Bayam adalah jenis makanan yang memiliki kalori sangat rendah, tinggi serat dan diperkaya berbagai sumber nutrisi penting. Hal inilah menjadikan bayam sebagai makanan super diantara jenis sayur-sayuran lain. Manfaat bayam sangat banyak mulai untuk kesehatan kulit, rambut sampai pada pembentukan tulang yang kuat. Bayam juga merupakan sumber potasium, zat besi, magnesium dan vitamin A,K,D dan E.
Anda bisa mengkonsumsi bayam dalam bentuk salad, sayiran dan juga smoothies. Berikut adalah 5 alasan untuk memakan bayam lebih banyak lain.
Mencegah terjadinya kankerBayam mengandung flavonoid yang diketahui sebagai zat anti kanker. Flavonoid dapat memperlambat pembelahan sel pada bagian perut manusia dan juga dapat memperkecil sel kanker pada kanker kulit. Bayam juga diketahui dapat melindungi tubuh dari kanker prostat.
Kesehatan mataKarotenoid di dalam bayam seperti lutein dan zeaxanthin dapat membantu menjaga kesehatan mata anda. Karotenoid ini dapat mencegah terjadinya berbagai gangguan mata seperti degenerasi makula, fotofobia, dan katarak.
Kesehatan tulangBayam merupakan sumber vitamin K, kalsium dan magnesium. Mutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang.
Kesehatan kulitKandungan vitamin A yang terkandung dalam bayam dapat melembabkan kulit di bagian epidermis sehingga dapat melawan melawan berbagai penyakit kulit seperti jerawat, keriput.
Meningkatkan imunitas tubuhDengan memakan bayam akan meningkatkan kadar sel darah putih sehingga imunitas tubuh Anda juga akan meningkat. Sel darah putih akan melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh.
Melawan kelelahanSaat membicarakan tentang melawan kelelahan, bayam mempunyai efek yang lebih baik dibandingkan kafein. Memakan bayam juga dapat meningkatkan energi tubuh karena bayam dapat meningkatkan peredaran oksigen didalam tubuh.Sumber: healthmeup
Diet memainkan peranan penting dalam pencegahan kanker. Makanan yang berasal dari tanaman mengandung fitonutrien dan antioksidan sangat baik dalam melawan kanker. Peneliti menunjukkan bahwa diet juga memainkan peranan penting dalam perkembangan kanker. Memang benar makanan dapat meningkatkan resiko kanker tetapi ada makanan lain yang dapat membantu mencegah kanker. Berikut adalah makanan ajaib yang membantu melawan kanker secara alami.
Brokoli, kembang kol dan kubis Brokoli, kembang kol dan kubis mengandung bahan kimia yang disebut indole-3-carbinol yang mampu melawan kanker payudara
WortelWortel merupakan sumber beta karoten, yaitu salah satu jenis antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas dan mencegah kanker.
Anggur Anggur, terutama anggur merah atau hitam mengandung bioflavonoid yang merupakan salah satu antioksidan yang sangat kuat.
JerukJeruk dan lemon mengandung limonene, sedangkan tomat mengandung lycopene dan keduanya merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
Kacang Kacang kaya akan antioksidan dan derivat benzaldehyde
Anggur merahAnggur merah atau wine merupakan sumber resvaratrol yang juga merupakan jenis antioksidan
Susu kedelai atau susuSusu kedelai atau susu merupakan sumber fitoestrogen, sementara teh hijau kaya akan pholyphenol dan antioksidanSumber: healthmeup
Di bawah ini terdapat berbagai dosis vitamin E per oral (melalui mulut) berdasarkan manfaatnya yang diperoleh melalui berbagai penelitian:
1. Untuk mengatasi defisiensi (kekurangan) vitamin E dibutuhkan sekitar 60-75 IU alfa tokoferol (vitamin E alami) setiap harinya bagi orang dewasa.
2. Untuk mengatasi gangguan pergerakan dibutuhkan sekitar 1.600 IU alfa tokoferol setiap harinya.
3. Untuk meningkatkan kesuburan pada pria dibutuhkan sekitar 200-600 IU vitamin E setiap harinya.
4. Untuk memperlambat penurunan kemampuan daya ingat pada penderita Alzheimer dibutuhkan sekitar 2.000 IU vitamin E setiap harinya. Kombinasi donepezil 5 mg dan 1.000 IU vitamin E dapat memperlambat penurunan daya ingat pada penderita Alzheimer.
5. Untuk mengurangi gejala steatohepatitis nonalkoholik dibutuhkan sekitar 800 IU vitamin E setiap harinya untuk orang dewasa dan 400-1.200 IU vitamin E setiap harinya untuk anak-anak.
