Sebuah penelitian baru menemukan bahwa beberapa faktor psikologis dapat membuat seorang wanita kehilangan gairah seksualnya dan sulit mencapai kepuasaan (orgasme).
Pada penelitian ini, para peneliti mengamati lebih dari 500 orang wanita untuk mengisi sebuah indeks seksual, yang bertujuan untuk mengukur kemampuan mereka untuk merasa bergairah dan mencapai orgasme. Selain itu, para peneliti juga meminta para peserta penelitian untuk melakukan uji kepribadian dan bagaimana cara mereka menghadapi berbagai permasalahan di dalam kehidupan.
Dari hasil pemeriksaan tersebut para peneliti menemukan bahwa para wanita yang introvert, memiliki keadaan emosional yang tidak stabil, dan enggan mencoba hal-hal baru memiliki nilai paling buruk dalam pemeriksaan fungsi seksual.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa menghadapi berbagai masalah dalam kehidupan dengan menyalahkan diri sendiri dan tidak fokus juga membuat para wanita ini memiliki nilai yang lebih rendah pada pemeriksaan fungsi seksual.
Mengapa demikian? Para peneliti menduga bahwa hal ini dikarenakan para wanita dengan kepribadian demikian lebih sulit menikmati hubungan seksual. Tidak perduli berapa lama mereka telah menjalin hubungan asmara dengan pasangannya, mereka tetap saja tidak ingin mencoba suatu hal baru. Mereka selalu menyalahkan diri mereka sendiri bila ada sesuatu hal yagn tidak berjalan dengan sempurna, yang tentu saja akan membuat gairah seksual mereka menurun bila mereka merasa khawatir akan kembali melakukan suatu kesalahan.
Kepribadian seseorang merupakan suatu hal yang sulit diubah. Akan tetapi, bagaimana cara seseorang menghadapi suatu persoalan merupakan suatu hal yang dapat diubah sesuai dengan kondisi saat itu.
Jadi, jika Anda merupakan orang yang cenderung menyalahkan diri Anda sendiri atas berbagai hal buruk yang terjadi dalam kehidupan Anda, maka Anda mungkin harus melakukan konseling dengan seorang tenaga professional sehingga Anda pun dapat lebih menikmati hubungan seks dengan pasangan Anda.
Para peneliti menganjurkan agar seorang wanita yang mengalami kesulitan mencapai orgasme atau bahkan sulit merasa bergairah untuk berkonsultasi dengan seorang dokter untuk memastikan bahwa hal tersebut tidak disebabkan oleh adanya gangguan kesehatan tertentu.
Jika pasangan Anda tampaknya menyalahkan dirinya sendiri karena tidak dapat mencapai orgasme atau tidak dapat memuaskan Anda, maka beritahu si dia bahwa hal tersebut terjadi bukan karena ia melakukan suatu kesalahan. Seks merupakan suatu hal yang hanya dapat terasa menyenangkan bila kedua belah pihak bekerja sama dengan baik. Kemudian jangan lupa untuk bertanya pada pasangan Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih baik atau merasa lebih nyaman saat berhubungan seks dengan Anda.
Sumber: menshealth
Walaupun memiliki nama yang sama, migrain dan migrain kronik merupakan 2 gangguan kesehatan yang berbeda. Banyak penderita migrain tidak akan mengalami migrain kronik ini, akan tetapi setiap penderita migrain tentunya memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami migrain kronik.
Migrain dapat terjadi berulang kali, di mana interval dari setiap serangan dapat berbeda-beda, mulai dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Akan tetapi, seorang penderita migrain kronik akan mengalami serangan migrain selama 15 hari atau lebih setiap bulannya. Selain itu, seseorang didiagnosa menderita migrain kronik hanya bila serangan migrain ini berlangsung selama setidaknya 3 bulan.
Serangan migrain biasa lebih sering terjadi dibandingkan dengan serangan migrain kronik. Baik migrain maupun migrain kronik lebih sering mengenai wanita, di mana serangan migrain kronik lebih sering terjadi pada seorang wanita yang berusia antara 40-49 tahun.GejalaKarena tidak ada pemeriksaan yang dapat membantu dokter memastikan diagnosa migrain, maka dokter biasanya akan menyingkirkan berbagai hal lain yang dapat menimbulkan gejala yang sama seperti migrain yaitu efek samping obat dan tumor otak. Bila keduanya telah berhasil disingkirkan, maka dokter Anda pun akan memeriksa riwayat nyeri kepala Anda dan gejala apa saja yang Anda alami selama nyeri kepala berlangsung.
