mandi dengan air hangat suam-suam kuku dan berendamlah di dalamnya. Beberapa saat kemudian, tubuh pun akan terasa segar dan demam mulai hilang perlahan. 2.       Terapi spons Terapi ini merupakan salah satu cara populer untuk menurunkan demam secara alami. Rendam sebentar spons basah ke dalam air dingin lalu letakkan di bagian tubuh yang panas misalnya dahi atau kaki. Ulangi cara ini beberapa kali, 3.       Gunakan putih telur atau bawang merah Rendam handuk atau lap di dalam putih telur atau perasan air parutan bawang merah. Kemudian, kompreskan handuk tersebut di sepanjang kaki dan tutup dengan kaus kaki. Ganti handuk jika dirasa sudah kering. Metode ini bereaksi setelah 15 menit sampai satu jam. Atau, langsung merendam kaus kaki di putih telur lalu menggunakannya pun tak masalah. 4.       Minum air Ketika panas dalam tubuh meningkat, itu tanda bahwa Anda kekurangan cairan tubuh hingga menyebabkan dehidrasi. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik selama demam. Dengan begitu, perlahan suhu tubuh pun akan turun. 5.       Pasta kaki Haluskan bawang putih dan campurkan dengan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun. Setelah itu, oleskan di bagian tubuh yang panas dan gunakan pasta kaki itu sampai keesokan harinya jika memang digunakan malam hari. 6.       Turunkan suhu ruangan Jagalah supaya suhu kamar sedikit lebih rendah. Kondisi ini akan membuat kamar tetap dingin sehingga tubuh lebih nyaman. Jika tidak ada pendingin ruangan, Anda juga bisa menggunakan kipas angin. 7.       Sup hangat penelitian dibikin untuk mengonsumsi sup ayam sesaat pada orang demam tunjukkan bahwa beberapa bahan sup ayam betul-betul bisa kurangi pembengkakan rongga hidung serta menolong didalam pengobatan lebih cepat dari flu biasa. disamping itu sup ayam bisa berikan protein dari ayam, zat mutlak untuk tubuh kita untuk membangun antibodi untuk melawan virus. 8.       Pakai humidifier Perangkat ini merupakan metode yang baik untuk membuat udara lebih lembab. Hal ini dapat membantu untuk menjaga rongga hidung dalam bentuk cair dan dengan demikian menghindari pemblokiran hidung. Bila menggunakan humidifier pastikan untuk membersihkan secara teratur untuk memblokir kemungkinan mentransfer jamur di udara. 9.       Istirahat Salah satu faktor yang paling penting dalam pengobatan demam adalah tidur yang baik dan umumnya santai. Anda perlu banyak beristirahat agar tubuh Anda dapat melawan virus demam dengan lebih baik, lebih cepat dan lebih efisien. Jika Anda memiliki demam Anda pasti harus tinggal di rumah, matikan ponsel Anda dan cobalah untuk bersantai. Kebanyakan orang cenderung untuk mencoba dan mengatasi demam dengan tidak beristirahat. Saran ahli adalah untuk tinggal di rumah dan bersantai selama dua hari di lingkungan yang hangat. Suhu yang khas bisa menjadi 24-25 Celcius (75,2 F). 10.   Perhatikan diet Anda Meskipun tidak terbukti bahwa diet dapat membantu Anda menyembuhkan dari dingin, makan buah-buahan dan sayuran penuh dengan vitamin C dapat membantu Anda mengatasi lebih cepat dari demam. Vitamin C memperkuat perlindungan tubuh, melindungi dari penyakit virus dan memberikan kontribusi untuk berfungsi lebih baik dari sel darah putih, yang berperan untuk melawan virus. Makanan lain, yang dapat membantu Anda dalam memulihkan lebih cepat dari demam, meliputi: Bawang putih Madu Pepermin Jeruk, lemon, jeruk, peterseli, seledri, kembang kol Makanan yang mengandung zinc

Perbanyak dan Lancarkan Asi Dengan 10 Makanan Ini