6. Untuk mengurangi gejala korea Huntington tahap awal dibutuhkan sekitar 3.000 IU alfa tokoferol setiap harinya.
7. Untuk mengurangi nyeri akibat rematik sendi dibutuhkan sekitar 600 IU vitamin E dua kali sehari, setiap harinya.
8. Untuk mencegah kerusakan saraf akibat cisplatin (obat kemoterapi) dibutuhkan sekitar 300 mg alfa tokoferol setiap harinya selama terapi berlangsung hingga 3 bulan setelah terapi dihentikan.
9. Untuk meningkatkan kerja obat golongan nitrat (salah satu obat jantung) dibutuhkan sekitar 200 mg vitamin E 3 kali sehari.
10. Untuk mengurangi jumlah protein di dalam air kemih pada anak yang mengalami gangguan ginjal (glomerulosklerosis fokal segmental) dibutuhkan sekitar 200 IU vitamin E .
11. Untuk membantu mengatasi kekurangan G6PD dibutuhkan sekitar 800 IU vitamin E setiap harinya.
12. Untuk membantu mengatasi sindrom premenstrual dibutuhkan sekitar 400 IU alfa tokoferol setiap harinya.
13. Untuk mengurangi nyeri perut selama menstruasi dibutuhkan sekitar 200 IU vitamin E dua kali sehari atau 500 IU vitamin E setiap harinya, yang dimulai 2 hari sebelum masa menstruasi dimulai hingga 3 hari setelah masa menstruasi selesai.
14. Untuk membantu proses penyembuhan mata setelah tindakan pembedahan (keratektomi) dibutuhkan sekitar 230 mg alfa tokoferol dan 25.000 unit vitamin A (retinol) selama 30 hari, 3 kali sehari, kemudian diturunkan menjadi 2 kali sehari selama 2 bulan.
15. Untuk membantu mengatasi fibrosis akibat radiasi dibutuhkan sekitar 1.000 IU vitamin E yang dikombinasikan dengan 800 mg pentoksifilin.
16. Untuk beta talasemia dibutuhkan sekitar 750 IU vitamin E setiap harinya.
17. Untuk mencegah terjadinya luka bakar pada kulit akibat sinar matahari dibutuhkan sekitar 1.000 IU alfa tokoferol yang dikombinasikan dengan 2 gram asam askorbat (vitamin C).
18. Untuk mencegah terjadinya peningkatan tekanan darah selama kehamilan (preeklampsia) pada wanita dengan resiko tinggi dibutuhkan sekitar 400 IU vitamin E yang dikombinasikan dengan 1.000 mg vitamin C setiap harinya
Untuk memperoleh manfaat maksimal dari vitamin E, konsumsilah vitamin E alami (alfa tokoferol) bersamaan dengan makanan.
Sumber: webmd
Vitrektomi merupakan tindakan pembedahan yang dilakukan untuk mengangkat cairan mata, vitreus, yang ada di mata bagian tengah. Operasi ini biasanya dilakukan untuk mengatasi lepasnya retina dari dinding belakang mata (ablasio retina). Hal ini bertujuan untuk menyingkirkan cairan vitreus sehingga dokter spesialis mata dapat melihat bagian belakang mata dengan lebih jelas.
Selain itu, vitrektomi juga dilakukan untuk membuang darah di dalam cairan vitreus (vitreus hemoragik) yang tidak dapat diserap sendiri oleh tubuh.
Saat vitrektomi, dokter akan memasukkan suatu instrumen kecil ke dalam mata, memotong lapisan mata, dan mengeluarkan cairan vitreus. Setelah cairan vitreus dikeluarkan, dokter akan mengobati kerusakan retina dengan laser (fotokoagulasi), memotong atau mengangkat jaringan parut di dalam retina, mengembalikan retina yang telah lepas, atau memperbaiki robekan atau lubang yang ada di dalam retina atau makula.
Untuk mengatasi ablasio retina, pada akhir operasi, dokter biasanya akan menyuntikkan minyak silikon atau gelembung udara ke dalam mata untuk menekan retina ke dinding belakang mata. Karena minyak silikon ini tidak dapat diserap oleh tubuh, maka diperlukan tindakan operasi kedua untuk mengeluarkannya setelah retina yang lepas telah kembali ke tempatnya semula.
Perlu diingat bahwa vitrektomi hanya dapat dilakukan oleh seorang dokter spesialis mata yang memang khusus menangani berbagai masalah pada retina.