Seseorang didiagnosa menderita migrain bila ia mengalami setidaknya 5 kali serangan migrain di sepanjang hidupnya, nyeri kepala ini hanya terjadi dalam waktu kurang dari 15 hari di setiap bulannya, dan nyeri kepala biasanya tidak berlangsung lebih dari 24 jam.Lama Serangan Nyeri KepalaDengan pengobatan, seorang penderita migrain kronik dapat mengalami nyeri kepala hingga 24 jam, sedangkan seorang penderita migrain dapat mengalami nyeri kepala hingga 13 jam. Tanpa pengobatan, seorang penderita migrain kronik dapat mengalami nyeri kepala hingga 65 jam, sedangkan seorang penderita migrain dapat mengalami nyeri kepala hingga 39 jam.PengobatanSerangan migrain biasa dapat diatasi dengan obat nyeri kepala yang dijual bebas, tergantung dari keparahan dan frekuensi terjadinya migrain. Pengobatan untuk migrain kronik agak berbeda, di mana obat nyeri kepala yang dijual bebas tidak dapat mengatasi migrain kronik berat. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai jenis obat apa yang dapat Anda gunakan dan berapa dosisnya.Sumber: healthline
Karena kadar kolesterol di dalam darah dapat sangat mempengaruhi keadaan kesehatan Anda secara keseluruhan, maka sangat penting untuk selalu menjaganya tetap dalam batas normal. Salah satu cara untuk menjaga kadar kolesterol Anda tetap dalam batas normal adalah dengan memperhatikan apa yang Anda makan.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya gangguan jantung dan diabetes tipe 2. Beberapa jenis makanan yang merupakan sumber lemak jenuh adalah daging merah, sejumlah produk babi dan ayam, beberapa jenis produk susu seperti mentega dan keju.
Lemak tidak jenuh lebih sehat daripada lemak jenuh dan dapat memperbaiki kadar kolesterol Anda. Makanan yang mengandung lemak tidak jenuh adalah sayuran, zaitun, kacang, biji-bijian, dan ikan tertentu seperti ikan salmon.
Apakah Salmon Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol?
Mengkonsumsi lemak tidak jenuh yang sehat seperti yang terdapat di dalam ikan salmon telah diketahui dapat memperbaiki kadar kolesterol Anda. Sekitar 90 gram ikan salmon atlantik mengandung sekitar 23 gram protein dan 6 gram lemak, yang sebagian besarnya merupakan lemak tidak jenuh. Ikan salmon juga mengandung banyak vitamin D, B12, dan B6. Ikan salmon juga mengandung banyak magnesium, niasin, asam lemak omega 3, dan selenium.
Kesimpulan
Jadi, untuk memperbaiki kesehatan jantung dan kadar kolesterol Anda, ikan salmon merupakan pilihan yang sangat baik. Tidak seperti daging merah, ikan salmon juga merupakan sumber lemak tidak jenuh yang sehat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Ikan salmon juga mengandung banyak protein dan berbagai nutrisi penting lainnya. Jadi, daripada daging sapi, ikan salmon merupakan pilihan yang lebih baik saat Anda ingin mengkonsumsi steak tetapi juga ingin tetap sehat.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: healthline
Sianokobalamin, sering disebut sebagai vitamin B 12 adalah vitamin yang larut dalam air, yang sangat penting dalam meningkatkan fungsi sistem saraf pusat (SSP). Vitamin B12 juga mengatur metabolisme tubuh dan produksi sel-sel darah
Berikut dosis harian yang direkomendasikan berdasarkan berbagai usia:
0-6 bulan
Untuk anak-anak dalam kelompok usia ini, kebutuhan ideal vitamin B12 sekitar 0,4 mcg.
7- 12 bulan
Untuk anak-anak usia 7 bulan sampai satu tahun, kebutuhan ideal vitamin B12 sekitar 0,5 mcg.
1-3 tahun
Untuk anak-anak usia satu tahun sampai 3 tahun, kebutuhan ideal vitamin B12 sekitar 0,9 mcg.
4- 8 tahun
Anak-anak dalam kelompok usia ini harus mengambil 1,2 mcg vitamin B12 per hari.