Dengan menyusui anda telah memberikan kehidupan terbaik kepada buah hati anda. Memberikan ASI eksklusif mampu membantu mencegah penyakit pada bayi anda, mendukung kemampuan bayi anda untuk tumbuh,meningkatkan perkembangan bicara selain itu untuk anda yang menyusui ada beberapa manfaat diantara untuk membantu mencegah kanker payudara dan ovarium, untuk merangsang produksi hormon oksitosin yang membantu ikatan antara anda dan bayi. Terkadang ada beberapa keluhan diantara ibu-ibu menyusui jika jumlah asinya sedikit. Berikut kami coba rangkum makanan yang dipercaya dapat menambah jumlah asi Biji fenugreek Biji fenugreek atau kelabat telah dipercaya dapat merangsang hormon pertumbuhan payudara dan meningkatkan produksi ASI. Biji-bijian ini merupakan sumber yang kaya akan zat besi, vitamin, kalsium dan mineral. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelabat merupakan stimulator potent untuk memproduksi ASI yang dapat meningkatkan ASI sebanyak 90 persen. Bawang putih Bawang putih menjadi cara kuno namun terbaik untuk meningkatkan produksi ASI. Ini sudah terbukti dalam sebuah penelitian dalam journal of Pediatric Research yang menunjukkan bahwa bawang putih bisa meningkatkan produksi ASI dan nafsu makan bayi. Kacang Kacang-kacangan, seperti almond dan mete adalah makanan ideal untuk meningkatkan ASI. Kaya akan protein, vitamin dan mineral menjadikan kedua kacang ini amat baik untuk dikonsumsi dan membantu meningkatkan laktasi. Edamame dan kedelai Edamame atau kedelai Jepang ini memang sumbernya protein nabati. Edamame juga mengandung vitamin K, mangan, asan folat, vitamin C, riboflavin, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium. Baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian ibu menyusui. Bila Anda sedang bosan makan ikan, unggas atau daging sebagai sumber protein, coba saja edamame. Kekurangan protein bisa membuat produksi air susu berkurang, bahkan cadangan protein dalam tubuh akan ikut berkurang. Pare Sayuran, seperti labu botol dan pare merupakan makanan yang paling populer untuk meningkatkan ASI. Keduanya merupakan sumber vitamin dan mineral, yang membantu meningkatkan laktasi wanita. Bayam Sayuran Hijau adalah cara tradisional untuk meningkatkan suplai susu. Tidak hanya menyediakan gizi yang cukup akan tetapi sayuran mampu dicerna. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber mineral dan vitamin serta phytoestrogen yang diyakini untuk meningkatkan laktasi. Bayam kaya akan kandungan vitamin B6, protein, thiamin, asam folat, kalsium, kalium dan Vitamin yang dibutuhkan tubuh. Vitamin B6 akan membantu dalam menyediakan persedian produksi ASI anda. Selain itu bayam merupakan sumber asam folat yang merupakan nutrisi penting untuk ibu menyusui. Daun katuk Daun katuk memiliki kandungan laktagagum yang ternyata berhubungan dengan peningkatan produksi ASI, bahkan telah digunakan secara turun temurun. Selain itu kandungan steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin yang baik untuk kesehatan anda adanya peningkatann kadar hormon dengan cara mengkonsumsi daun katuk yang tepat. Anda dapat mengolah daun katuk dengan tepat agar gizinya tidak berkurang. Terlalu matang justru anda kehilangan nutrisi yang terkandung di dalam daun katuk. Bunga Pepaya. Kaya vitamin A dan vitamin C. Bunga yang berwarna kuning pucat ini juga mengandung kalsium dan fosfor. Baik untuk mempercepat proses pencernaan protein karena adanya enzim papain, yang tidak hanya terdapat di bagian bunga, tapi juga di buah dan daunnya. Enzim itu berguna untuk memecah protein yang Anda makan, apalagi saat menyusui dibutuhkan protein sekitar dua kali lipat dibanding kebutuhan normal. Bunga papaya juga bisa merangsang nafsu makan. Oatmeal Kandungan nutrisi pada oatmeal dapat membantu untuk menurunkan kolesterol dan menormalkan tekanan darah Anda. Selain itu oatmeal juga dapat membantu Anda untuk lebih rileks. Oatmeal juga dapat membantu meningkatkan jumlah hormon oksitosin dalam tubuh yang dapat memperlancar ASI Anda. Air Putih Air juga penting untuk produksi Asi pada ibu menyusui. Dalam masa menyusui, cairan dalam tubuh Anda jadi lebih cepat habis, jadi pastikan untuk meminum segelas air sebelum Anda menyusui bayi Anda.