Kapan Vitrektomi Perlu Dilakukan?
Vitrektomi biasanya dilakukan untuk:
Memperbaiki atau mencegah terjadinya ablasio retina, terutama bila telah mengancam makula
Memperbaiki robekan yang sangat besar di dalam retina
Mengurangi penurunan ketajaman penglihatan yang disebabkan oleh perdarahan di dalam cairan vitreus, terutama bila perdarahan yang terjadi cukup berat atau bila darah tidak menghilang dengan sendirinya setelah beberapa bulan
Mengobati retinopati proliferatif berat yang menyebabkan terbentuknya jaringan ikat parah atau bila pertumbuhan pembuluh darah baru pada permukaan retina (neovaskularisasi) terus berlanjut walaupun telah dilakukan terapi laser berulang kali
Dokter biasanya akan lebih memilih untuk menggunakan minyak silikon karena minyak silikon tidak terlalu sering bergerak di dalam mata seperti halnya gelembung gas. Penggunaan minyak silikon akan mempermudah proses penyembuhan paska operasi terutama pada orang lanjut usia, anak-anak kecil, dan siapa pun yang sulit mempertahankan posisi kepala atau matanya dalam posisi tertentu.
Vitrektomi telah terbukti dapat memperbaiki ketajaman penglihatan pada banyak orang yang menderita vitreus hemoragik berat. Selain itu, secara keseluruhan tindakan pembedahan juga dapat mengembalikan sebagian fungsi penglihatan yang hilang akibat ablasio retina dan mungkin dapat mencegah terjadinya ablasio retina berikutnya.
Vitrektomi biasanya memberikan hasil yang memuaskan, terutama bila ablasio tidak mengenai pusat retina (makula).
Apa Resiko Vitrektomi?
Vitrektomi dapat meningkatkan tekanan di dalam mata, terutama pada orang yang menderita glaukoma. Selain itu, terdapat beberapa hal lain yang juga dapat terjadi akibat tindakan vitrektomi, seperti:
Perdarahan di dalam cairan vitreus
Ablasio retina
Edema kornea, penumpukkan cairan di kornea
Infeksi di dalam mata (endoftalmitis)
Katarak
Hal Apa yang Mungkin Terjadi Paska Operasi
Setelah vitrektomi, Anda mungkin harus dirawat inap selama 1 hari di rumah sakit, akan tetapi pada beberapa kasus Anda mungkin diperbolehkan rawat jalan. Tindakan operasi sendiri biasanya berlangsung selama 2-3 jam. Dokter mata Anda biasanya akan menentukan apakah tindakan pembedahan dapat dilakukan dengan anestesi lokal (bius lokal) atau anestesi umum (bius umum).
Dokter biasanya akan meminta Anda untuk tidur dengan posisi tertentu selama beberapa waktu. Hal ini bertujuan agar gelembung udara atau minyak silikon dapat menekan bagian retina yang terlepas dengan tepat.
Segera hubungi dokter Anda jika Anda mengalami beberapa komplikasi di bawah ini, yaitu:
Ketajaman penglihatan menurun
Rasa nyeri meningkat
Mata tampak semakin merah
Sekeliling mata tampak bengkak
Keluar cairan abnormal dari dalam mata
Kembali melihat floater (benda melayang), kilatan cahaya, atau perubahan lapang pandang
Apa yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Melakukan Operasi?
Salah satu tujuan utama dari vitrektomi adalah untuk menyingkirkan darah dari dalam mata bagian tengah (vitreus hemoragik). Akan tetapi, saat vitreus hemoragik terjadi, beberapa orang dokter mata mungkin akan menganjurkan Anda untuk menunggul selama beberapa bulan atau bahkan 1 tahun untuk melihat apakah darah di dalam cairan vitreus dapat menghilang dengan sendirinya atau tidak sebelum memutuskan untuk melakukan tindakan operasi yang memiliki resiko.
Akan tetapi, bila perdarahan ini menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan yang berat atau mengganggu pengobatan retinopati berat, maka tindakan operasi biasanya dilakukan lebih cepat. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa efek jangka panjangnya akan lebih baik bila tindakan vitrektomi dilakukan sedini mungkin (pada kasus ini).
Untuk mengatasi ablasio retina, sebenarnya terdapat beberapa pilihan operasi lainnya selain vitrektomi; tergantung dari penyebab, lokasi, dan tipe ablasio retina yang terjadi. Selain itu, adanya gangguan mata lainnya juga turut menentukan apakah tindakan vitrektomi memang merupakan pilihan terapi yang paling tepat.