9- 13 tahun
Anak-anak dalam kelompok usia 9- 13 tahun harus mengambil 1,8 mcg vitamin B12.
Anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa
Untuk anak-anak dan orang dewasa, kebutuhan ideal vitamin B12 sekitar 2,4 mcg
Wanita hamil
Meskipun suplemen vitamin B12 tidak boleh digunakan dalm waktu yang lama oleh ibu hamil, dosis yang ideal harus sekitar 2,6 mcg.
Wanita menyusui
Untuk wanita menyusui kebutuhan vitamin B12 sekitar 2,8 mcg
Sumber: newhealthguide
Masturbasi bisa berbahaya? Tentu saja melakukan masturbasi cukup aman. Tetapi variasi merupakan bumbu kehidupan, sehingga banyak pria melakukan eksperimen saat bermasturbasi. Peringatan: ini bisa berbahaya!
Contohnya, seorang pria usia 27 tahun memutuskan untuk bersenang-senang dengan menghambat aliran darah ke penisnya dengan memasukkan penisnya ke dalam botol plastik. Bisakah Anda membayangkan apa yang terjadi selanjutnya?
Botol tersebut macet, mencekik penisnya dan menyebabkan pembengkakan di ujung penis karena akumulasi darah yang cepat disebabkan oleh pengumpulan darah lebih cepat dibandingkan saat ereksi biasa. Untuknya penis pria ini kembali ke ukuran normal saat dokter berhasil memotong botol tersebut.
Berikut adalah beberapa kesalahan terbesar pria saat melakukan masturbasi yang sebaiknya dihindari:
Masturbasi sampai muntahSetelah 2 hari muntah-muntah, demam, pembengkakan skrotum dan nyeri otot, seorang pria berusia 29 tahun akhirnya memutuskan untuk datang ke rumah sakit. Dokter di rumah sakit tersebut mendiagnosis pria tersebut sebagai Fournier’s gangrene, suatu jenis infeksi mikroba yang sangat jarang terjadi. Penyebabkan karena pria tersebut terlalu sering bermasturbasi sehingga menyebabkan kulitnya penisnya terkelupas, yang membuat penis tersebut rentan terkena infeksi. Dokter tersebut memberikan antibiotika dan juga beberapa kali operasi skin graft.
Menekan terlalu kerasWalaupun kenikmatan seksual seringkali dikaitkan dengan gerakan yang 'keras', namun bukan berarti Anda harus melakukan 'kekerasan' yang berlebihan pada organ vital Anda tersebut. Sebuah kasus yang diterbitkan dalam jurnal Trauma and Acute Care Surgery menemukan hanya 19% kasus penille fractures (penis patah) terjadi saat melakukan hubungan seksual sementara sebanyak 60% pria 'mematahkan' penis mereka saat melakukan masturbasi.Penyebabny terseringnya diduga karena banyak pria menekan terlalu keras organ pribadi mereka tersebut atau menggosoknya ke sudut yang salah. Hal ini menyebabkan kerusakan pada daerah corpus cavernosa, tabung silinder yang tempat darah mengalir saat pria mengalami ereksi. Pembengkakan dan kerusakan yang terjadi, berikut komplikasi lain yang mungkin ditimbulkan dapat menyebabkan penis kehilangan fungsinya secara permanen.
Masturbasi saat menyetirPenis patah tidak selalu disebabkan karena gerakan tangan yang terlalu antusias. Berdasarkan data dari Vanadian Urological Association Journal, beberapa pria mengalami kerusakan pada penis saat mereka melakukan masturbasi sambil mengendarai mobil. Penyebabnya adalah benturan pada penis ketika kendaraan tiba-tiba berhenti mendadak. Penis mereka terbentur pada dashboard atau setir. Jika tak ingin mengalami kecelakaan konyol seperti ini, jangan pernah melakukan masturbasi sambil mengendarai mobil, meski Anda yakin tak akan ada yang memperhatikan. Studi ini juga mencatat beberapa kejadian penis patah karena membentur lantai kamar mandi, diasumsikan karena tergelincir saat masturbasi di kamar mandi.
Memasukkan benda-benda anehJangan masukkan benda-benda asing kedalam penis Anda! Mungkin terlihat konyol tetapi banyak laporan mencatat cedera yang terjadi karena memasukkan benda asing tersebut. Setidaknya ini terjadi pada seorang pria, dia berusaha memasukkan benda asing ke saluran kencingnya karena menganggap hal tersebut bisa merangsang saat melakukan bermasturbasi. Pria tersebut memasukkan kabel listrik ke dalam lubang uretra. Namun tampaknya dia memasukkannya terlalu dalam hingga mencapai saluran kandung kemih. Dokter harus melakukan operasi untuk mengeluarkan kabel tersebut dari saluran kencingnya.Sumber: menshealth
Akupuntur adalah salah satu metode pengobatan yang berasal dari Cina. Dunia kedokteran oriental ini mencoba untuk menyeimbangkan tingkat energi seseorang sama seperti kedokteran barat mencoba meyeimbangkan kondisi kimiawi didalam tubuh manusia. Kini, pengobatan akupuntur mulai digunakan secara luas oleh masyarakat, tidak hanya di Cina, namun juga sudah menyebar ke seluruh penjuru dunia. Di Indonesia sendiri, terapi akupuntur merupakan salah satu pengobatan yang cukup digemari oleh masyarakat.
Meskipun telah ada selama berabad-abad, sebagian besar masyarakat rupanya tidak banyak tahu tentang terapi akupuntur. Selain itu, ketidaktahuan tersebut juga memicu adanya mitos dan kesalahpahaman tentang praktek akupuntur yang telah berkembang di masyarakat saat ini.
Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang terapi akupunktur:
Akupuntur tidak menyakitkanSaat akan menjalankan terapi akupuntur, tentu Anda akan membayangkan banyak jarum dan jarum selalu berhubungan dengan sakit. Bayangkan bagaimana wajah Anda saat membayangkan hal tersebut. Tetapi akupuntur tidak menggunakan jarum yang sama dengan jarum suntik atau jarum jahit yang Anda kenal selama ini. Jarum akupuntur lebih kecil dan lentur, bahkan lebih tipis daripada sehelai rambut. Ketika jarum ditusukkan pada tubuh, Anda akan merasakan sedikit nyeri dan tidak sesakit saat ditusuk jarum suntik normal. Namun, jika Anda punya phobia terhadap jarum suntik, Anda harus mengatakannya terlebih dahulu kepada ahli akupunktur Anda sebelum prosedur dimulai.
Terapi akupuntur tidak hanya untuk meringankan nyeri sajaTerdapat banyak manfaat dari akupuntur. Akupuntur dapat mengobati rasa nyeri yang disebabkan karena nyeri punggung, nyeri leher, nyeri setelah operasi dan lainnya. Akupuntur juga dapat mengobati berbagai gangguan perut, ketidakteraturan mestruasi, laergi, insomnia dan lain sebagainya. Untuk itu, konsultasikan dahulu masalah Anda kepada ahli akupuntur sebelum melakukan pengobatan.
Sama seperti obat, akupuntur juga mempunyai dosis pemberianKebanyakan dari Anda tidak betah hanya duduk menunggu sesi akupuntur berlangsung dan kemudian tidak datang untuk sesi berikutnya. Tetapi seperti makan obat, Anda tidak dapat hanya sekali menjalani sesi terapi kemudian sembuh. Anda perlu menjalani beberapa kali sesi akupuntur untuk mendapatkan hasil yang baik. Tetapi jika Anda tidak mendapatkan perbaikan setelah 10 sesi akupuntur, maka sebaiknya Anda mencari ahli akupuntur yang lain.
Akupuntur bukanlah suatu praktek keagamaanInilah mitos yang umum dan populer tentang akupunktur. Faktanya adalah pengobatan akupuntur tidak ada kaitannya dengan agama manapun. Tujuan dari terapi akupuntur adalah berusaha untuk menyeimbangkan tingkat energi dalam tubuh manusia dengan cara yang sangat alami.
Akupuntur tidak memiliki efek sampingTidak seperti obat modern, akunpuntur tidak mempunyai efek samping. Bahkan tubuh Anda akan merasa tenang, tidur lebih nyenyak, stres berkurang dan membuat pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Pengobatan akupuntur masuk dalam asuransiTahukah Anda bahwa pengobatan akupuntur ternyata tergolong mahal di beberapa negara. Oleh karena itu, ada beberapa perusahaan asuransi yang berencana mencakup biaya untuk pengobatan akupunktur. Anda bisa menanyakan hal tersebut kepada perusahaan asuransi yang Anda gunakan.
Baca Juga: Manfaat Akupuntur Untuk Wanita Menopause
Sumber: magforwomen