Anda mungkin membutuhkan lebih dari 1 kali operasi untuk mengembalikan retina ke tempatnya semula bila jaringan parut dari tindakan operasi sebelumnya tumbuh pada permukaan retina Anda.
Baca juga: Fakta Menarik Seputar "Benda Melayang" Pada Lapang Pandang
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: webmd
Antibiotika merupakan obat yang paling sering digunakan. Antibiotika bekerja dengan cara membunuh bakteri atau mencegah bakteri bertambah banyak dan menyebar. Antibiotika dapat digunakan pada berbagai keadaan, mulai dari keadaan berat seperti pneumonia atau keadaan ringan seperti jerawat.
Walaupun antibiotika dapat digunakan untuk mengatasi berbagai jenis infeksi, tetapi penting untuk diketahui bahwa antibiotika hanya dapat digunakan untuk mengatasi infeksi bakteri. Antibiotika tidak dapat digunakan untuk mengatasi berbagai jenis infeksi yang disebabkan oleh virus seperti flu atau oleh jamur seperti kutu air. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi suatu jenis antibiotika.
Beberapa Jenis Antibiotika
Sekarang ini terdapat beberapa ratus jenis antibiotika, akan tetapi secara keseluruhan, antibiotika dapat digolongkan menjadi 6 kelompok, yaitu:
Penisilin seperti amoxicillin dan flucloxacillin
Sefalosporin seperti ceftriaxone dan cefixime
Aminoglikosida seperti gentamisin
Tetrasiklin
Makrolid seperti eritromisin dan azitromisin
Fluorokuinolon atau kuinolon seperti ciprofloxacin dan norfloxacin
Pemilihan jenis antibiotika yang digunakan biasanya tergantung pada kuman penyebab timbulnya penyakit yang sedang Anda alami. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai antibiotika mana yang sesuai untuk keadaan Anda.
Bagaimana Cara Menggunakan Antibiotika?
Antibiotika dapat ditemukan dalam beberapa bentuk seperti:
Oral, yaitu antibiotika yang dikonsumsi melalui mulut (dimakan). Antibiotika jenis ini biasanya terdapat dalam bentuk tablet, kapsul, atau sirup
Topikal, yaitu antibiotika yang dioleskan secara langsung pada daerah luka. Antibiotika jenis ini biasanya terdapat dalam bentuk salep, lotion, semprot, atau tetes
Suntik, yaitu antibiotika yang dimasukkan langsung ke dalam aliran darah atau otot dengan cara disuntikkan ke dalam pembuluh darah atau otot secara langsung atau melalui infus.
Satu hal yang perlu diingat adalah bagaimana cara menggunakan suatu antibiotika, seperti berapa kali harus dikonsumsi dalam satu hari dan selama berapa lama. Bertanyalah pada dokter atau apoteker mengenai cara penggunaan antibiotika yang Anda konsumsi.
Dianjurkan agar Anda menghabiskan dosis antibiotika yang telah diberikan oleh dokter Anda, walaupun Anda mungkin telah merasa lebih baik untuk menghindari kemungkinan terjadinya resistensi obat.
Selain itu, perhatikan juga cara penyimpanan antibiotika yang Anda gunakan (misalnya harus dimasukkan ke dalam kulkas) dan apakah antibiotika tersebut harus dikonsumsi pada keadaan tertentu (misalnya beserta makanan) karena hal ini dapat mempengaruhi efektivitas dan proses penyerapan antibiotika yang Anda gunakan.
Apa Gejala Alergi Terhadap Antibiotika?
Beberapa orang mungkin dapat mengalami reaksi alergi setelah mengkonsumsi suatu jenis antibiotika tertentu. Beberapa gejala alergi yang mungkin timbul adalah:
Sesak napas
Timbulnya suatu bercak kemerahan pada kulit
Timbul bentol-bentol kemerahan pada kulit
Rasa gatal pada kulit
Pembengkakan pada bibir, wajah, atau lidah
Pingsan
Reaksi alergi terhadap antibiotika, baik reaksi alergi ringan maupun berat paling sering disebabkan oleh penisilin. Walaupun jarang, beberapa orang mungkin dapat mengalami suatu reaksi alergi berat (anafilaksis), yang dapat membahayakan keselamatan jiwanya. Beritahukanlah pada dokter Anda bila Anda menderita alergi terhadap suatu jenis antibiotika tertentu.
Efek Samping Antibiotika
Beberapa efek samping yang sering terjadi saat menggunakan antibiotika adalah:
Tinja menjadi lunak atau mengalami diare
Gangguan saluran pencernaan ringan
Segera hubungi dokter Anda bila Anda mengalami beberapa efek samping di bawah ini, yaitu:
Muntah
Diare cair berat dan kram perut
Reaksi alergi
Timbulnya bercak kemerahan pada kulit
Rasa gatal pada vagina atau keluarnya cairan abnormal dari vagina
Terbentuknya bercak keputihan pada lidah
Selain itu, antibiotika mungkin dapat mengalami reaksi interaksi dengan obat-obatan tertentu lainnya. Pastikan dokter Anda mengetahui obat apa saja yang Anda gunakan sebelum memberikan suatu jenis antibiotika pada Anda.
Apa Itu Resistensi Terhadap Antibiotika?
Resistensi obat (antibiotika) biasanya terjadi saat suatu jenis bakteri tidak lagi berespon terhadap pemberian satu atau beberapa jenis antibiotika tertentu. Hal ini dapat terjadi akibat penggunaan antibiotika yang tidak tepat.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya resistensi terhadap antibiotika adalah:
Mutasi bakteri. Resiko ini meningkat bila seseorang tidak menghabiskan antibiotika yang telah diberikan oleh dokter
Beberapa jenis antibiotika dapat membunuh flora normal di dalam tubuh dan membuat bakteri yang resisten terhadap antibiotika tersebut justru bertambah banyak dan menggantikan flora normal tubuh tersebut
Penggunaan antibiotika secara berlebihan
Beberapa jenis bakteri yang telah diketahui memiliki resistensi terhadap suatu jenis antibiotika tertentu adalah:
Meticillin-resistant Staphylococcus aureus ( MRSA)
Clostridium difficile (C. diff)
Bakteri yang menyebabkan multi-drug-resistant tuberculosis (MDR-TB)
Memberikan antibiotika pada orang yang menderita flu atau batuk juga dapat menyebabkan terjadinya resistensi antibiotika karena antibiotika sebenarnya tidak berguna bila digunakan untuk melawan infeksi virus.
Sumber: webmd
Pertumbuhan gigi bungsu yang terjadi pada usia 18-21 tahun sering bermasalah. Salah satu gangguan yang paling sering terjadi adalah impaksi.
Apakah impaksi itu?Gigi yang Impaksi adalah suatu kondisi pada gigi geligi yang ditandai dengan munculnya sebagian daripada gigi dari gusi. Meskipun kondisi ini mungkin terjadi pada gigi manapun, kondisi ini cenderung berkaitan dengan gigi geraham bungsu. Gigi ini merupakan gigi terakhir yang tumbuh dan biasanya muncul pada remaja yang berusia 17 sampai 21 tahun. Kondisi ini sangat sering terjadi dimana gigi geraham bungsu terjebak didalam gusi. Pada beberapa kasus, kemungkinan ukuran rahang terlalu kecil untuk menampung gigi geraham bungsu dan akibatnya terjadi penumpukan gigi geligi ketika gigi ini mulai tumbuh keluar dari gusi, sehingga gigi menjadi impaksi. Gigi yang hanya muncul sebagian dapat menyebabkan terjebaknya makanan, plak di gusi, menyebabkan terjadinya peradangan dan rasa nyeri pada gusi. Biasanya, kondisi ini dapat diatasi dengan mencabut gigi geraham bungsu tersebut
Apa saja gejala dari impaksi gigi geraham?Gejala Gigi yang Impaksi yang mungkin timbul:- Gusi bengkak- Gusi berdarah- Gusi yang terasa sakit- Kelenjar getah bening bengkak- Memiliki kesulitan membuka mulut anda- Rasa sakit pada rahang- Sakit gigi
Apakah penyebab dari gigi geraham impaksi?Penyebab Gigi yang Impaksi adalah:- Memiliki gigi yang tumpang tindih- Menderita Maloklusi Gigi Gelig- Ruang bagi gigi geraham (geraham ketiga) yang tidak memadai untuk tumbuh dengan normal
Apakah pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengobati impaksi gigi geraham?Tidak semua orang yang memiliki gigi impaksi memiliki gangguan kesehatan yang berkaitan dengan gigi impaksinya tersebut, tetapi gigi impaksi sering menimbulkan masalah bagi kebanyakan individu. Penanganan dan pengobatan Gigi yang Impaksi dapat berbeda tergantung pada kondisi pasien dan penyakit yang dideritanya. Pilihan pengobatan adalah:
- Analgesik- Obat Pereda Rasa Sakit- Pencabutan Gigi- Pencabutan Gigi Geraham- Sinar-X Gigi
Ingin mengetahui lebih lagi mengenai impaksi gigi geraham? Silahkan baca di sini.
